chcialem

Witam , lubie makaron bardzo , i chcialem zebyscie sie wypowiedzili jakie makarony najlepiej spozywać Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-05 19:37:19

[...] nie musimy sztywno trzymac sie tematu silowni i koksow, a mozna tutaj znalesc ciekawe filmy o roznej tematyce, niekoniecznie poprawne politycznie co uwazam za duzy +. Takze chcialem sie podzielic z wami tez ciekawym filmem, ktory znalazlem niedawno na yt, tematyka dosc ciekawa mam nadzieje ze sie spodoba ;-) [...]

Jako że kobieta zauważyła u mnie ślady na dupie i wykręciłem się że to są odciski od siadania tyłkiem na maszynach do ćwiczeń a nie ślady po zastrzykach , zmieniłem miejsce kłucia na nogi . Dzisiaj przytrafiła mi się taka dziwna sprawa .Gdy wbiłem igłe do połowy noga nagle sama podskoczyła mi do góry i tak pykała mi jak chciałem głębiej umieścic [...]

Witam! dwie sprawy: 1. Mam problem z kolanami chciałem prosic o rade do jakiego lekarza się udać, polecenie lekarza we wrocku. 2. Przyczyną problemu na 90% jest zła technika przysiadu, chcałbym ją poprawić prosze o polecenie jakiegoś dobrego instruktora silowni na trasie 9-tki lub w pobliżu ue we wro. Troche szerzej: 1. Trudno to opisać mi ten [...]

Chciałem przedstawić wam moją sytuację i poprosić o pomoc. Mam dylemat, otóż mam 179cm wzrostu i ważę 65kg (wiek prawie 18 lat) - stosunkowo przydałoby się nabrać masy, ale nie jestem tego pewien przez już dosyć widoczny tłuszcz na brzuchu i bokach (ręce chude). Do tego dochodzi lekka kontuzja nadgarstka - przez 3 miesiące (rehabilitacja) raczej [...]

Witam Niedawno skonczyłem brac jabczan kreatyny i jestem zadowolony, cały czas lece na assaulcie+ carbo+ bcaa i chciałem teraz dorzucić coś z PH. Troche czytałem o tym i już tutaj kilka odpowiedzi mi pomogło i wydaje mi się że wybór padnie na PH Epi. EPI-18 BEAST Anabolic Technologies 18mg Epistane 90 tab lub Pro-EPI Dragon Nutrition ! epistane [...]

Witam, chciałem sie zapytać czy z takim poziomem tłuszczu mogę już wchodzić na powolną mase (revers), jeżeli byćie mogli oceńcie na oko poziom bf :) Wstawiam ankiete i foto: Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :68,5 Wzrost :167 Cel treningowy : Teraz cel to 10 miesięcy masy bez zalewania. Staż treningowy na siłowni :9 miesięcy Uprawiane inne sporty : [...]

Witam wszystkich, po 16 miesięcznej masie chciałem przejść na dietę IF Moje treningi głownie odbywają się o godzinie od godziny 13 do 15 wiec postanowiłem mieć 18h okno i bym jadł od 16 do 22. Czy to jest dobre okno żywieniowe? Poniżej wklejam dietę jaka będę stosował. Wiek : 19 Waga : 97kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 16miesiecy z [...]

Na szczęście nie chcę aby ktoś układał ją za mnie :P Ułożyłem sobie takową, jednak ekspertem nie jestem. Dlatego chciałem zapytać Was co o tym sądzicie, czy czegoś tu nie brakuje. Mam 183 cm wzrostu, ważę 66 kg. Moim celem, przynajmniej na początku, jest 80 kg. Śniadanie (zaraz po obudzeniu): - 4 jajka sadzone - 3-4 kromki chleba - szklanka mleka [...]

Witam Chcialem was zapytac koledzy czy z takimi chormonami mozna wejsc na pct? Niskie esteo i prl. Od kwietnia tamtego roku lecialem testa max 350 week z przerwami podawalem tylko 150 week przez mc.. od pazdziernik dobijalem mala dawke DD 150mg.. dece odstawilem w styczniu z testem zchodzilem coraz nizej.. od konca lutego bilem cypka 150mg co 6 [...]

