chcialem

wlasnie sie chcialem upewnic czy 2 kapsy to nei za duzy

chciałem tylko dodać że we wtorek już byłem zdrowy

"Odkrycie, to jestto co wszyscy widzą, a nikt wczesniej nie pomyślał" Niech każdy sam wyciagnie wnioski i robi to co według niego jest słuszne. Chciałem zwrocic uwage na inny punkt widzenia :) a samodzielne myslenie nie boli (chociaz wymaga wiecej wysilku :D ,ale daje wiecej satysfakcji he he) Na zdrowie :)

Dlaczego przerwa aż 2 tygodnie? Test popikuje mocno w dół Z syfami dorzuc jeszcze NAC do suplementacji tez dość fajnie się sprawdza,jak bedzie lipa dalej daj jak ktoś już pisał Izo tak mi na poprzedniej stronie doradzono . No to w takim razie kończę w sobotę 250 i za tydzień w sobotę 125. Czy jednak dwa x w tyg po 60-70?. ( Chciałem też [...]

Ja mam estro 4, prolka górne widły. Guzek jest z lewej strony, usg było. Ubijalem go letrozolem estro podłoga przy takim zero problemów z samopoczuciem gino znilko. Ale z czasem odstawiłem wszytko i znów wrócił. Czytałem, ze przy niskim teściu też gino może wyjść. U mnie nisko bo chciałem sprawdzić czy zniknie, a jestem bez odbloku. I uj trzeba [...]

no wiem ze przed ale chciałem się upewnić cz wszyscy tak biorą żeby dowiedzieć się opini bo nadal nie jestem przekonany do tego produktu ;-(

Hejka, Zrobilem straszna glupote. Mianowicie, koncem marca bylem caly tydzien chory. W piatek bylo lepiej, to zdecydowalem sie na trening. Po ponad tygodniu przerwy bylem glodny trenowania. Piatek : klatka rece, Sobota: plecy, Niedziela: barki, nogi. Codziennie na przedtreningowce (z testu), jako ze zazwyczaj ich nie uzywam, wywalaja mnie z [...]

Przez swoją nieuwagę przeoczyłem fakt, że nie dałem ćwiczenia na mięśnie kapturowe... Myślałem o dodaniu szrugsów do pleców, zawsze robiłem z barkami, więc jakaś odmiana, jednak chciałem coś wykombinować tak jak z łydkami. Może jakieś pomysły??

Bardzo dziękuje za pomoc i porady.Niestety nie mogę znaleźć rozpiski Joe Beneta? PPL obecnie nie chce trenować. Ustawiłem sobie plan tak aby nogi lżej w tym mikorcyklu potraktować. W czym uciąłbyś objętość jeśli jest przeładowany? Na pewno biceps i tricpeps dałem sporą objętość i można by było to uciąć. Klatka też ma sporą objętość i wchodziło mi [...]

hahaha chcialem jakos mniej obstawiac, ale chyba sie juz nie dalo.

Dokładnie, wiem... słabe plecy mam i się garbię. To też mój problem. I fakt, tyłek i nóżki.. zgrabne :) Wcale nie zamierzam robić tylko klatki, a głównie plecy i ręce chciałem, ale i zrzucić ten bęben przy okazji. Jakieś propozycje na stały trening biorąc pod uwagę ten sprzęt, który mam w domu? Bieżnia czy orbitrek nie robią krzywdy moim stawom, [...]

Co juz robię raczej :) Taka bardziej ogolnórozwojówka - łydki, uda, klatka, plecy, biceps, triceps, barki. Nie umiem nazywac Waszym jezykien rodzaju cwiczenia. I po bieżnia 20 minut. Dieta na bilansie delikatnie ujemnyn, bogata w białko, 5 posiłków. Efekty obecne to przede wszystkim mniej w pasie,choć waga stoi. Lepsza postawa, mniejszy garb. [...]

[...] z oliwek jest jako przyklad tak samo jak piers z kury czy ryz. Wszystko bedzie odpowiednio zmieniane innymi produktami o takim samym bilansie b/t/w i kcal. Wlasnie wczoraj chcialem zastapic sobie ryz w diecie makaronem, ale patrze na sklad,a tam maka pszenna, a makaron ciemny (pewnie barwiony/chwyt marketingowy) Jogurt w glownych posilkach [...]

rozumie ze kolega psonic czy jak mu tam to świata poza sztangą nie widzi tzw "kapitan siłownia". Nie a tak poważnie to dieta dietą ale Rothen ma racje genetyka(no metabolizm) ma największe znaczenie mogę podać bardzo prosty przykład. Co do posta KokoWks to ja nie wiem mam się śmiać czy płakać?? Góra-forte nawet nie wiesz jak bardzo [...]

Będę pamiętał i dam filmiki z następnego treningu. Nie dałeś mi edytować. Chciałem zmienić, że nie zjadłem ostatniego posiłku bo mnie muliło po pierwszej łyżce. W ogóle to pinacolada mnie dobija, taki słodki, że aż spawa prawie puszczam.

Nie narzekam na głód, złe samopoczucie czy coś w ten deseń także jest ok. Parówki to takie cienkie, długie. Jak chodziłem do sklepu po nie to mówiłem odtłuszczone i dawała mi takie jakie chciałem.

Szczerze mówiąc nie wiem. Mama sobie gotowała je to poprosiłem o jedną też bo nie chciało mi się nic innego robić. Ogólnie staram się dietę trzymać, ale czasami nie wyrabiam bo wyjazd jakiś czy zajęcia długo trwają. Chciałem sobie przypomnieć jak smakuje parówka Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-29 22:17:43

Podziękował Karpiu, właśnie alegrosza przeglądam. A jak by Ci się chciało daj na priw link do tej hurtowni. ASNF błąd Ci się wkradł do oferty, a już chciałem kolejkę do lodówki zajmować }:-( karkówka wieprzowa bez kości 8,98 zł/kg nie za kilo tylko 560g, a kilo wychodzi po 16,04zł

Inter 2-8.07.: 2-5.07. łopatka BK 8,99 udziec wołowy BK 23,99 Camembert 180/Brie 200 VALBON 4,99 7-8.07. Nektarynki 3,49 ogórki gruntowe 2,49 sałata lodowa 1,69 Jajca z wolnego wybiegu L 4,59 Mąka żytnia 2,49 MELVIT 2,49 Warka Radler x4 9,99 Waga łazienkowa elektroniczna 19,99 (była po 49,99 jak chciałem ją kupić)

ok Kruszek ale czym ja i moja wypowiedź naruszyła pkt4 ? zadałem pytanie nie znając tematu..to tyle..chciałem znależć odpowiedź chyba że pokasujesz wszytsko zostawiajac tylko swoje posty..hm.. moim zdaniem głupio.. strzałka