chcialem

Spokojnie. Spójrz na swoją wypowiedź, w jakim ona jest tonie. Kilka dni nie odzywałem się na forum, a Ty teraz piszesz takie rzeczy(jest to delikatna, ale jednak próba sprowokowania mnie). Pytanie: Po co to robisz? Sam tworzysz preteksty do BANowania? Jeśli tak, to kto tu jest sfrustrowany? A na ostatnią wypowiedź Uki nie odpowiadam, bo nie [...]

Przepraszam Marku - lecz sila wyzsza zatrzyma mnie niestety tym razem w Łodzi. Bardzo chciałem czynnie uczestniczyć w stażu prowadzonym przez Ciebie.Postaram się następnym razem. Powodzenia Bracie 3 mam kciuki

witam, poczytam troche i wprowadzilem pewne zmiany w planie wydaje mi sie optymalny. Plan jest ciezki, jest duzo serii ale chcialem zeby tak bylo, potrzebuje nowych bodzcow. Jak myslicie moze taki zostac czy jednak za duzo tych serii i cos zmienic?? Pull 1 - Poniedziałek 1. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 4x8 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 5 [...]

Kiedyś chciałem zakupić parę gram z laba, które zajmuje się produkcją takich substancji, ale się cykali. Jak to mi napisali - "nie bedzie bo to lekko kontrolowany towar".

No test już leży z poprzedniej kuracji właśnie mix to chciałem go teraz wykorzystać

[...] i czemu lepszy ester?a odnosnie kreatyny biogenixa M3,CZYLI JABLCZAN W KAPSULKACH TO WSPOMNIALEM DLATEGO BO W SUMIE TO GO MAM,tylko,ze jak kupilem expanda 2 opakowania to chcialem te m3 opchnac kumplowi i dlatego pytalem czy ewentualnie ta kretka m3 niemoglbym uzupelniac suplementacjipo obu treningach zamiast cresteru?ale jak uwazasz ze [...]

No wlasnie, ponawiam jak tam prolo na dzis dzien??? bo wlasnie chcialem cykl robic, ale czytajac ten artykul troche sie zniechenciłem;/

[...] rady za pierwszym razem w udo ;/... no jestem dzien po bylem na silce i jak narazie papa jest nie zla :) ampuly sa spoko naklejki rowno tylko latwo z chodza ale napisy sie nie scieraja... postaram sie w najblizszym czasie wrzucic foty promo i na biezaca bd zdawal relacje . Ps chcialem kupi omke ale dil nie mial tylko cos ostatnio duzo tego prolo

[...] byc bardzo zabarwione emocjami. Sprawiasz wraznie jakbys palal nieprzychylnoscia w kierunku Shidokanu. Oczywiscie moge sie mylic. Ja nie mam nic do JKD - wrecz przeciwnie chcialem sie go uczyc od Twojego ucznia - Kenjiro. Jedyny moj zwiazek z Shidokanem to obecnosc na kilku treningach i znajomosc z Shido aka MRAD. Pozdrawiam wszystkich [...]

Nie, nie czekam na gotowca i wiem, że ten link był zamieszczony. Ale tam nie jest nic napisane, trzeba stworzyć nowy temat abyście mi pomogli zrobić dietę specjalnie dla mnie. Więc nie chciałem tam zawracać głowy i zapytałem się tutaj...

nie no linki chcialem sam, jak bedzie ogarniete to co ma byc w linkach, to bedzie temat dalej:-)

swoją droga nie wdając sie w polemikę odżywek Chciałem zauważyć, że Twój trening nie jest najlepszy.. Z tego co widać ćwiczysz tylko nogi, brzuch i ręce (2x w tyg).. Proponuję dział trening lub fitness.. pzdr.

Wszystkim komentujacym poprzednie zdjecia bardzo dziekuje za wszystkie opinie .... Teraz chcialem pokazac jedna fotke ktora akurat wczoraj zrobilem .... Wciaz pracuje... 1,5 roku za mna

kurde bo zaczyna się lato chciałem się przyłożyć do brzucha troszkę bardziej ale mam jeszcze nadal mało masy więc zostanę przy niej dalej, czyli w tym momencie mam robić Absy i dopiero jak będę rzeźbił zająć się brzuchem?

ogolnie zastanawiam sie po prostu bo : 1. chcialem wiedziec jak jest na innej (moze prozaiczny powod ale mnie motuwuje ) 2. jestem troszeczke zmeczony duzym spozyciem ww i wahaniami cukru w org a co za tym idzie tazke nastroju (w tej chwili bede sie przestawial na dietke z duza zawartoscia ww o niskim IG wiec to wyeliminuje, ale mowie ogolnie ze [...]

[...] cienzko liczby zobaczyc na zdjeciu, nie mowie juz tu ze zalezy w jakim wzroscie jest osoba. Widzialem osobiscie i uwazam ze prawdopobne sa te liczby. I ok nie smiece juz tu chcialem tylko nakreslic problem takich cfaniakow myslacych "ja nie mam to go osmiesze to sie poczuje lepiej" bez sensu.Moim zdaniem moderatorzy z tym powini cos [...]

Dzięki za pomoc. PS chciałem spytać co to jest ten SOG ? Coś takiego jak na innych forach np. piwko ?

Słuchaj moim zdaniem lato jest okresem w którym tak cieżko sie nie pracuje . POnadto budowanie masy jest w tym czaie niezwykle ciężką sprawa ponieważ cłowiek sie bardzo dużo poci . Ponadto lato jest okresem w którym pokazuje sie swoje ciało na plaży wiec jak bedziesz wyglądał na tej plaży z wielkim kolega na przedzie . Pomysl sobie że człowiek [...]

Na początku chciałem podziękować za zainteresowanie się tematem ;) A 3 Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli w leżeniu na płaskiej 3s 4 Barki: - wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 7 Tricepsy: - Francuskie w siadzie 2s 2 Plecy: - Martwy ciąg 3s 1 Nogi: - Prostowanie nóg na maszynie 2s 8 Łydki wypychanie ciężaru na suwnicy palcami nóg 2s 5 Bicepsy: [...]

[...] było już ok. Jakoś w 2009 zacząłem się odchudzać i udało mi się dojść do wagi 75kg (teraz 85), ale później z mojej winy trochę utylem, zaczalem podjadac itd, tylko gdy chcialem od nowa schudnąć to nie udawało mi się, nie znałem przyczyny. Przypuszczam, że tarczyce mam ok 2 lat i dopiero teraz udalo się ją zdiagnozować, w ciągu tych 2ch lat, [...]