chcialem

Dzień 6 (sobota) Dieta BTW/kcal = 162-203-42 / 2624 Trening = FBW Suplementacja = witaminy i minerały, tran, wpc Dieta jak widać, taka sobie, nieco za mało kalorii na dzień treningowy. Trening wyglądał następująco: 1. Przysiady na hack maszynie - 5s 2. RDL sztangielkami - 5s 3. Wiosłowanie jednorącz na maszynie - 3s ostatnia do upadku 4. WL - 5s [...]

Właśnie, Xzaar wypowiedz się, bo już chciałem.Ci to samo pytanie zadać. Z tego czego nas uczylu o dobrych i złych tłuszczach wynikałoby że należy jeść jednonienasyconw lub wielonienasycone a nasyconych unikać. Jaka.jest prawda albo walić prawdę - jak to jest u Ciebie w praktyce? Bo zaczynam dojrzewać do zmian. Mam grupę krwi 0 a więc mięcho na [...]

Dosc dużo czytam na temat sterydów na stronach z cennikami i zainteresował mnie opis siłabolinu "dobrej jakości masa mięśniowa" i właśnie chciałem to wziąć do cyklu. jeśli siłka jest zbędna, to powiedzcie mi z czym jeść mete i propa na 2 cyklu. (choć przyznam szczerze że siłabolin mnie korci) mój cel, to w miare dobrej jakości mięso [...]

Na kaptury szrugsy itp. Chciałem też powiedzieć, że mam dopiero 17 lat. Zmieniony przez - Mksuzii w dniu 2012-01-29 19:06:19

8x8 - Właśnie takich odpowiedzi chciałem uniknąć :) koc90i - narazie muszę mieć z czego spadać :) a o spadki zadbam już po cyklu, jak pisałem chodzi mi o zrobienie jak największej masy w miare krótkim okresie czasu (mój cykl rozpisany na 5 msc.) a jeśli chodzi o amino to polecasz coś?? sigany - słyszałem właśnie że najlepiej zażucić cała dawke [...]

po mecie chciałem pojechać jeszcze na suplach żeby spadek był jak najmniejszy, ale ok, przejdźmy na temat teścia :) czego mogę się spodziewać po tych 16 tyg? przyjdzie 10kg? i co ile trzeba walić cykle żeby nie spadło wszystko? druga sprawa to jest to że nie chcę rosnąć w nieskończonośc i mieć 60 w łapie :D

ok więc dzięki wszystkim za odpowiedzi, pomoc, naśmiewanie się i inne rzeczy :) myślę że wiem już czego chciałem się dowiedzieć...

1kolo popieram to co napisałeś o konkurencji układów. Moim zdaniem najlepszym klubem w PFT jest teraz klub Witolda Gromowskiego. Mają naprawdę dobrych ludzi , a z tego wynika że trenerów na wysokim poziomie. Chciałem nawet do nich przejść , ale chyba sekcja niedaleko mnie została zlikwidowana. Jak dla mnie jest to jedyny klub który jeszcze trzyma [...]

stary, to czego ty się boisz? %-) 5 tabletek Encortonu miało ci zahamować wzrost? nie ma szans IMO z tym że od tego momentu o ile pamiętam przestałem rosnąc. jeszcze chciałem zapytać. W przypadku kiedy pójdę do endokrynologa i on powie mi że brakuje tego hormonu ale nasady są już zamknięte to czy to to samo co przykro mi ale nic się nie da czy [...]

Witam wszystkich. Po kilku latach bez jakiejkolwiek terapii (wcześniej jakieś 2 lata kompletnie nieskutecznej) w końcu postanowiłem znowu zacząć się leczyć (mam 23 lata). Po dzisiejszej wizycie u dermatologa (prywatnego, bo do publicznych jakoś zaufania nie mam) dostałem kilka leków wśród których był właśnie Roaccutane i zlecenie badań. Pani [...]

a co z cenami? co wychodzi najkorzystniej?(jeszcze sie i tak po aptekach przejde bo pewnie w kazdej jest inaczej , ale chcialem wiedzec ile mniej wiecej was to kosztuje)

Poczytam troche i ułoże coś sam i wrzuce tutaj wstępny plan . Czy jeśli teraz mam diete z bilansem na + i chciałem nabyć troche masy miesniowej czy z tym treningiem dam rade ? Diete z bilansem na + bedzie ok ? Co do sprzetu to mam 50 kg obciazenia , sztange , ławka prosta skos , modlitewnik , 1 hantel , drążek , worek bokserski . Po wypłacie [...]

Szkoda, polowa produktow, ktora chcialem zamowic staje sie wtedy po prostu droga. :/

aha jeszcze chciałem zapytać czy można bedzie wybrać opcję dostawy, tzn kurier, poczta etc

Poniedziałek: Klatka + Triceps + Brzuch Klataka: 1.POMPKI NA PORĘCZACH: 3s (12,10,8) 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 6s (12,10,10,8,8,6) 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 3s (10,8,8) Nie mam na razie 2 hantli więc rozpietki odpadają! Wyciskanie na skosie: Mały problem bo ławka nie ma regulacji pod [...]

2 lata na forum a przycisk Edycji jest Ci obcy ( obok cudzysłowu na górze każdego posta, edytować można swoje posty dopóki ktoś inny nie wrzuci kolejnego). 2.. PONIEDZIAŁEK KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12,10,8-10, WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 12,10,8-10, Dorzuciłbym jakieś wyciskanie hantli dobrze działają [...]

Tak jak zaproponowałeś bym nie chciał, bo tak robiłem wcześniej tzn. Biceps+Triceps, Plecy+Brzuch, Klatka+barki, Nogi+brzuch i teraz zmieniłem. Do dyspozycji mam wszystkie dni więc to nie o to chodzi. Jedyne co to nogi nie mogą być robione później niż w czwartek, bo potem nie ma mowy o niczym przez kilka dni, a w weekendy mam mecze. Zmieniłem po [...]

Dobrze myślisz Od zawsze chciałem mieć silne bicepsy a teraz tym bardziej bo lubie się siłować na ręke i chce być w tym dobry

też bym kupił gaz. a nap*****laliście gaz do zapalniczek???? wsumie takie sobie--pare razy nawalałem bo kolesie jakoś raz dali i później tak sobie pare razy. dziwna faza, krótko trwa-----ja robiłem z worka bo z butli też można---wsumie to g**** wieśniacko nawalać gaz ale wszystkiego chciałem sprubować. jak ktoś będzie chciał sprzedać gaz [...]

Szczerze nie spodziewałem się takiej interakcji bo w sumie chciałem opinie tych spalaczy które podałem a tu proszę i opinie i nawet propozycję innych lepszych smakołyków :D Także bardzo dziękuję na ten moment wszystkim za wypowiedzi. Fx7 i oxyelite wywalam, hypedrine jeszcze poczekam na czyjąś wypowiedź bo na papierku prezentuję się godnie to samo [...]