Patricio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

680

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2006 (14:43)

Data rejestracji 03.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Motywujące piosenki / muzyka... jakie piosenki bądź muzykę proponujecie, aby być wpełni zmotywowanym przed np. ważnym meczem ?? !! ?? !! ??, piście tytuły ... eye of the tiger i tym podobne...............	94	2005-12-03 20:59
Piłka Nożna	Dolnośląkie Szkółki Piłkarskie... mam pytanko, jakie znacie dolnośląskie szkółki piłkarskie???	18	2005-07-24 21:21
Zdrowie i Uroda	Kontuzja mięśnia dwugłowego uda gdy graliśmy mecz, biegłem z piłką 20m. i chciałem przeżucić obrońców. w czasie przeżucanie coś mnie ukuło z tyłu uda, odrazu wiedziałem że to dwugłowy uda...:/ ile nie powinienem trenować, aby mnie ten mimęsień już nie bolał, bo jak biegam to mnie	6	2005-10-15 18:48
Piłka Nożna	George BEST vs. GARRINCHA który piłkarz według was był lepszy??best czy garrincha jak zagłosowałem na garrinche...(miałem dylemat)	12	2005-09-11 19:28
Inne dyscypliny	Jak się pozbyć zakwasów ?! pytanie jak w temacie: jak można w jak najszybszym czasie pozbyć się zakwasów ?!?!	14	2006-07-20 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kanapka... witajcie! moje pytanie wiąże się z....kanapką a mianowicie, co w niej powinno być, aby była odżywcza i żeby zawierała większość niezbędnych mikro i makro elementów...ja wymyśliłem kanapkę taką: pomidor,	6	2006-07-17 12:37
Inne dyscypliny	Zwinność witam, miałbym prośbe, czy mógłby kto napisać mi (15lat) trening na zwinność na ten miesiąc (lipiec) zbliżąjący się miesiąc ???z góry dzięki..	2	2006-06-27 16:53
Inne dyscypliny	Ból kolan wczoraj gdy wracałem ze szkoły, nagle zaczeło mnie boleć prawe kolano (rzepka) i nie wiedziałem co jest z nim ?! czy to może być od przetrenowania, bo gram w piłkę nożna i trenuje 3-y razy w tygodniu w klubie oprócz tego rano biegam i później robie	10	2006-06-21 22:11
Inne dyscypliny	Piłka Nożna jaki trening (rozpiskę) proponujecie na poprawe sprintu dla piłkarzy??teraz jest czas gdy nie ma ligi, a jest dużo czasu, co i jak trenować??	0	2005-12-04 17:04
Piłka Nożna	GEORGE BEST NIE ŻYJE [] [] legendarny piłkarz manchesteru united, reprezentant irlandii płn. george best zmarł w piątek w szpitalu w londynie. miał 59 lat. nadużywający alkoholu best trzy lata temu przeszedł transplantację wątroby. mimo to nie zmienił trybu życia i co	23	2005-11-25 19:25
Piłka Nożna	Wasza największa sportowa porażka-wpadka... wiem, że czasem głupo się przyznawać do porażek i wpadek, ale chciałem troche odskoczyć od innych tematów i założyłem temat o rzeczach, o ktorych nieczęsto się mówi. moją największą porażką był mecz z ruchem chorzów na tegorocznych mistrzoswach-nike	21	2005-09-18 21:49
Inne dyscypliny	Sprinty...?!?!? mam pytanie??!?? gdy biegne sprintem mam unosić wysoko kolana (równolegle do podłoża) czy czy w kącie 45stopni, jest jakaś między tym różnica??	4	2005-09-01 16:00
Piłka Nożna	Ronaldinho vs C. Ronaldo kto i w czym jest lepszy - cristiano ronaldo czy ronaldinho????	6	2005-07-23 21:15
Piłka Nożna	Piłkarze z dawnych lat... kto wg. was jest najlepszy zawodnikiem z poprzednich lat ??wpisujcie swoje typy...	41	2005-07-09 12:13
Piłka Nożna	Real Madryt C.F. & F.C. Barcelona która z drużyn wg. ciebie jest lepsza, real czy barca, a którzy piłkarze z tych drużyn są najbardziej wartościowymi zawodnikami??	11	2005-07-11 17:36
Inne dyscypliny	Jak poprawić zwinność??!!?? <br><br>mam pytanie do osób, które potrafiłyby napisać trening na 20dni(zwinnościowy)...moja ogromna prośba	1	2005-07-11 17:31
Inne dyscypliny	Jak poprawić przyspieszenie ??!!?? mam 14 lat 1,69m.,49kg. i zwracam się z pytaniem- jak poprawić przyspieszenie na starcie (ok. pierwsze 10m.), a jak poprawić samą szybkość (sprinty), chciałbym przez wakacje trochę potrenować (gram w piłkę nożną) czy ktoś potrafiłby ułożyć jakiś	14	2005-07-08 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jak się pozbyć zakwasów ?!	2006-07-20 13:17
Piłka Nożna	ME do lat 19.	2006-07-19 19:48
Inne dyscypliny	Trening nóg bez sprzętu = Siła biegowa	2006-07-18 12:27
Inne dyscypliny	Trening nóg bez sprzętu = Siła biegowa	2006-07-17 12:31
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-07-16 19:14
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-07-15 08:31
Inne dyscypliny	bieganie na 3000m	2006-07-13 20:26
Inne dyscypliny	Trening nóg bez sprzętu = Siła biegowa	2006-07-13 20:19
Piłka Nożna	Włosi mogą stracić mistrzostwo świata (?)	2006-07-13 14:04
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-07-02 17:38
Inne dyscypliny	Ból kolan	2006-06-23 18:04
Inne dyscypliny	Ból kolan	2006-06-23 01:08
Inne dyscypliny	Ból kolan	2006-06-22 00:08
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-05-05 19:11
Piłka Nożna	Zakłady Bukmacherskie (II)	2006-04-21 19:22
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-04-11 14:49
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-04-09 16:35
Piłka Nożna	Sponsor w nazwie klubu??	2006-04-08 17:47
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-04-08 16:52
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-03-30 19:02
Piłka Nożna	Zakłady Bukmacherskie (II)	2006-03-28 19:18
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-03-21 17:30
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-03-19 13:26
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-03-16 18:51
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-02-25 16:25
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-02-24 14:14
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-02-22 19:43
Piłka Nożna	Co najważniejsze w chodzeniu na mecze	2006-01-30 17:08
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2006-01-03 13:12
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2005-12-22 18:42