chcialem

Powiem Ci ze nie ustalalem bwt na kmc. Chcialem diete na mase. Z obliczenie wychodzi ze potrzebuje 3275 kcal na dzien. Czyli liczac tacala diete to mam nadwyzke 125 kcal. Zle ?Bo juz teraz nie rozumiem o co chodzi. Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2008-08-26 12:55:59

chciałem dodać zdjecie ale nie działa ;/ połowa sie pokazuje :/ Zmieniony przez - Sebek1794 w dniu 2009-05-13 19:07:50

czyli 1amp=2ml co daje stezenie potrzebne co 2dni tj.100mg <?> inkognitoo na razie robie rozeznanie i biore rowniez pod uwage atomica. co do wina to chcialem scantela ale widzialem negatywne opinie ostatnimi czasy..

No i dobrze, biegasz bo sprawia Ci to satysfakcję i radośc, jest też jakimś elementem sprawdzenia siebie, czego nie da Ci siłownia to zrozumiałe :-) to też nie ma sensu się usztywniać od takiej typowej siłowni jak robią to kulturyści, ciało ma być sprawne - ciężary tak, oczywiście ale razem z wydolnością i wytrzymałością, te ciało musi być [...]

Czyli na brzuch dalej robić abs2 tak ? Znalazłem też coś takiego : http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html co o tym sądzicie ? Nie będzie to zbyt ciężkie ? Robię praktycznie od początku treningu ok. 150 brzuszków co drugi dzień (tzn. jak mam trening) ale nie wiem czy dam rade i chciałem od tego poniedziałku rozpocząć tego [...]

[...] trzeba miec doświadczenie.. a co do gum to narazie nie jestem w stanie ich kupic gdyz w tym miesiacu juz wygalem sporo kasyy między innymi na skakanke ;). Co do worka , to chcialem zrobić 2 dni takiego treningu lżejszego żeby zobaczyc jak to bedzie wygladać ... od poniedzialku bedą to 4x 3min na kazdym z urządzen... Reasumując: Narazie nie bede [...]

tłuszcz jest na boczkach i na brzuchu w szczególności na dole oponka. Chcialem to zredukowac do minimum. Co to jest to BTW?

domer jak oceniasz ? można to zacząć od poniedziałku chciałem. pozdro !

[...] soboty (po prawie pol roku staran) zalapalem sie do ekipy na bramke w jednej z wiekszych Polskich dyskotek.I jestem z tego za***iscie zadowolony,bo w koncu mam robote jaka chcialem.Sila bramkarzy nie polega na tym ze nawpieprzam sie sterydow aby byc duzy i grozny(np. ja osobiscie jestem z ekipy najmlodszy i najmniejszy...Sila jest praca [...]

Wczoraj niestety nie udało mi się zrobić treningu z powodu spotkania integracyjnego z kolegami. Wydaje mi się, że dziś też nie powinienem go robić ale jakoś się udało. Niestety skutki dnia wczorajszego rzutują na wyniki i samopoczucie sesja treningowa 2 B: (zastąpiłem L bo chciałem zobaczyć ile pocisnę) 47/26 J: 25/19 K: 15/14/15/15 A6: 41/35 G: [...]

Nie no, pogadać chciałem. Ale skoro wiedza to tajemna wyjaśnić co się właściwie robi i czym to się różni, że trzeba na zgrupowania iść to ja serdecznie podziękuję I SFD to nie Budo niestety. Musisz się liczyć z tym, że to inne forum i nie mamy żadnych ze sobą powiązań.

"Nie chcem byc przypakowany w przeciwienstwie do Was" Czy ktoś z Was napisał że chciałby być przypakowany? "ale trenuje parkour to mysle ze w wielu rzeczach mi sie przyda" pierwszy raz spotykam się z pojęciem "parkour". Poza tym nie znam sztuki walki gdzie niezbędnym jest robiebie szpagatu. "A tak pozatym to [...]

Mam pytanie - po ile sa treningi w Shogunie,ile treningow tygodniowo,czy duzo osob jest na treningach ???? Ćwicze 12 lat Karate Kyokushin i 4 lata boks i chcialem do tego jeszcze BJJ bo mysle o walkach MMA.

Troche pozno ale...chcialem zapytac o to judo w kielceach...gdzie polecacie i czy zeczywiscie jest mocna grupa?warto sie fatygowac...jesli mozecie odrazu to powiedzcie w jakie dni treningi i o jakiej poze... zgory thx (polecam boks w rush-u ktory obecnie przenosza...)

chciałem się dokładniej dowiedzieć ile kosztuje trening w Samancie i o której to godz i ile razy w tygodniu ?????????

no wlasnie teraz cwicze FBW ale chcialem go zmienic an SPLITa :P

a to s****iele a chciałem fotki ze znajomymi porobić :/ i jak z tą ceną? a tak pozatym można aparat do komórki wziąść Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-04 14:13:00

[...] niedziele bo nawet w tym roku nie bedzie zadnego mistrza zza granicy. Nawet sponsorzy nie chcieli przyjechac zbytnio - nie dziwne jak szef zaspiewal 5000 pod scena do 90 000 zl za baner na scenie. Mam swoj sklepik i chcialem zrobic wystawke a tu taki zonk.. Sam Leszczycnki powiedzial ze w tym roku to bedize niewypal bo na szybkiego organizowali.

hej wlasnie chcialem sie z wami podzielic taka mala informacja dzisiaj zostalem mistrzem polski w kulturystyce w kat niepelnosprawnych a nasza xena jest V-CE mistrzyni Polski a Janusz Sernicki mistrzem Polski do 65kg wiec kazdy powrocil zadowolony bardzo z zawodow to narazie tyle ktos ma moze foty moje i xeny oraz janusza??

Siema Xena mam kilka twoich fotek podaj maila na priv to ci podesle chciałem podejsc i cyknac sobie z toba fotke ale jakos nie miałem odwagi CO do kesia jak juz mówiłem KTO NIE WIE JAK JEST TO NIECH NIC NIE MÓWI