chcialem

trochę lepiej to wygląda w innym świetle, miałem roczną przerwę strasznie przybyło mi tłuszczyku po 6 miesięcznym traceniu wagi powróciłem do siłowni. Chciałem 2 miesiące ćwiczyć na messę żeby odbudować trochę to co porostu znikło z dawnych czasów, a nie wyglądało to tak źle jak teraz . Mam 110 % motywacji treningi udane i dużo na technikę [...]

Dzakas001 tez to przerabialem. Palielm z 2 miechy dzien w dzien.Czulem ,ze cos nie tak. Kasa sie skonczyla a nie chcialem tonac w dlugach jak kolega.Powiedzialem mj 'nie,dzieki. Dowidzenia ! '' :)

Dzięki wielkie Nick. Powodów żadnych nie ma tylko po prostu chciałem zacząć A ponieważ zaczynam dopiero ten plan. To teraz zabieram się do roboty. Idę napisać plan i zaczynam od poniedziałku. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-05-15 11:21:29

Szczerze powiedziawszy do tej chwili (trzeci tydzień) robię trening właśnie A i B. C dorzuciłem dziś i podesłałem do oceny. Rozważę zatem usunięcie zestawu C, ale chciałem gdzieś podciąganie na drążku wrzucić i coś na tył barku.

już nie zdążyłem zmienić posta. a chciałem tylko dodać, że brzucha nie można ćwiczyć codziennie. To też jest mięsień i tak jak inne potrzebuje czasu na regeneracje.

ok, przekonałeś mnie, właśnie takiej zdecydowanej i wyczerpującej odpowiedzi wraz z brakiem kontry od innego użytkownika oczekiwałem :) przyznaję soga chociaż do dzisiaj nie wiem czy kliknięcie na "przyznaj soga" w moim przypadku działa. ...a z innej beczki... gdzie się edytuje profil? chciałem wlepić swoje zdjęcie by każdy [...]

Chciałem tylko pomóc.

Chciałem się jeszcze zapytać o jedną rzecz. Czytałem na internecie że za pomocą tego lasera można również usuwać owłosienie, zarost itd. Stąd moje pytanie czy jak ja mam zarost na twarzy dość spory to czy przez ten laser może coś mu się "stać"? Jakieś zakłócone rośnięcie, albo brak, albo że zacznie mi zarost pod oczami i na czole rosnąć? Proszę o [...]

Taaa, 4 lata bedzie.. Bo imo to wlasnie jest split ;) ostalem do jakis rok temu, ale wsadzilem w teczke i calkowicie zapomnialem o nim, dopiero dzisiaj go odnalazlem i chcialem zobaczyc jakie opinie na jego temat tutaj znajde..

To tak chciałem dorzucić migdały, ale, wtedy wychodzi za dużo tłuszczu, warzywa to bez problemu i owoce mogę dołączyć do 1 posiłku, wołowina niestety odpada. Co do ziemniaków to proszę bardzo nawet lepiej, ale nie wiedziałem, że można je jeść na if. Nad tłustymi rybami muszę się zastanowić i zobaczyć cenę np takiej makreli wędzonej (bardzo mi ona [...]

to samo chcialem napisac... malo macie polskich underow aka wy***ek???

Przepraszam, ale wlaśnie chodziło o to,że w innych tematach ludzie wklejają obszerne artykuły z internetu. W sumie chciałem też oszczędzic na czasie. No masz rację, że poleciałem na łatwiznę. Sorry.

Rozpoczalem diete - byl w niej tran i arginina (mialem po okazyjnej cenie, chcialem zobaczyc czy rzeczywiscie potrafi ona cos zdzialac - chodzi o HGH). Przed "cyklem" mierzylem sie i wazylem u pielegniarki - 191 cm. Po 1,5 miesiaca - 193,5 cm. Nie roslem juz hohoho... dlugo. Od 2 gimnazjum bodajze. Nie mam pojecia czy byla jakas zasluga [...]

Witam!! nie chciałbym zakładać nowego posta ale mam podobną prośbę jak mój przedmówca... Moja Kobieta zdecydowała się chodzić ze mną na siłkę co bardzo mnie cieszy tylko jestem całkowicie zielony jeśli chodzi o ułożenie jej treningu... O to właśnie chciałem Was prosić. celem jest redukcja i podrzeźbienie głównie ud oraz łydek, pod względem stażu [...]

witam mam podobny problem jak kolega i chciałem sie o cos zapytac mianowicie jaka kontuzja grozi stosowanie tego treningu?? czy moge oprócz tego wygospodarowac 1 dzien na jakas cwiczenia innej partii miesni?? czy nie bedzie to kolidowało z tym treningiem?

Początkowo chciałem masować, ale w związku z tym że mój brzuch powoli obrasta w tłuszcz i sam widze że jestem stosunkowo ulany, postanowiłem wjechać na redukcję. Diete dopinam na ostatni guzik, ale pierwszy raz redukcyjną ciężko od tak ustawić także to bedzie proces długofalowy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

Niektóre cykle trwały właśnie po 5/6tygodni jeżeli jadłem np. sama mete. reszta 10tyg. i więcej... moim błędem po, było to że zawsze jechałem albo na wakacje albo gdzieś i mocno balowałem, co było skutkiem utraty mocy, ale zmieniłem swoje podejście teraz zamierzam poważnie traktować ten sport :) Obawiam sie złej techniki w martwym dlatego nie [...]

Chciałem dowiedzieć się co lepiej wybrać na siłę kreatynę CM3 1250 i HMB FORMULA CAPS cz OLIMP KREATYNA 400k i Olimp HMB 450k czekam na odpowiedz z góry dzięki

[...] na silce, to ogolno rozwojowka na kazdym treningu. W poniedzialek jednak stralem sie nie czwiczyc nog bo dostawaly potem i tak na treningach siatki przez kolejne 3 dni. Wiem ze mialem malo czasu na regenracje ale nie chcialem rezygnowac z siatki. Tak czy tak od przyszlego tygodnia mam koniec z siatka wiec od nowa wszsytko rozpisze :)

Chcialem to babci kupic ale $ nie ma wiec sie wstrzymalem, mozna wyprobowac ja bym tego nie skreslal, ale wiadomo ze reklamy nalezy brac z przymruzeniem "oków" "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"