chcialem

[...] gratisy do tego rekawice szejkera pas wyszczuplajacy*2 jeden odalem kolezance i ona mi powiedziala ze to dobry motyw jest i zebym sobie do tego dokupil zel rozgrzewajacy chcialem sprawdzic czy naprawde to rozgrzewa tak jak to ona mowia temperatura byla podwyszona(pas by uzyty) to tez oplaca sie stosowac czy to zwykle placebo? zabrac to na [...]

Idź do lekarza - hm... ale do odpowiedniego bo taki lekarz rodzinny to przepisze Ci fastum i powie że lepiej nie ćwicz niczego, siedź w domu.A co powiecie na to: 4 lata temu bardzo chciałem sie popisać i nie rozgrzany zrobiłem szpagat. Wiem że to był szcczyt głupoty. Nadciągnąłem poważnie dwugłowy lewej nogi. Przerwa w trningach trwała prawie dwa [...]

widze ze trafilem na przyjemniaczka ;D poradzcie cos bo trudno sie na poczatku ogarnac w tym wszystkim :/ kumple na poczatek polecaja mi tescia ale ja jak mowie nie znam sie dlatego chcialem zasiegnac rady sportowcow :D

Nie nie nie przepraszam panowie.Swoją drogą to tak chciałem się o Karate Kyokushinkai dowiedzieć więcej.Ale ten mój kolega chodzi na GOJU-RYU.Wypowiedzcie się. "Aiki jest siłą harmonii wszystkich istot, wszystkich rzeczy działających razem;ćwiczcie siebie nieugięcie, wy, kroczący drogą." Morihei Ueshiba

No progresja jest Tylko jeszcze sie chciałem zapytać czy taki rodzaj treningu ze jedna grupa mieśniowa jest trenowana 2 razy na tydzień bedzie efektywny w budowaniu masy. Czy robiąc ja w pon zdaży sie zregenerować do piatku bo czytalem, że robiąc mase powinno sie trenowac dana grupe raz w tyg. edit: no wlasnie moze to rozbic jakos inaczej na 3 [...]

Nie chciałem "reklamować", ale dokładnie tak :D

ja rozumiem ale od lutego przez marzec byla okres silowy teraz chcialem nad masa popracowac, chodzi mi dokladnie o to czy ten trening daje dobre bodzce (przynajmniej takie same jak zwykly masowy) do rozwoju miesni... pozdr

Kolego mówisz że za dużo na metce, Żebyś ty wiedział ile ja "pochłonąłem" jedzenie i odżywek w dzień i w nocy bo byś nie wątpił. Mój pierwszy cykl dlatego nie chciałem za dużych dawek. Jak skończyłem metkę to tak zwlekałem, myśląc że za kilka dni coś ruszy Myślicie że odblok i tak powinienem zrobić ?

Szkoda małolata od razu widać że predyspozycji nie ma na kulturyste i jeszcze bałagan robi w hormonach... ma dopiero 18 lat czego ty chcesz moze za 10 lat bedzie latał po scenie europejskiej oceniech go na tłuka bo jest młody ?? jego wybór ja gdybym mógl sam bym zaczął w jego wieku ja chciałem urosnać w góre a tu uj 5lat czekałem by wrzucic [...]

no nic pojade jeszcze odblok do konca i zrobie troche wieksza przerwa przed nastepna- nastepny cykl wyszedl nie spodziewanie z powodu wyjazdu na swieta - a chcialem skonczyc jeszcze przed. dzieki za rady pozdro.

Ok, rozumiem, ale wszystko rozpisałem powyżej, chciałem tylko oceny diety, czy jest w miarę dobra i co w niej zamienić, co dodać , co odjąć...

Kozi, a wiesz miałem kiedyś podobny problem. Koleś zagadywał mnie o jakieś fajki czy co, chciałem przejść obok bez słowa, ale mnie przytrzymał za rękę. No to mu dzwignię na łokieć założyłem, obróciłem chłopakiem, ale puściłem, bo pomyślałem,że da spokój. A tu za chwile lampę zebrałem. Krew z nosa, utrzaskany ząb. I spanikowałem, co z tego, że [...]

1. Nie wiem, bardziej mi odpowiada, pewniej sie czuję 2. Ok, pytam tylko, chciałem jakos urozmaicić. A teraz drugie pytanko odnosnie płaskiej. Mogę w treningu A np wyciskać sztange w poniedziałek a w piatek sztangielki ? 3. Ok, znasz się lepiej nie wiedziałemo tym fakcie 4. Zapomniałem dodać tego pytania, jakie przerwy miedzy seriami ? 2 min? [...]

Abonament na 6 miesiecy to dobre rozwiazanie. Jestem na tym forum od niedawna i chcialem wykupic abonament (mozna dostac na glowe z ta polgodzinna przerwa), ale jak sie dowiedzialem ze jest na 3 miesiace to zrezygnowalem z tego pomyslu, poniewaz wyjezdzam na cale wakacje pod koniec czerwca. Jak wroce we wrzesniu to abonament juz wygasnie. [...]

jan 90% wiedziałem że białko nie jest sterydem ale mi kumpel wciskał że jest dlatego chciałem się na 100% Akira masz soga a tobie ryba dawałem już kiedyś bo nie zaliczyło(za odpowiedz na moje pierwsze pytanie na tym forum jakieś pół roku temu) Członek Mafii Diablo Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

Też się zastanawiam.... Taki kompakt chyba jest całkiem dobry.. Ciężarów sporo nie mam także do maksymalnego udźwigu 250kg bankowo nie dobiję.. Czy Marbo ma jeszcze coś podobnego w swojej ofercie?? Ławka regulowana a do tego skłądana.. Kiedyś chciałem taką regulowaną od "w dół" do "krzesełka", ale już się wyleczyłem i myślę, że do treningu [...]

powinno sie do nazywac jaja nadziewane jesli patrzec z technologicznego punktu widzenia ale mniejsza o to juz chcialem zakladac temacik ale widze ze jest wiec wrzucam swoja wersje warzywną warzywka na parze i nadziewamy jajca generalnie dobry przepis przy redukcji gdzie wlasciwie szału w kuchni nie ma a mozna sobie tak życie urozmaicić Pozdro i [...]

Sory ze tak w kolejnych postach, nie przemyślałem tego co chciałem jeszcze napisać Tak wzdęcia i potworne gazy własnie po dużych ilosćiach produktów zbożowych. Co doradzicie w kwestii zastąpienia orzechów, czy makreli ??? Moze tuńczyk ? zwiększyć ilosć oliwy ? Zapomniałem ze do śniadania jeszcze masło ok 15 g

dlaczego dieta niesmaczna? dlatego meta, bo mam jeszcze 2 opakowania, nikt nie chciał kupić; szkoda wyrzucić. a pengi nie mam za dużo obecnie żeby obkupować się w wino, a tym bardziej w oxa. AA, zapomniałem dodać; dietę na metce chciałem CKD dać. Zmieniony przez - anek17 w dniu 2010-04-28 19:54:17

pierwszy raz bd bił propka więc chciałem zobaczyć co i jak, jak na to mój organizm, właśnie czytałem kilka postów i stron na temat clena i zdania są podzielone ze 2 albo 3 tyg dlatego sie pytam