chcialem

Jesli juz mam okazje zapytac moderatora grupy to chcialem zapytac czy bede mial przydomek "nowy na forum" w/g czasu, ilosci zebranych punktow czy ilosc przeczytanych i wyslanych artykulow ? AndY >> ale o co chodzi ? <<

A ja tylko chcialem pochwalic naszego moda. Cierpliwy, rzeczowy, pomocny. Brawo Ronowicz !!! Lu bu du bu, lu bu du bu niech nam zyje mod naszego klubu "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

po co trenuje, myśle ze zgodnie z zasadą przyjemne z pożytecznym. fajnie czuć to jak nazywam "napięcie mięśni i dotlenienie komórek" a pracuje umysłowo i raczej siedząco, więc trzeba to zrównoważyć. co do ilości przeciwnikow to bywało różnie zdarzalo się zostawić dwóch na glebie (nachlani fajterzy), na świra rozgonić kilku ale tez kop od [...]

A i na klate chciałem robić 2 ćwiczenia bo hmm jest ona bardzo "nierozwinięta"

Dzień 3 (3 bo zacząłem dietę wcześniej niż założyłem dziennik) Dziś prócz pracy i jazdy na rowerze z i do to nic nie robiłem, w sumie chciałem iść pobiegać ale ten skwar nie pomagał... Potem poszedłem na pożegnanie 2 osób z pracy, także myślałem, że choć jedno piwo wypije ale mimo nagadywań nic nie piłem ;) Kasza jaglana się skończyła więc przez [...]

Nikt nie chce mi odpowiedzieć na moje pytania? Będę zmuszony sam sprawdzić czy skakanka i rozciąganie nie wpłyną negatywnie na mięsień. Tak jak już pisałem, to że w danej chwili nie boli nie znaczy, że na 100% jest OK, więc pewnie wszystko się okaże dopiero po treningu a właśnie tego chciałem uniknąć. Jeśli po ćwiczeniach albo następnego dnia [...]

Szczerze to nie intersowało mnie to one były na start tylko..:)..Bo nie chciałem na winie jechac cały czas..Teraz tak bold axio wino eap stanox..test norma axio i eap..Zadowolony z wyzej wyioenionych firm..

Przepraszam że was uraziłem .Knife nie obrażaj się szanuje twoją wiedzę .Ale ja należę do ludzi nieufnych i chciałem się tylko dowiedzieć jak to jest ponieważ wszędzie ale to wszędzie pisało że na masę robi się od 8 do 12 n duże grupy.No ale widocznie się mylę .Chciałbym również zaznaczyć iż nie mogę dokładać co tydzień małych odważników .W [...]

proszę o usnięcie tego wątku, założe jeszcze jeden bo nie zdążyłem dopisać wszystkiego co chciałem, a teraz wyskakuje mi pole, że edycja zabroniona

Witam raz jeszcze. Dopytac chcialem o kwestie odlobku po tym cyklu. Jak ruszyc z clomem? Druga sprawa. Kolega ktory jedzie ze mna ten sam cykl czuje jakies objawy gino. Ma tamoxifen z foxa 20mg tbl. Standardowo powinien dac 150mg do momentu zejscia objaw i pozniej 50mg do konca cyklu? pozdrawiam Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2011-12-07 [...]

dzieki za pomoc. Czy moglibyście w takim razie przedstawic mi swoją wizje treningu (nie zmieniając oczywiscie dni oraz grupy cwiczonej w danym dniu no chyba ze cos jest nie wporządku).Bardzo bym o to prosił, mnie takze wydaje sie ze hantle podchwytem to cwiczenie podstawowe, wyciskanie na barki moge tylko zamienic kolejnoscia z wyciskaniem [...]

[...] tasma, przeszlo bez problemow:)) Jesli czegos nie ma na stanie to albo na nastepny dzien jest juz, albo nawet do 10 minut dowoza, co jest autentyczna sytuacja, bo jak chcialem dokupic Provironu troche to kolo powiedzial ze trzeba poczekac 10 minut, po czym za jakis czas wbil do apteki smieszny gruby niski turas pod wasem z kaskiem na [...]

Iverson - dobra ta stronka, z tym , że ja total amator jestem i troche to dla nie zamotane. Na siłke nie chodze tylko w domu. I chciałem zapytać jak troszke jeszcze zwiększyć mięśnie:) Czy częściej, czy więcej czy cięzej, czy właśnie może rzadziej...:)

masz racje nie ma sensu ładowac tyle tej kreatyny w siebie, wincol - chciałem poprostu przetestowac jak dwa takie suplementy w połączeniu bedą działac nie uwazam ze mi to da jakies przyrosty poprostu eksperymentuje i przy pomocy waszej wiedzy chciałbym to zrobic jak najefektowniej

[...] mozna tylko lewej nogi bo w prawej boli kolano jechalem z dziewczyna na gape tramwajem akuraty byly kanary wiec jej kazalem spieruciekac a sam zostalem przy kanarach i gdy chcialem ich zlac i wyjsc zaraz przed odjazdem tramwaja jeden z nich mnie slapal i probuje zatrzymac ja nie robiac sobie z niego za wiele dalej wychodze z tramwaju zobaczyl [...]

czemu taka kolejnosć? jaki masz staz? czy ćwiczenie na protowniki robisz z obciążeniem czy bez? nie masz nic na dwugłowe ud na przedni akton naramiennych chyba lepiej wyciskanie imo, natomiast nie masz nic na tylni akton naramiennych "na kazde cwiczenie chce wykonywac 2 serie " -- http://www.sfd.pl/temat162413/ 1. przeplata się partie [...]

Nie wiem dlaczego nie wszedł, ale mniejsza z tym. Z ciekawości chciałem wiedzieć, bo nigdzie nie mogłem tego znaleźć. Jeszcze jedno pytanko, dlaczego zakładają pas, nawet te które podnoszą po 50, 60kg? Ciąg i przysiad rozumiem, ale przy tak małych ciężarach? Czy tylko jak mostkują, to zakładają pasy (w niektórych przypadkach to tylko paski)?

Chciałem jeszcze dodać , że moje zapotrzebowanie to 3000 kcal :)

Fighter chcialem dodac ze nie jestem wstanie zaplacic abonamentu. Dosc czesto pracuje, nie ma mnie w Polsce Sprawa bedzie wygladala nastepujaco: chce znac wasza opinie na temat mojej znajomosci sztuk walki. Dosc czesto dawalem do zrozumienia ze nie istnieje pojedynczy styl ktory bylby najlepszy. Jezeli uwazacie ze wnioslem cos na forum to [...]

Renegat nie zapomnialem o tobie tylko ze zaproponowalem tylko ESCO jako znawce boksu. Nie chcialem wysuwac wiecej propozycji chociaz sie naleza ale musialabym wymienic bardzo duzo osob. Jest tu duzo osob co zasluguja, ja sie obejde bez pogrubienia bo nie jest mi potrzebne a raczej wole nalezec do cienkiej mniejszosci. *kazdy robi taka kupe na jaka [...]