chcialem

Właśnie to chciałem powiedzieć... nie sztuka walki czyni mistrza, tylko człowiek, który tą sztukę potrafi umiejętnie wykorzystać. Spójrzmy na trenujących bjj. Wygrywają, nie dlatego, bo to jest najlepsza, najbardziej skuteczna, itd. sztuka walki, lecz dlatego, że kilku gości (jak się nie mylę o nazwisku Garcia - rodzinaka :) jest dobrych i umie [...]

a ty wygraj z Kurosavą i innymi-no dalej!-co-mocny w gebie jesteś?! Widzisz Boruta-to idzie w obie strony. Więc mniej nerwów bo nie tylko ty potrafisz się perfidnie kłócić. Ps-acha-chciałem tylko przypomnieć że swojego czasu kk też było wszem i wobec nazywane allstyles. Zabawne-zupełnie jak bjj. Jaki dziwny zbieg okoliczności... :) [...]

acha-vasyl-witamy w grupie "anty-Boruta" :)) "Też Ci nerwy wysiadły? A proponowałeś spokojne podejście" Bo myślałem że Boruta inaczej zaeraguje kiedy ktoś zabierze głos nie będąc po niczyjej stronie. Chciałem go skłonić do refleksji, dokładnie odwrotno metodą do tej, którą prezentuję teraz :) No ale cóż-ze ścianą się nie [...]

Boruta zieeeeeeeew... spać mi się chce od tego Twojego gadania. Zamiast udowodnić mi że się mylę proobojesz ośmieszać...to się robi nudne-i nie ma nic wspólnego z rzeczową polemiką. Przerost formy nad treścią. Nie tego chciałem...ech... "Jesli moge rozwiazac jeszcze jakis Twoj problem to wal smialo. Zapewniam ze zachowam dyskrecje" [...]

panowie.... wchodzę dziś na forum a tu wojna :-(((((( Nie chciałem byscie się wyzywali, i robili obozy. Rozumiem Ciebie Boruta (z całym szacunkiem) Ty walczysz, ćwiczysz, wierzysz w TO. Nie zamierzam zmieniać Twojego zapatrywania w ten temat. To tak samo, jakby ktoś mi powiedział - kulturystyka jest do dupy, lepszy jest trójbój siłowy. Też bym się [...]

[...] moje rozbawienie bylo spowodowane zazdrość lub nieszanowaniem czyjegoś inwalidztwa. Ja natomiast śmiałem zwyczajnie z wypowiedzi DJ. Niejednoznacznie traktowała ona o tym że trening moze spowodować uszczerbek na zdrowiu. Ten post jest nie na temat i pewnie go skasujesz. Jednak chcialem odpowiedziec na twoj bezpodstawny atak. Dzięki. Pozdrawiam.

dzisiaj skonczylem ten trening i chcialem podzielic sie wrarzeniami powiem tak nieby do rekordu powinienem podejsc w poniedzialek ale juz nie moglem wytrzymac musialem udowodnic kumplowi ze dam rade pcis 100 wiec tak po 3 treningach (bo rekord walilem przed 4) udalo mi dolozyc sie 4 kg) w poniedzialek jeszcze raz przystapie do rekordu ale powiem [...]

moze ktos cos napisze? chcialem sobie zafundowac 3 puchy na cykl tej nowosci ale widze ze w ankiecie jest negatywnie wiec bardzo prosilbym o jakies uzasadnienie takich opinii. Pozdrawiam

Ja powiem tak . Jest to najlepszy suplement jaki jadłem . Złozyłem sie z kumplem na pol zeby spróbowac co to jest i tafilem na to co chciałem. Przez 4 tygodnie 10 kg na ławaczce i 7 kg masy jadłem ja z za***ista dieta noi cm3 treca. Jeszcze 2 tygodnie mi zostały . 2 cwicz bez niczego i brakuje mi tego powera na trningu. Nastepny cykl robie cały na [...]

dzieki za odp.. i czyli dawek nie zmieniac massakry 2x dziennie 55g bo wczesniej brałem sama mete z flor medico 20 mg i poszło mi w silę a chciałem cos przytyć ale juz uzyskałem zadawalającą wage :D i chce nabrac trochę siły bo mam jeszcze magnuma 8000 i mam go jeść z tym czy lepiej nie ???

na twoja wage to zapotrzebowanie grubo ponad 3000 kcal... a w tej 'diecie' co napisales będzie ok 1500?? może przesadzam;P wylicz sobie bilans... na początku nawet możesz zostać na zerowym bez odejmowania kcal. jak do tego dodasz ruch tak jak mówisz to waga powinna lecieć. poźniej stopniowo odejmować kcal jak będziesz widział ze waga stoi i brak [...]

No to ta zrobiłem i chciałem aby ktoś powiedział czy jest prawidłowo ułożony oraz dobrze napisałem ilość serii i powtórzeń.

[...] juz 3 tydzien A6W , i tak naprawde nie widze jakiś większych popraw ( jedynie co to boki mi sie troche urzezbily , i troche góra, dół wygląda tak jak wyglaadał...troche kiszka bo własnie góre miałem lepiej zbudowaną a chcialem zrobić dół) i czy jak te cwiczenia sa lepsze to tez sie je robi tak jak a6w? ze 3 razy na dzień i powtórzenia podobnie ?

Chciałem sobie zrobić obciążenie z betonu, ale nie wiem, co z tego wyjdzie. Chodzi głównie o zgodę rodziców, bo raczej nie są entuzjastami ciężarów, a jakby się dowiedzieli, że chcę zrobić 170 kg to byłby ogień z siarką :-D. Ale się okaże

Unoszenie nóg w zwisie też jest ok. Wymyśliłem jeszcze coś takiego: stań przed drążkiem, przez który przewieszone są liny i złap je dość nisko. Rób kontrolowane opuszczenia, powinieneś poczuć bardzo duże napięcie w mięśniach brzucha. Przytrzymaj sekundę i wróć do pozycji początkowej. Jak ktoś to wymyślił wcześniej, to sorry, nie chciałem [...]

hahaha :D najs :P a ja musze stojaczek zrobić pod sztange, bo ostatnio jak chcialem 70 wziąć to niby udzwignąłem ale nad głową i na plecy nie zarzuciłym, a mysle ze zrobiłbym to na przysiad ... wiesz ocb :P

nigdy takiego nie robiłem :P robie zazwyczaj do 90 stopni i tak jak pisałem kiedys... 90 wziąłem spokojnie i czułem, ze nogi wzieły by jeszcze ze 20 kilo wiecej ale na kręgosłupie czułem opór spory i nie chcialem juz ryzykowac :)

Ja w piłe grałem jak mialem z 7 lat , grałem do 14 roku zycia , spokojnie mógłbym juz w 3 lidze grac w noge, tak mi treneiro powiedział :D , ale nie chce trenowac nogi , nie lubie trenerów i zawodników z którymi gram/grałem ... chciałem ładnie sobie poklepać itp, a wszyscy biorą tą piłe i jada całe boisko do bramki , szkoda nerwów :D

Nie udzielam, sie za czesto, za to czytam ten temat w miare na bieżąco i chciałem przypomnieć, że nazywa się ćwiczmy razem! wyskok, a nie jak dostać bilety na mecz lub gdzie go oglądnąc, bo wchodzi człowiek raz dziennie i czyta 5 stron o pierdołach- głównie do wsn123 pije w tym momencie.

dokladnie chcialem zadac to samo pytanie ;p Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2012-04-24 15:07:59