chcialem

A ja chciałem zwrócić uwagę, że prawdziwym złem we współczesnym odżywianiu jest wysoko rozwinięte przetwórstwo spożywcze. Zgadzam się niemal ze wszystkim co piszesz, ale nie demonizuję zbóż, bo prawdziwym złem jest chemia spożywcza. Pamiętam jak w latach 90 demonizowano tłuszcze zwierzęce i obarczano je za wszystkie choroby cywilizacyjne. Czasy [...]

[...] wąsko(łokcie przy tułowiu) - 35kg/8,8,8,8 Pompki odwrotne z obciazeniem na nogach - 10kg/6,6,6 1. W wyciskaniu poszlo dobrze, jedynie ostatnie potworzenie w ostatniej serii chcialem wykonac jak najszybciej, reszta z dosc wolnym opuszczaniem, szybki wycisk. 2. Wyciskanie na skosie - bez problemow. 3. Rozpietki troche, ciezko, jednak udalo sie [...]

[...] w ostatniej serii, jednak wywalczylem wszystkie 6 powtorzen. Adzik - Malo kg powiadasz? Zgodze sie z Toba Jest to spowodowane zaczeciem od malych ciezarow w tym cwiczeniu, na poczatku mi rece nie wytrzymywaly, a nie chcialem, aby sztanga upadala na ziemie. Teraz wystarczy powoli dokladac. Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-04-07 18:00:38

Z zapasem na 3 Jak napisalem, nie chcialem zylowac, bo nie na tym rzecz polega. Oczywiscie wycisniete bez zadnego odbijania, dotkniecie klaty i wypchniecie w gore, kontrolowanym ruchem.

Byla sila jeszcze na 3cie, ale nie chcialem juz, jak wspomnialem, "zylowac". Właśnie takie nie ''żyłowanie'' i pozostawianie zapasów przyczynia się do postępów i dokładania kg. Co prawda na początku treningów metodą Wodyna miałem z tym kłopoty No ale teraz jest coraz lepiej ,czego i Tobie życzę

[...] nóg - 35kg/10,10,10 Uginanie nóg - 30kg/10,10,10,10 Wyciskanie hantli sprzed glowy - 15kg/10,10,10 Unoszenie hantli na boki - 10kg/10,10,10 Trening potraktowalem lajtowo, chcialem zobaczyc, jak to bedzie z nogami i ciezarem do nich dobranym Ciezko nie bylo, mozna dolozyc. Odin - Dzieki. Demolub - Dokladnie, bez zylowania zadnego Pawel - Hmm, [...]

Witam. Dzis przyjemnie sie trenowalo, bo bylem tylko ja, kolega i jakis gosc na silowni. Otworzylismy drzwi i lecial przyjemny wiaterek Trening: WL - 30kg/10 40kg/8 50kg/7 60kg/5,5,5,5,5,5,5,5,5,5 WW - 45kg/8 50kg/6,6,6,6 Porecze - +5kg/6,6,6 Trzymanie sztangi (przedramiona) - 70kg/30sek + uginanie - 20kg/10,10 brzuch Ab pulldowns kleczac - [...]

[...] - 10kg/10,10,10 Brzuch: Ab pulldowns kleczac - 40kg/12,12,12 Sklony boczne ze sztangielka - 10kg/15,15,15 Unoszenie nog w zwisie - 15 Komentarze: SQ - byl zapas, jednak nie chcialem sie rzucac na wieksze ciezary. Bolal mnie troche prawy nadgarstek (ktory kiedys mialem zlamany), bede chyba uzywal opasek na nadgarstki. Wspiecia - zapomnialem [...]

[...] rekordy! Jak Wuchta dobrze okreslil, slowa Pawla tchnely we mnie "nutke optymizmu", poczulem sie bardzo pewny czytajac te slowa Sprawdzalem dzisiaj (a raczej chcialem) maxy wszsytkich 3 boi. Siady: 40kg/10 60kg/8 80kg/4 100kg/0 Za gleboko siadlem (dupa dotykalem prawie piet - ), w dodatku naciagnalem sobie prawe udo, przez co [...]

U mnie dzisiaj fatalnie. Rano bez oznak wcześniejszych znalazłem przed domem zwłoki swojego psa. 4,5 letni doberman :-( poprostu fatalnie, jak członek rodziny. Na ogrodzie wykopalem metrowy dół lub nawet głębiej, nie chciałem skończyć kopania bo wiedziałem co potem :-( ciężko się pogodzić... fatalny dzień :-(

U mnie dzisiaj fatalnie. Rano bez oznak wcześniejszych znalazłem przed domem zwłoki swojego psa. 4,5 letni doberman :-( poprostu fatalnie, jak członek rodziny. Na ogrodzie wykopalem metrowy dół lub nawet głębiej, nie chciałem skończyć kopania bo wiedziałem co potem :-( ciężko się pogodzić... fatalny dzień :-( Wiem co czujesz bo sam to [...]

To byla dawka testowa, nie chcialem zasyfic organizmu, tylko sprawdzic o co tyle szalu , a stezenie 200 na strz. co 5 dni = 4 tyg. :) Co do zdjecia - masz w moim avku (choc jestem na nim nieco mniejszy :P lecz na nieco lepszym bf), a jesli za malo, to tu masz moj dziennik w opisie tematu sa strony na ktorych sa zdjecia + 1sza strona.: [...]

FiRP to beznadziejny wybór był niektóre przedmioty fajne, jak finanse międzynarodowe (arbitraż na walutach itd) ale tak to porażka. bez znajomości po czymś takim to ja mogę iść jako asystent za .. 1000zł tak naprawdę chciałem iść na socjologię/politologę, nie wiem dlaczego wybrałem ekonomię ekonomie przeds olej tego wszystkiego dowiesz się w [...]

tak chcialem odreagowac troche i se Maćka puściłem... widze że nie jestem tu juz mile widziany to sp*****lam

ta chcialem zablysnac ale w sumie sam nie wiem do konca o czym mowie, posilkowalem sie netem %-) na szczescie ostatnie miesiace

ktos musi wspierać jak inni nie chca:D chcialem sciagnac ale nie bylo albo bylo ale na platnych stronach:P plyta chyba 35zl to nie majątek. a masz oryginalny znaczek, drugą plyte wersja instrumental i książeczkę. czad:D

kvrwa zawsze sie chcialem nauczyc grac, moja twarz zawsze ma taki sam wyraz wiec ciezko by ludziom bylo zgadnac %-)

rozliczyl juz ktos pita? chcialem sobie neta odliczyc. mozna max 760zl wpisac a mnie net wyniósł za zeszły rok 815.99 no ale nie wazne. niby z pita wychodzi ze zwroca mi 140zl za sam net. myslalem ze wiecej

Hej wkleiłem to zdjęcie tylko po to, aby mieć adres url - chciałem je umieścić w profilu.

no wszystkiego bym nie łyknął %-) przerwy 2min, przy martwym 3min, wyrobiłem się w niecałe 2godz z rozciąganiem wyszło trochę dłużej, ale nie jest tak źle :-) wiosło robię w pochyleniu na spróbowanie, zawsze robiłem w oparciu o ławkę, a teraz chciałem coś zmienic