chcialem

Mam karmel. Po 1 porcji już żałuję zakupu mimo, że zapłaciłem 88zł. Przyzwyczajony do treca whey 100 wsypałem do szklanki zalałem i chciałem wymieszać... Ledwo w shakerze wymieszałem. Piana masakara, po 15 minutach trochę opadła, ale i tak nie do końca. Jakiś piach czuć. Gorzkie to, niedobre to. Dodam, że na mleku ciężko się piło to ciekawe jak [...]

Widze ze nie zrozumiales przekazu chcialem powiedziec ze w niektorych przypadkach ,jedzenie wybranych prodkotow ,liczenie kcal jest bardzo wazne ,a zejscie do odpowiedniego poziomu wymaga nie lada wiedzy ,aby oszukac organizm

FelipeKLB smiech to zdrowie :) pomóżcie bo chciałem zacząć już ćwiczyć miałem parę dni odpoczynku już czas wziosc się do roboty

Specjalnie tak chciałem sprawdzić w jakim jestem "miejscu" myślę że szybko urwę czas w końcu sporo cardio było na workach ale myślałem że odrazu lepiej się przełoży na bieg. Nie wiem jeszcze jakim planem mam dwie opcje albo będę biegał 3km co bieg coraz szybciej zaczynając od 20min i będę urywał co trening 30sekund albo będę robił wybiegania od [...]

Mam mega zakwasy po wczoraj chyba głównie po biegu. I jeszcze ta kontuzja po betonie doskwiera dziś mocniej. W trakcie dnia 2 razy 5-10 minutowe rozruchy z guma żeby rozruszać zakwasy Godzinka rekreacji w piłkę nożną w robocie :D 10 rund boksu na worku w domu 1min pracy na 1min przerwy. Mega Regeneracja tętna z 174 na 114 kosmos w 60sekund i to [...]

Zgodnie z zaleceniem Rozgrzewka 15min 3 rundy po 2min na worku 3 rundy po 2 min walki z cieniem 3 rundy po 2min skakanki Trochę przykrótki ten trening ale zrobiłem go bardzo intensywnie, w sumie za bardzo podpaliłem się troche i chciałem docisnąc mocniej bo mało pracy w sumie. Nie robiłem po już brzucha i karku bo czekała mnie siłownia 3h później [...]

Od dzis wjechały spalacze, byłem dzis po nocce w robocie. przespałem sie do 11 odpaliłem Yohimbine 2,5mg naczco i popiłem kawką po 30min dłuzszy spacer z psem, fajnie sie czułem były troche ciarki troche zimna a pózniej juz tylko spora potliwość nawet na spacerze. o 17 :30 odpaliłem bun4all spalacz przed boksem w klubie normalna porcja 3 tabsy. [...]

Siema Ogry! Właśnie wróciłem z nad jeziorka znowu nieźle się przypiekłem , ale fajnie było A teraz burza jak **** a ja chciałem namiot rozkładać

a juz chcialem Cie zbic

ja wogule chcialem wyciskanie na plaskiej wyelminowac z planu bo "znudzilo" mi sie

powiem Ci że 6 nie skończyłem, w za szybkim tempie chciałem, ale pijany byłem to fakt..... pierwsz raz od jakiegoś czasu piłem z żalu, niezadowolenia ale dzisiaj juz nic nie wypije na imprezie!! musze powoli szykować się do rekrutacji na studia

Wiedzialem Tylko nie chcialem mowic

fajo czytałem :P zmien to bo pisałem do kenzoo ale sobie już wytłumaczyliśmy sprawę a nie chciałem aby to tam było

Ale wiesz że to motorower jest? Tzn tylko według papierów Bo pojemność 75ccm, V-max nie wiem, ale 100km/h leciałem i miałem jeszcze troszke obrotów do zagospodarowania ale nie chciałem go katować tak bardzo Mam ją dopiero od 2 tygodni i chce jeszcze kilka tygodni pojeździć

no ja juz w domu!!! no czuje ten bass który wali spod biurka, a nie jakies zakichane głosniczki biurowe!!! zadzwonie wieczorkiem, najwyzej zakrece ze nie chciałem tego numeru wybierać i takie tam

no ja tez chciałem zobaczyc test ripa pewnie juz skonczył a bf nie działa!! mógłby sobie przypomniec o sfd i dac tutaj podsumowanie!1 bf podobnoe bedzie nie aktywne przez kawałek czasu

[...] oto tylko ze ja nie dotykalem klatki sztanga miazga 3 serie po 15 powtorzen z 1 minutowa przerwa i barki mowily dosc! A wieczorem jak b ylem u Glacy na silce chcialem zobaczyc jak mi pojdzie zarzut zarzucilem max chyba z 70 kg hehe oczywiscie zarzut na klatke i wycisk - pierwszy raz to robilem, nawet dobre cwiczenie tylko trzeba [...]

nie jest mi potrzebna poprostu chcialem do tej calej grupki wielkich podejsc narazie o 200 moge pomarzyc ciagniesz klasycznie czy sumo ?

w takim razie hades z praktyki napisze ci ze na to najlepsza jest przerwa w treningach, coś ok 2tyg mi pozwalało kiedyś, jak sie w siłowanie bawiłem, na ustępowanie objawów, nie polecam natomist ćwiczenia mimo bólu, jak byłem młody i głupi to nie chciałem sobie odpuścić do tego stopnia ze kiedyś przy wyciskaniu sztangielek musiałem przerwać w [...]

jest dobrze nic nie boli czesto jak gramy jestem kopany lokciowany itd moze cos od tego ;-P ale jest dobrze p.s banan wlasnie o to chodzilo w ankiecie i mozecie mi pisac ze niby chcialem sie podlizac ale sami widzicie ze autorytet moderatorów jest niepodważalny