...
Gdy graliśmy mecz, biegłem z piłką 20m. i chciałem przeżucić obrońców. W czasie przeżucanie coś mnie ukuło z tyłu uda, odrazu wiedziałem że to dwugłowy uda...:/ Ile nie powinienem trenować, aby mnie ten mimęsień już nie bolał, bo jak biegam to mnie kuje i "uciska"...co mam robić???pomocy!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak jak Damixxx idź do lekarza i zrób sobie przerwe od piłki nożnej
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
Idź do lekarza - hm... ale do odpowiedniego bo taki lekarz rodzinny to przepisze Ci fastum i powie że lepiej nie ćwicz niczego, siedź w domu.A co powiecie na to: 4 lata temu bardzo chciałem sie popisać i nie rozgrzany zrobiłem szpagat. Wiem że to był szcczyt głupoty. Nadciągnąłem poważnie dwugłowy lewej nogi. Przerwa w trningach trwała prawie dwa miesiące, w trakcie 2- tygodniowa fizykoterapia: laser, zimny i prądy. Wydawało mi się że wszystko wróciło do normy. Dokładnie rok temu spóżniłem się na trening i zacząłem trenować w trakcie rozgrzewki. Szybki start na kilku metrach- trach i odnowienie kontuzji. Fizykoterapia 2-tygodnie: laser, magnetronic, prądy. Pomogło znowu wydawało sie że jest ok. Przed wakacjami znowu pojawił się problem, przerwa w treningach prawie miesiąc. Miesiąc temu lekko się przeziębiłem i nie trenowałem tydzień. Po tym zrobiłem sobie trening bokserski na worku. Dużo pracowałem stopą napinając całą nogę i znowu poczułem przeciążenie mieśnia. W ten weekend byłem w Zakopcu - wyprawa na Giewont. szło się całkiem nieżle do póki nie zrobiłem krótkiego odpoczynku. Znowu poczułem że miesień boli i koniec dalszej wycieczki. Co moge z tym zrobić. Zauważyłem również że mięsień lewej nogi jest krótszy od prawego o jakiś cm. Podpowiedzcie co powinienem zrobić.
...
Napisał(a)
Lekarz się kłania
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
Polecane artykuły