chcialem

Co do pytania o węgle to na cyklu będę stosował dietę low carb gdyż chciałbym uzyskać suchą masę mieśniowa więc chciałem ustalić podaż węglowodanów na 1-2 g węgli . Narazie mam stosunkowo większą podaż węgli oczywiście rano i przed treningiem węgle o wysokim IG a w ciągu dnia o niskim IG . Utrzymuje podaż na poziomie 3 g na kg ciała Zmieniony [...]

Tak też podejrzewałem , ale jak to mówią kto pyta nie błądzi chciałem się upewnić czy mam jakieś alternatywy jeśli tak to możesz mi rozpisać jak mam brać tego propa tzn. jakie dawki z tego co przeczytałem to wbija się go raz dziennie czy co dwa dni ? Jakie dawki mi polecasz terapeutyczne (50 mg) czy większe ? Ile tygodni ma trwać cykl ? Na odblok [...]

hmmm skoro tak mówisz cóż uzyskałem informację jakie chciałem dziękuje uprzejmie za pomoc i pozdrawiam

aha. ankieta dosyć spora. dziś nie dam rady jej wypełnić bo siedze w pracy. no właśnie- myśle że spuper serie stosuje się kiedy masz już dobrą mase mięśniową w celu ostatecznego szlifu. No chciałem się zamknąć w 3 dniach. Ale jeśli bedzie trzeba to go rozbije na 4. tylko jak wtedy bedzie wygladał układ treningów w tyg??

Na początku chciałem się przywitać. Jestem co prawda na forum bardzo długo ale miałem przerwę w pisaniu będąc ostatnmi czasy użytkownikiem nastawionym na tryb read-only :) Dobra a teraz do rzeczy. Jako osoba znająca Waldemara Nola osobiście(może nie tak dobrze i długo jak Adorator1), poczułem się niejako "zmuszony" do napisania kilku [...]

chciałem odpisac ale przekszywiłes mi nicka wiec nie odpowiem

Nie chciałem po tej bramce komentować gry naszej reprezentacji, no ale tak: Bronowicki na razie nie gra dobrze, Wasilewski w ogóle się nie podłącza do akcji ofensywnych, o Łobodzińskim już wspomniałem wyżej(), Żurawski niewidoczny, nawet Jackowi Krzynówkowi nie szło. No ciężko się gra, ciężko...

Wejdź od razu na 3 bo masz słabsza wersję novo i na 3 tab będziesz miał 45mg T3 a T4 czyli tej drugiej liczby nie liczysz. Na 3 tab po tyg lecisz na badanie i jak wynika będzie wysoko to bdb jak będzie za nisko dołożysz jeszcze tab. Ja obecnie lecę 60mcg T3 (4 tab w twoim przypadku i to dawka minimalna która m je robi) a zdarzało się że jadłem [...]

chciał bym się poradzić w sprawie salbutamolu z ketotifenem jako spalacz moge tutaj podpytac czy zakladac nastepny temat? chcialem to zarzucic do redu juz mam dosc fajny poziom bf zeszlo 11kg i jestem zadowolony

Zrób jakąś przerwę, bo na winku też fajnie było by polecieć z 8 10 tyg,a to już sporo wychodzi. Pomyśl o masterze zamiast wina. masteron mam i chciałem to i to odpalić brałem niby heparegen do tury ale czy to dużo dało nie wiem nadal będę pewnie brał a jak badania strzele i próby wątrobowe będą oki to mogę wziąć te wino ? czy to już ryzyko [...]

[...] jakiegos leszcza co wali glupimi tekstami. no coz,niestety takich internetowych cwaniaczkow nigdy nie zabraknie a diete wlasnie sobie ukladam,stad bylo pytanie o wegle bo chcialem standardowo wzocic 6g/kg masy ciala ale bylem ciekaw do ilu najmniej g/kg ciala moge zjechac aby wystarczylo do budowy masy. npp dzieki za odp. sprobuje z 4g. co do [...]

I o takie odpowiedzi mi chodzilo. Poprostu napisalem kolesiwi ze ten trening jest do dupy. A on powiedzial ze to jest dobry trening to chcialem mu udowodnic kto ma racje

to idz do sauny , szybko wszystko z ciebie wypłynie! jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

chciałem napisać że zrobiłem dzisiaj pierwszy raz ten plan i podoba mi się, zauważyłem jednak jakiś dziwny ból przy wiosłowaniu sztangą i zastąpiłem to wiosłowaniem półsztangą, czy tak może być czy pracują inne obszary? i niestety narazie nie ćwiczę podciągania na drążku z racji braku drążka, czy jest jakieś inne ćwiczenie które to zastąpi na [...]

cos Ty, ja wogule nie chcialem sie lać, ale koleś za nic mnie w morde uderzył wiec sie w****ilem ;) Btw. Szczesliwego Nowego Roku :D

[...] aytomatycznie zadzialalo,odrazu garda,wyprowadzasz cios ktory cwiczysz na treningach,a strachu nawet nie czulem. Mimo tego iz mam warge napuchnieta to jestem zadowolony. Swoja droga akurat wracalem z treningu i chcialem wstapic po cos do jedzenia.A cala akcja niezle musiala wygladac z boku,napierd... a tam pelno ludzi w markecie heh Pozdrawiam

Tak ja chcialem powiedziec ze w obecnych czasach najbezpieczniej miec solowke z gosciem ktorego znasz od lat bo wiesz ze nie wyskoczy z nozem po przegranej. Teraz bic sie w miescie bez obstawy kolegow nie warto bo jak wczesniej ktos mowil mozna stracic zycie przez glupia solowke, a chyba nie warto.Niestety takie sa dzisiejsze realia, kiedys bylo [...]

Witam na początku chciałem podziękować za zainteresowanie Po ciężkich bólach skonstruowałem coś takiego: I śniadanie Płatki owsiane 65g + garść orzechów włoskich + garść rodzynek (420) II śniadanie Łosoś wędzony 100g+ 2 kromki chleba razowego (287) III obiad Pierś z kurczaka 150g+ kasza gryczana 50g+ brokuły (420) Trening (2 godz) IV po treningu [...]

Witam. Sory, że odświeżam, ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Czy warto kupić taki drążek wkręcany? Wygodnie się na nim ćwiczy podchwytem i nachwytem? Pytam, bo zastanawiam się nad kupnem. A i jeszcze jedno pytanie: czy nie ma problemu z jego demontażem? Z góry dzięki za odp.

Aga ale to Ty wystawiłaś ocene sędzą nie ja. Czy w mojej wypowiedzi widzisz walkę z sędziami? Ja tylko chciałem Tobie i WZORKOWI udowodnić że jedynym miarodajnym punktem odniesienia nie są wytyczne dla sędziów lecz to jakie dziewczyny wygrywają na M.Ś. Moja wypowiedż była rzeczowa i nie przysrywająca nikomu. Chyba że uważasz że ja nie mam prawa [...]