chcialem

Kilka tygodni temu układałem tom diete, po paru poprawkach jeden z administatorów napisal mi że jest już ona ok! ,teraz chciałem sprawdzić co ktoś inny napisze i widze tyle błedów .Mam pytanko ponieważ nie chce mi się już nic zmieniać skoro po paru tygodniach i tak ktos mi dowali pare poprawek ,to czy moge jechać na tej obecnie diecie którom [...]

Ale chcialem teraz przed jednym z treningow aerobowych wrzucic przedramie, a kolejnego dnia przed aerobami dodatki, takie jak zębaty przedni itp. I stad moje pytanie, chce przeciez zbudowac przedramie, zamiast go palic, powinienem zatem wziac kolejna dawke BCAA miedzy ciezarami a bieganiem (pierwsza dawka oczywiscie przed treningiem) czy wziac ja [...]

Wiek : 19 Waga : 63 Wzrost : 165 Staż treningowy: około 2lata z przerwami Obwód pasa 82 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 3xtydzien, piłka nożna 1h tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry, żadnych problemów Preferowane formy [...]

po avatarku myslalem ze to piotruś i juz go chcialem bluzgac kup sobie vitalmaxa gainer 2, firma bardzo dobra, a dlaczego do ciebie nie przemawia? wydaje mi sie ze dlatego bo nie mają na nalepkach zdjeć kulturystów i nie są tak rozreklamowani jak np. Olimp a pozatym mają za tanie produkty. To chyba twój problem.

witam. chciałem zgłosić ,że mam problem z weryfikacją ... pisze ,że został wysłany do mnie mail i ,że musze zweryfikowac ale niestety żadnego takie maila nie dostałem. Dało by to rade jakoś naprawić ?? z góry dzięki

ja uderzyłem w nerw za blisko biodra to jest cala prawda dopiero po południu do lustra podszedłem heh i zobaczyłem chciałem jak najwyżej i jak najdalej:) bo nie ma juz miejsca efekty sa piorunujące nie moge chodzic hehe mysle ze jutro bedzie ok u nas boldek z lk jest chwalony nie wiem czy to zalezy od parti czy nie ale w lublinie jest dobry

Wiesz tak myślałem czy by nie zacząć trenować sztuk walki jak BJJ ( w katowicach jest praktycznie wszystko na dobrą sprawę ), bo zawsze chciałem trenować a myślę, że takie "cardio" dwa razy w tygodniu dałoby fajny deficyt kaloryczny dodatkowy. Co myślisz o tym? Spróbuję ogarnąć te jedzenie. Słuchałem na YT Jacka Bilczyńskiego czy "szmexego" i [...]

Mam podobnie, chciałem na początek taki lajtowy cykl i mi polecili: propionat testosteronu 100mg co 2dzień przez 6tyg. 48h po cyklu clomid 100mg przez 5dni i później 50mg przez 2-3tyg.

Dobra ,dzięki już wiem co chciałem ale jak ktoś bd wiedział dokładnie ile można dodać kazeiny do ostatniego posiłku niech napisze , bo można dać 10g a można i 50g dorzucić .

Co nie tak z deca ? Dieta jakaś jest od kilku tygodni staram sie jeść conajmniej 1 kg mięsa dziennie. W grudniu będę w Polsce planuje pójść do dietetyka. Chciałem tylko wszystko przygotować na cykl wiec co poradzisz? A dece wolałbym nawet 2x w tyg ale po 0.5ml

[...] albo podbne leki z ta sama substancja . Leczylem sie 3 lata temu przez pol roku u tego samego dermatologa i przypisal ciagle to samo gowno ktore nie pomagalo tez sie niezechecilem po przeriwe poszedlem do innego i mam co chcialem ale to tez zalezy od wieku ja tradzik mam od podstawowki a teraz mam 19lat seks w niczym nie pomoze jak by co hahaha

Dawki mam na razie takie co kot napłakał 300mg/week. Chciałem tylko żebyście napisali czy te treningi nie są przeładowane i czy nadają sie podczas cyklu. A tu się wywiązały zbędne dyskusje..

Dawki mam na razie takie co kot napłakał 300mg/week. Chciałem tylko żebyście napisali czy te treningi nie są przeładowane i czy nadają sie podczas cyklu. A tu się wywiązały zbędne dyskusje..

Z całym szacunkiem x-men, ale po pierwsze to on chciał brać 500mg\tydzień więc moja propozycja była 2x mniejsza, po drugie zauważ - nie jestem kulturystą, nawet nie należę do zawodników sportów siłowych. Gdybym nie zmienił dyscypliny to należałbym w tej chwili do kadry polski tak samo jak koledzy z którymi dzwigałem w podnoszeniu ciężarów(dwubój [...]

Chcialem sprostowac ze moja wypowiedz tyczy sie oglonego pojecia brania jakichkolwiek sterydow, ktore trzeba wiedziej jak i kiedy wziac. Omnadrenu nie proponuje nikmomu gdyz uwazam go za bardzo mocny srodek i bardzo szkodliwy. 666

[...] ze to moj cykl. Ja tylko zapytalem a ty wcale nie musisz odpowiadac jesli masz to robic w ten sposob. A zapytalem bo kolesie na silowni na ten temat sie sprzeczali i chcialem znac zdanie wiekszego grona osob. A i jeszcze jedno skoro nie chcesz nikomu odpowiadac bo uwazasz ze jestes taki super gosc w tym co robisz (nie przecze) a ktos kto [...]

Myślałem nad tym, ale musiałbym ciągle drążek odkręcać i przykręcać do żurawia, a to nie tak hop siup. Na prostowniki chciałem dodać stanie na głowie przy ścianie i 'machanie' góra/dół nogami, jeśli wiesz o co mi chodzi.

[...] wam za slowa motywacji i otuchy :) tego mi trzeba bylo :) Nie liczylem tu na to ze ktos bedzie mowiol super i super :P A nie lubie takiego hamskiego podejscia jak inni ... chcialem po prostu was zapytac czy to az tak zle wyglada czy moze nie jest najgorzej... Gdy zaczynalem cwiczyc wazylem nieco ponad 63-65 kg przez ten okres nabralem masy do [...]

[...] z rekami Są długie i strasznie chude. Wygladaja jak patyki :P Bic nie chce rosnac ciezko ciezko PS hadesZiom2 : Cwicze brzuch lecz na fotkach nie napinalem miesni, bo chcialem zeby wygladalo wszystko bez napinania :) W awatarze masz moj brzuch :) Chcesz fotki na dowod to pisz =] Macie jakies dobre cwiczonko ktore w efektowny i szybki [...]

Rozumiem, że chodzi np. o 40 g kaszy gryczanej w posiłku przed treningiem - z tym rozbiciem chodziło o to, żeby było to zjadliwe :) Nie chciałem mieć w żadnym posiłku samego mięcha :) Chodziło o to, żeby było mięso + jakiś dodatek. Poza tą uwagą wszystko z dietą jest ok? - można zacząć stosować? Zmieniony przez - bmar w dniu 2015-10-12 19:27:31