chcialem

Lena, 3 pary ciepłych skarpet i ciepłe buty i żadna temperatura niestraszna. Gorzej z pieskiem... godziny to by pewnie nie przetrzymał. Dlatego ja zawsze chciałem alaskana malamuta... ale mam 3 koty w tym jeden totalnie dziki. pzdr.

Owoce może jadłem we Francji, zayebiste, chciałem siostrze powiedzieć, ze jak dzisiaj przylatuje, to niech weźmie trochę dla mnie, ale nie wytrzymałyby podroży takie owoce morza :P Druga sprawa, ze zatrucia takimi "frykasami" są bardzo poważne.

Lena co do ćwiczenia na plecy z Twojego linku to dobre ćwiczenie ale ono atakuje głównie dolną część grzbietu a ja wiosłowaniem chciałem zaatakować grubość i szerokość grzbietu co u Ciebie przyniesie świetne efekty wizualne opad boczny z hantlą http://www.youtube.com/watch?v=suFo64friZo&feature=player_embedded to filmik który fajnie to [...]

Marbo ma teraz tylko od 2,5 krążki :/ Chciałem se dokupić kupic 1,25 ale nie mają. Kelton za to ma ale droższe.

Dzięki chłopaki. Trzeba tyrać dalej. To moja druga edycja a po cichu oglądałem jak się nie mylę od 6. I zawsze chciałem tu wrzucić fotki.

Karpiu dobra robota :-)) forma konkret Sam chciałem coś wrzucić, ale jak zobaczyłem na zdjęciu jaki jestem wypłaszczony i jakie mam bezkształtne i popuchnięte nogi od aerobów to mi się tylko humor zje*ał %-) może jutro będzie lepiej i coś cykne

Więc predyspozycje mają znaczenie. Predyspozycje to jest podstawa, nic tego nie przebije, gadka o ciezkiej pracy fajnie brzmi i motywuje, ale hooy z tego bedzie, to samo litry towaru i setki iu gh, hooya dadza, Bez gena nie ma podjazdu, nic nie przebije talentu, czy to w sztuce czy w sporcie,a gen to talent w tych dyscylinach, Kazdy oczywiscie [...]

[...] startowalem 5 razy to moglem sobie troche poeksperymentowac z ladowaniami,diuretykami,tanem itp. Na drugim zdjeciu ja z numerem 37 a po prawej z 54 Seb.Na ostatnim zdjeciu chcialem pokazac ze I nawet duze dziary da sie przykryc,co mysle ze sie udalo w 100%.pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80a4fbcb9b0e48d3a68088c3177200a1.jpg [...]

to ja narcyz sie nazywam:)) ogarnij sie chlopie to nie facebook o k***a ;d z rozpędu chciałem cisnąć lubie to :D

nie licze kcal, 3 posilki po 200g wegla na posilek, 40-50g bialka, mniej niz 20g tluszczu. poki co dowalilem ok 8kg na takiej diecie, teraz od jutra wchodze na wiecej tluszczy, zobaczymy jak pojdzie dalej i chcialem powiedziec: B kooorwa gonie Cie, masuj bo jeszcze z rok i przescigne swojego guru %-)

forma kozak :-)) chciałem wrzucić swoje zdjecie ale chyba zaczekam jeszcze z rok albo i lepiej %-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-12-11 23:48:32

wiem, że w porównaniu z większością z was jest słabiutko, ale ja jestem zadowolony, udalo mi się osiągnąć mniej więcej taką sylwetkę jaką chcialem, jeszcze tylko nogi nadgonie i będzie ok /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2de354a8095a45b29ee7b6fa64d4a110.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8617f9b247444783b299da4d7cb546a8.jpg

Waga ok 90 kg. Na zdjęciu z Philem byłem bardziej nabity, najedzony. Ogólnie duży nie jestem, oceniam siebie jako masywna męska sylwetka raczej...no ale nie narzekam, osiągnąłem to co chciałem /SFD/Images/2015/7/10/4a861be5c2bb482bb6c432efd08c4321.jpg

Brzuch bez spiny, tylko BF chciałem pokazac, żyłki na prostych brzucha oznaczają, że cel na ten rok został osiągnięty :-) kończę redu bo już psychika siada, pora na odrobinę masy... :-D /SFD/Images/2015/7/17/17a002d0654945fdab54cbf0e729daad.jpg /SFD/Images/2015/7/17/59087d3b666247f285ca8826b14ff9b9.jpg [...]

szału tu nie zrobię, pewnie wciąż nie jestem godzien, ale już z 10 lat tu chciałem coś wrzucić, a w tym roku zaczyna coś być widać, że ćwiczę /SFD/Images/2016/8/27/3105f26bbf32464e8016107997f8c1c1.jpg pozdrawiam

W końcu temat się znowu coś rozkręcił ;-) U mnie ostatnie 3 tygodnie masy i potem redukcja pod Grand Prix Polski na FIWE, i Diamond Cup. W tym sezonie głównie chciałem poprawić nogi, szczególnie dwójki, no i łapy. Te drugie średnio się udało, ale coś tam poszły do przodu. https://www.youtube.com/watch?v=tIeG-mK2EVQ [...]

Pojawiam się i znikam widzę;-) Już nawet nie pytam co leci skoro wiem co leciało "na mostku":-D W sumie to chciałem się Ciebie coś zapytać ale zapomniałem %-) Jak mi się może przypomni to pośle Ci pw. Nawet widać że coś tam ćwiczysz }:-(

Pojawiam się i znikam widzę;-) Już nawet nie pytam co leci skoro wiem co leciało "na mostku":-D W sumie to chciałem się Ciebie coś zapytać ale zapomniałem %-) Jak mi się może przypomni to pośle Ci pw. Nawet widać że coś tam ćwiczysz }:-( Hahaha dobry jestes agent Wlasnie leci bardzo malo jak na ta chwile, moze cos tam potem podbije. Nie [...]

dam jeszcze fote jedną. chciałem bez ryja ale ch** z tym, :)Najwyzszy to ja , z tatu na szyi:) /SFD/2018/5/6/1abfe4020690431ea0a3d88a80ff826b.jpg Zmieniony przez - azazelll w dniu 2018-05-06 20:49:25

Mumin jak co roku forma rewelacja. Od dawna chciałem wstawić tutaj zdjęcie lecz zawsze brakowało odwagi :-p do panów wyżej jak i z poprzednich stron jeszcze lata ciężkiej pracy mnie czekają ale cóż trzeba dalej robić swoje :-) 8tydzien masy /SFD/2018/8/3/2bfac76b0dd94b4f82bcf099eeca5286.jpg