chcialem

Ja chciałem to tak zrobić. Poniedziałek - Trening Wtorek - 25 minutowy HIIT (5-6 interwałów), dawno nie biegałem, więc nie wiem, czy mi przypadkiem serce nie wysiądzie Srodek - Trening Czwartek - 25 minutowy HIIT Piątek - Trening Sobota - 25 minutowy HIIT Niedziela - Przerwa Czy radzicie sobota, niedziela - przerwa ? Powoli mi brzuszek wystaje, [...]

Chciałem żeby chociaż trochę jaja pochodziły haha, jaki drugi środek byś wrzucił ?

Dobra, czyli hcg co miesiąc. Na dece nigdy nie byłem, mówisz ze jak dodam zacznie klepać jak na początku? No mostek chciałem z hcg, ale masz racje ... jeżeli zaraz mam znowu wchodzić to lepiej być cały czas. Mogę od grudnia pociągnąć ten cykl, co sądzisz ? I wtedy wejść na odblok porządny.

[...] sutki, i boje sie ze gino moze sie wdzierac chociaz nie widze zadnych zmian, czytalem ze 100 mg/dzien clomidu poradzi sobie z tym, przerwac cykl i wziac ten clomid, w srode chcialem wziac HCG ( 2 strzal tydzien po ), odstawic deke, i jechac na samym winstrolu? Sie pogubilem juz w tym wszystkim troche ;d Moglby pomoc ktos bardziej doswiadczony? Z [...]

ja jestem zielony i nie wiele rozumiem ze słów typu burpee itp. Więc chciałem zapytać czy była by możliwość ułożenia mi jakiejś prostej a skutecznej diety oraz prostych i skutecznych treningów w domu bez żadnego sprzętu? I napisać to w języku zrozumiałym.Było by to możliwe?

co do sportów, uprawiałem boks tajski przez 1,5 roku, teraz od grudnia wracam na treningi, właśnie chciałem ćwiczyć ten boks i w domu jeszcze ćwiczyć. Czyli metę wziąć tą mocniejszą, bo mam też dostęp do tej co ma 10mg. Dzięki za rady :)

dzieki za odpowiedzi musze przyznac ze czasami z ta dieta ciezko :( a mam pytanie co do ukladania diety przeszukaelm interent i napoczatku chcialem na mase wiadomo duze ramiona miesnie , ramion dostalem ale i brzucha tez -czy znacie kogos zaufanego ktory po konsultacji ze mna ulozylbymi diete online? dodam zaufanego nie pierwszego lepszego [...]

dzieki za odpowiedzi musze przyznac ze czasami z ta dieta ciezko :( a mam pytanie co do ukladania diety przeszukaelm interent i napoczatku chcialem na mase wiadomo duze ramiona miesnie , ramion dostalem ale i brzucha tez -czy znacie kogos zaufanego ktory po konsultacji ze mna ulozylbymi diete online? dodam zaufanego nie pierwszego lepszego [...]

Witam! 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. przysiady ze sztangą 3. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół * ok ale na gorny akton miesni piersiowych? 4. prostowanie nóg na maszynie 5. ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 6. prostowanie ramion na wyciągu górnym 7. uginanie nóg na maszynie 8. [...]

chcialem go podpuscic edit: jak ogolisz to mniej lysine widac :D Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-18 18:41:08

O ten sklep zapytaj w dziale regionalnym albo poszukaj w googlach. Od siebie polecam FBW. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html Nie chciałem być agresywny, więc luzik.

[...] trenowac po uplywie tych dwoch dni???Jednak jasne jest ze trzeba miec okreslonay staz aby moc przystapic do takiego treningu.Je tu nie polecam autorowi tego treningu tylko chcialem napisac ze tak tez sie cwiczy i ze tradycyjny split nie jest jedynym poprawnym treningiem.Bo zauwazylem ze na forum jest pewien stereotyp dotyczacy innych treningow [...]

chciałem zapytać e0r ile już czasu bierze

[...] wlasnie zmienilem na to co jest teraz bo bo plecach nie mialem sily na biceps tak jak jest teraz mi odpowiada, co najwyzej faktycznie bede robil najpierw nogi pozniej barki ;) Martwego nie chcialem za bardzo robic z obawy o kregoslup ale mam zamiar kupic sobie pas wiec napewno pomysle o tym. Dzieki za checi ale chodzilo mi o zupelnie inna pomoc

Dzięki za rady, zrobię sobie z tydzień przerwy od treningów , następnie 2 tygodnie małymi ciężarami aby mięśnie się dobrze zregenerowały. Po tym czasie zwiększe liczbę serii do 12, w 3-4 ćwiczeniach po 15-6 powtórzeń. Nie wykonywalem nigdy tyle serii na bicho sądziłem że to mały mięśnień i nie chciałem go przetrenować. Potrenuje tak z 5 tygodni no [...]

A czy ja ci kazałem przechodzić na dietę ketogeniczną? Chciałem ci tylko udowodnić,że można żyć bez węgli. A na Low Carb możesz jak najbardziej masować

Cześć. Mam 30 lat niestety :) ... Ja mam 47. I...?...chciałem wrócić do boksu... To wróć. Niedługo koniec wakacji, 1 września, nowe grupy, nowe nabory... Nie czekaj z poprawą kondycji tylko ruszaj na salę treningową. Kondycję możesz poprawiać równocześnie trenując....Próbuję biegać, ale bardzo nie lubię biegania, więc w miarę możliwości chciałbym [...]

Witam, Myślę, że tak powinienem zrobić czyli udać się do specjalisty, ale to dopiero po wykonaniu rezonansu magnetycznego a ten będę mógł wykonać dopiero po zdjęciu aparatu na zęby. Chciałem się podzielić tym co się dzieje aktualnie ponieważ ból z każdym dniem się zmniejszał aż dzisiaj wstałem i bólu nie odczuwam... Mogło się tak stać, że tak [...]

eeee u mnie z tym nie powinno być problemu ;) dziś chciałem złożyć wypowiedzenie w pracy dla świętego spokoju ale jeszcze mnie zatrzymali...

Rozumiem, nawet nie chciałem żebyś pisał bo ktoś później może źle to skojarzyć. W każdym razie najważniejsze, że do NO Acitve'a się przekonałeś