chcialem

Ja doskonale wiem o co chodzi nie musicie mi tlumaczyc chcialem tylko sprowokowac Olimp ale chyba sie nie bardzo udalo bo milcza. Wiec moze jednak maja cos do ukrycia. BLo hmmmm

[...] wystepuja czeste "gazy" i to przez caly dzien . A tak w ogole to dziekuje , ze podjeliscie dyskusje ( zwlaszcza Vlad IV) , bo o to mi wlasnie chodzilo , chcialem znac przyczyne, ktora Was "odrzuca" od produktow SNI. Fakt firma jest mloda, czas pokaze czy zasluguje na nasza przychylnosc do niej. poza tym Vlad [...]

ej mam problem chcialem powrzucaćale fleshem nei moge a przez mozille nei ogarniam dobra ogharnąłem we flashu jak sie wpsiuje nazwe użytkownika tzreba cokolwiek wpsiać przy haśle inaczej sie nie łąćzy no to zaczyan upload jakiśwalk Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-02-24 16:29:37

Witam po krótkiej przerwie. Paroma słowami opiszę majówkę. Otóż byliśmy około 50km od Suwałk, piękna sprawa. Mała wieś, około 5 domów na skraju puszczy, do tego przemiły gospodarz. Diety nie pilnowałem, codziennie sporo mięsa z grilla, piwa, lokalnych trunków. Między czasie ruska bania zakończona kąpielą w rzece, spływ Czarną Hańczą, po drodze [...]

Rafl- wszystkie redukcje były na zbilansowanych, pierwsza była bardziej w kierunku LC, druga gdzie miałem średnią ilość węgli i teraz, gdzie mam ich sporo jak na siebie. Dzienniki usunąłem niestety :-P ale jakbyś miał jakieś pytania zapraszam tu czy napisz wiadomość na privie. miałem dłuższą przerwe w forumowaniu i nie do konca wiem co sie z Toba [...]

Peppersi kiepsko ostatnio graję a "stadium Arkadium" jest żałosny. Chciałem jechać na Gunsów, ale mam sesję niestety pozdro

a ja mam kontuzjowane kolano nie wiem co sie dokladnie dzieje, dopiero za 2 tyg ide na przeswietlenie i badania bo teraz wyjezdzam, poki co moge pomarzyc o trenowaniu nog skoro nawet podskoczyc nie moge a chcialem pokatowac udka

mimo,ze nie trenowalem nog ostatnio - bardzo boli mnie kolano - to nie widzę zadnych spadkow w obwodzie, trochę się boję bo po obecnej przerwie regeneracyjnej chciałem ostro wziąć się za nogi..bo widzę,ze ta partia akurat bardzo dobrze reaguje na intensywny trening (tzn.szybki wzrost masy itd) obecnie wygląda to tak jak na foto wyzej...nie wiem [...]

PePoNeNt identyczny fragment chcialem wyciac, zawsze mi sie wydawlalo ze wystepowanie rozstepow zalezy od rodzaju skóry, a tu sie dowiaduje ze od zalego treningu

serio chciałem już teraz zrobić filmik, ale wcześnie na dworze ciemno, i bez 2 źródła światła albo jednego porządniejszego nie da rady. w wiośle chwyt na lajcie, w martwym w ostatniej serii sie paskami wspomagałem, ale na 140 tez bez wiekszych problemów

Sorry, że późno odpisuję FBW - ja już jadę 16tygodni i tylko raz miałem przerwę tygodniową a tak ciągle do przodu a byłbym jeszcze dalej ale chciałem byc mądrzejszy od Wodyna i skończyło się dla mnie cofką o 4tygodnie. Jak długo - póki są efekty i progres. Czyli nawet pół roku tylko z małymi zmianami ćwiczeń. Z początku można dodawać odważniej [...]

co do tego planu to mnie tez Wuchta nawrócił. chciałem 6-8 tygodni a najwcześniej przed świętami skończe cyklona zacznij od małych ciężarów 70-75 % dokładaj bardzo powoli. uda i łydki extra, a tak na marginesie to jesteś leworęczny? Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-31 16:43:33

dzięki Wuchta juz jestem ogarnięty będzie chyba lepiej. chciałem wrzucić jakies fotki zeby porównać jak było i jak jest teraz, ale z czerwcowych zdjęć mam tylko plec wiec wrzucam tylko takie porownanie, po prawej plec czerwiec 2009, po lewej pazdziernik 2009 Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-11-09 16:41:51

[...] 50pompek z przytrzymaniem po ostatnim powtórzeniu, trucht, sklony z poglębieniem, trucht, pompki 60 z seriami po 10 przytrzymanie chwile kolejne 10 ( tutaj juz zrobilem 50 i chcialem odpuscic, ale dalem rade jakos te 10 pseudo pompek zrobic :P ), trucht, 'kaczuszka' skakanie przodem,bokiem,tylem, chodzenie, trucht, sprint, trucht, marsz, troszke [...]

Grzechu, bo ja teraz tydzien dwa jeszcze normalnego ćwiczenia a później prio łapek więc chciałem troszke nawrzucać , a że przy siadach nadgarstek nie przeszkadza to jest ok, 150x5 też by było w zasięgu jeśli siady by leciały jako pierwsze ćwiczenie w udku aktualnie 65 ale szału nie ma fotki wrzuce dopiero koło maja jak jakaś forme zrobie ;)

[...] był całkiem normalny do momentu wieczoru, w nocy miałem prawie 41 gorączki, drgawki jak*****. Nie za dużo pamietam, tylko tyle ze poszedlem spać, w nocy sie przebudzilem i chcialem isc do kibla a nie umialem nawet wstać, jakoś udalo mi sie obudzic rodzicow, a później pamietam tyle że sie budze o 10. Niby była karetka i mnie czyms nafaszerowali, [...]

Węgli na razie nie dodaję. Dobrze czuję się z małą ilością węgli. A jak masa pójdzie, to jeszcze zobaczymy. Nie spieszy mi się. (a oliwy śmiało mogę walić po 50g ze szklanki, nie mam ekscesów żołądkowych. Mój organizm widocznie kocha tłuszcz ) A czeko zostaje - uwielbiam czeko. Popatrzę, jak organizm reaguje, najwyżej dodam ładowania, jak będę [...]

Wielkie dzięki za odwiedziny i ciepłe słowo. Motywacji, na szczęście, nie zabraknie. Motywacji mam zawsze wiaderko pod ręką, więc problemu nie ma :P Kulturystyka/treningi są dla mnie dobrym sposobem na zrelaksowanie się i zajęcie sobie czasu, a nie mam raczej co w ich miejsce wcisnąć prócz obijania się, więc coś takiego się nie zdarzy, bo nie [...]

"na starość mniejsze ryzyko zawału" Czuję się zbyt niezniszczalny, żeby bać się zawału W sumie to ja już myślę, co by zakupić na listopad/grudzień po kreatynie i na razie nic nie wiem Ale mam dwa miesiące, zobaczę, co organizm mówi, się może zdecyduje, popróbujemy różnych rzeczy. Kiedyś byłem negatywnie nastawiony do supli, ale teraz [...]

Chciałbym tylko sprostować, że robiliśmy trening z pn i czw oraz że ja miałem chęć zrobić brzuch. Poddałem się po kilku próbach dopiero bo nie chciałem konfrontacji ;-D.