chcialem

Nie chciałem zakładać nowego tematu. Ma ktoś może link do filmu z walki Held vs Kosednar? Nigdzie nie mogę znaleźć

"wypadek" miałem jakiś rok temu,na wakacjach. Juz nie pamiętam czy chciałem sprawdzić swoje maxy dla rozpiętek, czy robiłem zwykły trening. Z tego co pamiętam to nałożyłem sobie po 7 kg na ręke i przystąpiłem do rozpiętek- przy próbie powrotu rąk do góry przeszedł mnie ból w barkach i na tym sie skończyło moje ćwiczenie. Sprawe [...]

Wiem, nazwa nietrafiona, ale chciałem się trzymać jak najbliżej oryginału. Chodzi np. o 1min rowerków na pełnych obrotach, na max możliwości.

Siema nie chciałem zakładać nowego postu - więc piszę tutaj. W prawym sucie robi mi sie jakiś guzek mały, jak mocniej złapie to boli czyżby już gino atakowało i trzeba brać Nolvadex czy zrobić badania i czekać? Tak to nie mam innych dolegliwości oprócz lekkie bólu dupska po strzałach z propa :D

Aaa ... i jeszcze korzystajac z okazji chcialem sie zapytac kolezanki: jakiej pasty do zebow uzywasz ?

MakiXXL Klatkę ćwiczyłem taką liczbą powtórzeń jak Ty napisałeś teraz chciałem to zmienić ale jeśli Twoja wersja jest lepsza to przy niej zostane. Triceps pompki mając na myśli max robię 8-10powt Co do nóg nie mam możliwości zwiększania obciążenia w seriach bo w domu mam sztangę i 50kg obciążenia i stojak.. na siłowni mam dużo ciężarów ale nie [...]

no trudno ja brałem juz wiele matrixow chciałem zrobić teraz przerwę od krety a ludzie zachwalali.... już jestem obkupiony w ALRI....

Sam chciałem kupić sobie depilator, żeby móc depilować klatkę piersiową. Ale słyszałem opinię, że po paru depilacjach skóra robi się niezbyt ładna i że lepiej golić włosy zwykłą maszynką do golenia. Wiecie coś na temat: jak wygląda skóra po depilacji?

Tylko troche szkoda mi czasu bo chcialem jakos wygladac na wakacje a do nich juz tylko 2 miesiace . Czy bez bilansu zerowego nie da sie osiagnac celu ?

Siemanko ! Z góry przepraszam za nieobecność w moim własnym temacie ale sprawy wyższe , treningi odbywały się .Ale nie o tym chciałem poinformować . Uwaga Uwaga mały update Jestem po wstępnych konsultacjach z trenerem personalnym który układa mi właśnie trening split 4 dniowy typowo pode mnie . Gdy tylko otrzymam go zaraz wstawiam całą rozpiskę [...]

[...] Przy spadku libido,lepiej dorzucić proviron. Jesli nie 2x wiecej to ile proponujesz? Juz mialem dzisiaj zamowic ale skoro tak to poczekam na Twoja odpowiedz. Ogolnie chcialem jeszcze dodac ze bardzo fajne jest to forum. Mam nadzieje ze jak zaczne cykl i bede mial jakies pytania co raczej jest bardzo prawdopodobne to ze pomozecie i nie [...]

[...] EDIT: Aaaa..teraz rozumiem o co Ci chodzilo. Moj poprzedni post z pytaniem byl w caloscie do Ciebie, to ze napisalem 'Czy to co Ksiedzu napisal...' nie znaczylo wcale ze chcialem uslyszec opinie innych, napisalem tak na wypadek gdybys mial juz dosc moich dociekliwych pytan i nie chcialo Ci sie odpowiadac.. Zmieniony przez - pawelgawe3 w dniu [...]

Czytalem juz sporo ;p i myslalem wlasnie nad FBW z czyms lzejszym narazie na bary , ale chcialem / chce zobaczyc co sadzi o tym ktos doswiadczony z wiekszym stazem ;]

No ok. Ze są zdrowe itp to wiem. Chodziło mi głównie czy są ok po treningu czy nie lepiej jeść jakieś zboża. Dzięki za odpowiedzi, chyba wiem wszystko co chciałem :D Zobaczymy efekty za pare mc ;) Zmieniony przez - DX w dniu 2017-02-08 16:17:20

[...] a metabolity proszac o test antydopingowy . Po metabolitach widzisz co biles . Jest to duzo tansze niz badanie srodka . Kiedys byl lab co bada za darmo dragi sterydy itp ale cos chyba sie zawiedilo u nich bo sam chcialem kilka rzeczy wyslac . Dodam ze ten lab bada co jest a nie ile czego wrzucalem w Polskich realiach kiedys link do ich strony .

Tak, dokładnie chciałbym zrobić z tego blog treningowy. Ciężko mi było gdzie indziej wrzucić biceps, a nie chciałem rozdzielać planu na 4 dni.

'zastosuj dostatecznie dlugo(min 6 m-cy) typ treningu,ktory dziala-sprawdzil sie- w Twoim przypadku. ' najpierw mowisz taak a potem całkiem inaczej.. mowisz zebym zastosowal trening ktory sie sprawdzil ( w moim przypadku split) i chcialem tak zrobic to znowu zle.

chodzilo o mieso w gramach ze every day ;-)tak chcialem zaszalec z tym skrotem a tu mnie spotkalo takie nie zreozumienie\-) narazie bez soku lece to mi styka pzdr:-D Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-11-29 22:38:04

Tak trochę z innej beczki chciałem zapytać. Omka może być e7d?

Wczesniej miałem jedno ćwiczenie na nogi przysiady ze sztangą. Troche dawało ale chciałem bez nog trenować, chociaż... i bym mógł nawet na nogi jeśli zostałby plany poprawiony, bo chce rozbudować body, a chce więcej serii robić z mniejsza liczba powtorzeń. Do tej pory stosowałem na kazde partie 3s i do niektorych 4s. Z resztą jak ktoś ma coś [...]