[...] czuje mrowienie ale nie takie typowe jakbym sobie odcial doplyw krwi do reki lub nogi tylko takie hmmm.. drobnoziarniste gdzies na pograniczu mrowienia i braku czucia. Lepiej nie jestem w stanie wytlumaczyc co mi jest. Oczywiscie wiem ze nalezy leciec do doktora ale chcialem pierwszej opinii tutaj. pozdrawiam i bardzo czekam na wasze zdanie.

Witam, Ostatnio duzo pracuje nad wakacyjna forma i doskwiera mi przemeczenie. Nie dosc ze przestawilem sie i chodze spac o 2 w nocy ( czasami mam problem z zasnieciem )to na dodatek wstaje ok 11-12 czyli spie po 9-10 godzin i niestety wstaje zmeczony... Jem sniadanie, zrobie trening zjem posilek i zaczyna sie zjazd, spadek energii przy godzinach [...]

Siema już jakiś czas z pomocą forum działam nad poprawą mojej sylwetki z 120kg do 80 w 2lata :) aktualnie waga 88 i chciałem zbudować troche mięsa tylko tu moje pytanie czy jest sens dalej masować przy takiej ilości tłuszczy jaka mi pozostała%-) teraz znów mi troche brzuch wywaliło zresztą ocencie sami czekam na wasze sugestie 8-) [...]

Witam Chciałem się was spytać o wpływ wyżej wymienionych czynników na zdrowie. Trenuje w piwnicy i mimo , że jest to w bloku to piwnica jest taka rodem z kamienicy (nie taka jak to w co niektórych blokach). I ostatnio jakoś zacząłem się zastanawiać czy takie rzeczy jak: Kurz , no wiadomo w piwnicy tego jest od cholery Wilgoć , kiedyś jak [...]

[...] nie bede mial czasu na silke przez najblizszy miesiac (oczywiscie bedzie tzw. 'trening domatora') micha oczywiscie pilnowa i dopieta na ostatni guzik (juz jest). I po prostu chcialem zarzucic jakis spalacz, bo zal mi yohimbiny brac przez ten czas, zwlaszcza, ze moja aktywnosc fizyczna bedzie daleka idealowi. Jak juz to Yohimbine pomieszana z [...]

witam, Chciałem prosić o poradę przy kupnie ławeczki do ćwiczeń. Na allegro można znaleźć masę różnych łąweczek, ale niestety nei mam za wiele miejsca i chciałbym coś małego, teraz pytanie: czy kupno czegoś takiego: http://www.allegro.pl/item400890895_laweczka_do_brzuszkow_84621_firmy_spokey.html ma w ogóle sens i da się na tym sensownie ćwiczyć? [...]

Witam chciałem przedstawic swoja diete na rzezbe zobaczcie ocencie czy jest ona dobra moze poprawcie jesl isa bledy itp pomozcie mi chodiz mi o rzezbe :) Mam 18 lat 72 kg wagi 182 cm wzrostu. Śniadanie 11,30 o tej godiznie gdzies wstaje :P Chleb razowy(1kromka) Płatki owsiane Mleoko 0,5% kcla-567 2 Śniadanie 12,30 Jajecznica(3jajka) Kromka [...]

[...] wynikac z tego powodu, iz 3miesiace trenowałem na sztangach i czasami pod koniec seri jednaa reka szla szybciej w góre. Od tamtego czasu przezucilem sie na sztangielki i chcialem sie dowiedziec czy duzo czasu zajmie wyrównanie tej dysproporcji... Klatke cwicze raz w tygodniu (zazwyczaj jest to poniedzialek)i wykonuje nastepujace ćwiczenia: [...]

2 dni temu wypiłem z ziomkami kilka piw, lekko zaszumiało i kumpel wziął z ziemi 10kg hantelek i zaczęła się rozmowa na temat siłowni itp. Skończyło się na tym, że zaczął mi pokazywać jakieś fikuśne ćwiczenia jakie to on nie robi.. po czym ja złapałem hantel i chciałem pokazać co ja robie z bicepsem, wziąłem normlanie jak na siłowni zrobiłem 10 [...]

siema.mam ochote zrobic sobie cyklona..najpierw chcialem deka,susta,metka...ale jakos skzoda mi hajsu i prawie od roku nic nie bralem wiec pomysalem ze mozna zaoszczedzic na dece i polecie z sama susta i metka.lecilabym susta co 5 dni i na poczatku cyklu meta pewnie 20mg dziennie..a i na cyklu bym lecial prawdopowodbnie ciagle z nolva pol [...]