chcialem

Wuwu ja jestem poprostu zachwycony jego klata-zawsze chcialem taką miec ale nigdy nieudawało mi sie tak jej wycwiczyc zeby bylo widac wszystkie kości jak u niego(tak ok 80cm bedzie).:) Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Wydaje mi się, że jeszcze przydałoby się trochę spalić I właśnie. Muszę trochę odsapnąć i jest jeszcze kwestia. Mam alergię (zastrzyki itd nic nie dają). Nie chcę się truć chemią, dlatego robię głodówkę oczyszczającą. 8 dni na wodzie (3l dziennie), bez jedzenia, kilka lewatyw dziennie (by oczyścić kiszki). Później stopniowo powrót do normalnego [...]

Na gino możesz zadziałać tamoxe jak Alex pisał. Mi tak się udało z tym wygrać. Zablokujesz receptory estrogenowe w sutkach, ale poziom E2 nie spadnie. Zrób tak jak napisał Alex. Ja prócz tamoxa jadlem caly czas exe, ponieważ nie chciałem po odstawieniu tamoxa mieć odbocia E2. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-03-16 16:50:48

Witam!dzieki za sprawdzenia planu:)wkasine tez myslalem zeby najpierw cwiczyc ten plan bez zwiekszania ciezarów ale przez 2-3 tyg a nie przez 2 miesiące:( sam nie wiem co robic bo zamowiłem gainera i białko i chciałem zacząć ten trening....

Witam ponownie!!tak wiec chciałem zawiadomic ze wykonuje ten plan 3 razy w tyg po 3 serie:)i mam zamiar robic go przez 2 miesiące(tak jak radził biniu) a potem hst! Tylko mam pytanie czy ten moj plan ma jakis wpływ na przyrost masy?-poniewaz to jest moim celem... i jeszcze jedno pytanie-poniewaz kupiłem odzywki gainer i białko i zastanawiam sie [...]

ok. ja się nie upieram tylko chciałem zrozumieć co jest nie tak, bo jest 1000 planów i każdy ma na nie inne zdanie... a czy ten będzie odpowiedni? http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=65

Czyli i tak wychodzi tak jak chcialem na starcie - tzn tylko poprawa planu (jezeli sie nie myle) dzieki za pomoc

Myślę, że dobrze go zrozumiałem i nie miał na myśli rehabilitacji, a o unieruchomieniu nawet nie wspomniał. Przyznam, że zwolnienia L4 nie chciałem, ponieważ nie wiedziałem nic poza tym co powiedział lekarz. Dodał, że jeśli po tabletkach nie przejdzie (20 tab. 1 tab./24h) będę musiał iść na zwolnienie i powie mi co dalej. Bardzo proszę o [...]

Idź pan w pyry. Chciałem się trochę powymądrzać, żeby ci uświadomić że nie masz racji, ale szkoda mej klawiatury. Usuńcie to.

[...] silowe + 2 HIIT w dni wolne, ale zakladalem plan powrotu od 1 tygodnia wolnego od jakiejkolwiek aktywnosci by organizm nieco odpoczal(szczegolnie nogi).W pozniejszym czasie chcialem zrezygnowac kompletnie z HIIT(ewentualnie 1 w tygodniu) i przejsc wylacznie na 4 treningi silowe.Poza tym pracuje w biurze projektowym i mam glownie siedzaca prace [...]

„Trzeba było nie schodzić” Hmm najchętniej bym nie schodził, ale jako ze był to mój pierwszy cykl i to długi chciałem zobaczyć jak mój organizm będzie radził dobie z odblokiem Zmieniony przez - Cornish w dniu 2021-09-05 07:20:16

teraz to namieszałeś mi w głowie .. czytałem tyle o HSt ale to mi umknęło ( za szybko chyba chciałem wszystko ogarnąć) dobra już wiem co jest moim błędem .. rozpisałem serie ale nie wzielem pod uwagę ich zwiększające sie liczby w mikrocyklach. .. Łap soga Ps. do wszystkich "edukacja, edukacja, edukacja dopiero potem dzialanie."

[...] 1-6 meta 25mged to i tak pokopalby Cie. NIe ma sensu sie szprycowac 3 srodkami to samo osiagniesz krotkimi estrami ... Przypomnij organizmowi o sterydach w sposob lagodny nie bomarduj go od razu Bog wie czym... To tylko moja opinia! matty lekarzem nigy nie chcialem byc po co zeby strajkowac heh ale wybralem kierunek zwiazany z biologia i chemia

od niedawna zacząłem znów z silka chcialem sie trzoche wprawic przed Ph, a co powiecie na sam epithin e + spalacz chyba mniej toksyczny? i po tym kreatyna + cos jeszcze. zastanawia mnie jedno czytalem ostatnio toche o tych PH myslalem o trenadrolu ale odradzili odrazu wiec zastanawialem sie nad m drolem, skoro ich dzialanie jest wymierne do [...]

Lodzianin nie dogadaliśmy się. Chciałem żebyś rozpisał cykl, a z odblokiem chodziło mi o to czy sugerujesz po tym czasie odblok :)

Ogólnie chciałem troche podskoczyć z masą i siłą, i zobaczyć co jestem w stanie zbudować :D ogółem nie bawie sie w doping, ale ,,wszystkiego trzeba spróbować,, ;P

[...] nie moglem byc na kazdym treningu.Przez te 3 lata nic mi nie bylo az do czasu kiedy na rece wlasnie mi wyskoczyl grzyb.Od niego sie wszystko zaczlo.Teraz mam we wlosach caly roj grzybow i trudno mi to wyleczyc.Juz prawie mialem to wyleczone do czasu kiedy sobie chcialem pobiegac i sie spocilem i znow wszystko wrocilo.czy to juz tak zawsze bedzie.

Celowo wywalilem sztange bo robilem z nia klatke zawsze przynajmniej 1-2 cwiczenia, zalezy od planu. Chcialem czegos nowego, by to moze podzialalo na jej lepszy wzrost oraz oczywiscie wzrost sily.

Pon: klata+barki+triceps klata -wycisk sztangi płasko /5-8 x4 -wycisk sztangielek skos + /10-12 x3 -pompki na poręczach z obciążeniem /10-12pow x3 -rozpiętki / 15pow x2 barki -unoszenie hantelek na boki /10-12x3/4 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia /10-12x3/4 triceps -francuskie sztangą / 10-12x3/4 -pompki na poręczach z obciążeniem / [...]

Nie wierze,tylko czysto spekuluje ;)Tak samo zeby cie dobic z tymi moimi pytaniami,chcialem sie dowiedziec czy udezrajac w szybe lewym prostym tluczac ja a nie miec przy tym zadnych obrazen,siadczy to o szybkosci ciosu ? przypominam,ze czysto spekuluje nic poza tym :)