chcialem

maja duzo fajnych srodkow , nie chcialem ich wrzucac dopunie nie bede mial ich w reku , ale jak kolega wrzucil to bede nastepny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c28a3243d56f48a88d7a6254f69f0cff.JPG

Witam ponownie nie chciałem zakładać kolejnego tematu i zaśmiecać forum więc dopisze tutaj bo również mam pytanie odnośnie rozbudowy i wyceny a więc przyszedł czas na kolejną małą rozbudowę mojej siłowni tym razem padło na Kelton HEAVY stacjonarna poręcz HD10 czy jest możliwość jakiegoś małego rabatu dla stałego klienta? Kupiłbym jeszcze jedną [...]

Myślałem że siła ciosu z pięści zaczyna się od nóg tzn poprzez skręt łydki itd. Biceps chciałem tak profilaktycznie 2 serie żeby nie spadł za bardzo

No wreszczie,dzięki,niskie zapotrzebowanie mam ze względu na to że wybrałem typ endormofika który do nadwyżki ma najmniej przy NEAT(jeśli nie wiesz o co chodzi - link:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html) bo zależy mi jak najbardziej na suchej masie,lecz po dokładnym [...]

No no, właśnie też doczytałem że tutaj w tym białku to białko sojowe a nie serwatkowe jest. W takim razie już nie kombinuje i nie zawracam Ci już głowy wincol, chciałem się tylko dowiedzieć jakie białeczko wybrać ale w takim razie inwestuje dalej w łowickie bez wymyślania :-) Dziękuje Ci bardzo za odp. Pozdro, oczywiście sog już poleciał :-) [...]

Nie było niektórych suplementów , których chciałem i musiałem wziąć inne. Poniżej jest wzór mojej suplementacji , niektóre suplementy co są poniżej zostały zmienione , teraz rozpiszę jakie : 1.Beta alanina miała być z treca a jest z activlaba. W activlabie jest większa zawartość beta alaniny niż z treca , brać taką samą ilość jak tą z treca? Czyli [...]

Sam nie jestem pewien czy treningi na siłowni 2 razy w tyg są wystarczające dlatego tez zapytałem sie czy mam ten plan modyfikować. Nie chce tez przesadzić bo na treningach w środe też daje z siebie 110% (jak na crossfit przystało) a nie zależy mi na nabieraniu masy ale na wyrobieniu dobrej kondycji wraz z dobrze rozwiniętą sylwetką. Wiadomo co za [...]

Dzieki tomek, wszystkiego naraz nie chciałem zapodać podałem środki do wyboru Zmieniony przez - go1234 w dniu 2008-07-27 21:36:24

nie jest jescze tak strasznie, ale nie takie były moje pytania bo wiem, że to jojo chciałem sie poradzić co robić dalej a nie stwierdasz fakty tylko. . .

Ja tez ostatnio nie widze fotek żadnych ... na sfd to już norma ... A tak chciałem dodać, że już jestem w posiadaniu filmiku z tej impreski (narazie tylko pierwsza część) i musze powiedzieć, że za***ista !!! I wnioskuję, że te fotki co zapodałem to pochodzą z początku impry bo jest tu mało ludzi na nich , a potem było ich naprawdę sporo. Ogulnie [...]

Dziękuje za odpowiedzi , Tomasz po prostu chciałem ci powiedzieć na czym się opieram:) Tak tak drobna pomyłka oczywiście chodziło mi o plan nie system , co do pompek na nadgarstkach to współczuje hehe mnie nie spotkała jeszcze żadna kontuzja co mnie bardzo cieszy. Novy dziękuje za linka chętnie przeczytam cały ten artykuł. Okey , dowiedziałem się [...]

bo chodzi mi o to ze fasola jest zaj... tania, przykladowo puszka 400g w Leclercu kosztuje ok 1zl. Chcialem polaczyc to z bialkiem miesa z piersi indyka. Jak uwazasz takie polaczenie bedzie sie sprawdzac? Oczywiscie dolącze do tego mleko i jaja pozdr

[...] pozwolenia na obrót efką, a nią handlują (np. zecapal). Jest też wiele suplementów które nie powinny być w ogóle w obrocie w Polsce, a krążą No wlasnie! Ja jakis czas temu chcialem sprowadzic do polski nowa odmiane zen-szenia. Ale tak-na poczatek trzeba pozwolenia i dipuszczenie do obrotu. Jesli takiego sordka nie bylo jeszcze w Polsce to [...]

Przepraszam chcialem tez zapytac gdzie moge dodac: Kaptury MC i czy szrugusy dadac czy zamienic ?

o to koleżanko nie musisz się martwić :) btw, jedna wypowiedz to nie spam i chciałem dodać otuchy niż oceniać ...

chodziło o to żę dziewczyna ma kompleksy i chciałem na duchu podnieść , i zakończyłem już to skoro was tak to boli, a pozatym nie napisałem że chcę z nią grzeszyć, ale ja wle z joszką :] chyba ktoś ma kompleksy :)

co do tej sałatki greckiej, to sam będę ją robił :P nie mogłem znaleźć innej niż KFC. Ogólnie ten 4 posiłek chciałem wpełnić różnymi sałatkami warzywnymi, by się nie znudziło.

to szkoda bo też ma takie npp i chciałem tylko zobaczyc czy faktem jest ze nr sa zawsze inne,no ale spoko w koncu to Genezis jakos musi byc.

Mk677 to raczej powinien lecieć cały czas mała szkodliwość tak jak benefity więc po co się bawić w jakieś cyklowanie. A tak przy okazji jesteś strongmanem czy coś ? :) Gram teścia dużo strasznie nie lepiej by ci było mniej teścia i do tego dodać kolejny steryd? 2 agenty ale mniejsze dawki i dłużej Rozumiem sens zastosowania dwóch środków, [...]

bo sam niewiem czy na sucho sobie jechac na kreatynie itp w maju brałem na klate zaledwie 80kg teraz 120 moze i 130 by poszło ale samemu to wiecie :P nie chce juz od razu tylko powoli nie spieszy mi sie wole lepsza rzeźbę i jakosc miesni niz napompować sie na krótki okres jak balon i chciałem sie poradzić fachowców co w siebie naj lepiej [...]