chcialem

https://i.imgur.com/4dgbcVz.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Nate Diaz wzywa UFC do "zaprzestania spowalniania walki" z Dustinem Poirierem. Dana White odpowiada Nate Diaz i Dustin Poirier mają już dość czekania na zestawienie ich pojedynku, ale szef UFC Dana White nie zamierza się spieszyć z planowaniem tego starcia. W zeszłym miesiącu, Poirier [...]

dzięki za odpowiedź! ale tytułem wyjaśnienia, nie chcę zmieniać planu tylko go trochę zmodyfikować, (nie różni się znacząco od tego dotychczasowego) pod kątem dłuższego zastosowania, bo właśnie przynosi efekty i chciałbym się go trzymać - czytaj uważnie pierwszy post. Przy obecnym planie (i lekko zmodyfikowanym wcześniejszym) FBW i tej diecie, co [...]

No obejrzę jeszcze raz ,może za bardzo lubię Rumbla rzeczywiście i bardzo chciałem ,żeby wygrał tamtą walkę ,bo przejście ze 170 i bycia poddanym przez lekkiego do pasa mistrzowskiego LHW było by czymś niesamowitym ,jak dla mnie przykład zawodnika ,który pokazał co może zdziałać ciężki trening i samozaparcie ,mi chodziło bardziej o to ,że powinien [...]

[...] biegac nastawilem sie troche na odrobke bo przez lipiec jak trzymalem diete i ostro harowalem w pracy to troche zrzucilem fatu ale polecialem tez minimalnie z wymiarem..i chcialem to podbudowac troche.. od polowy lipca do teraz bylo lansowanie. takze trenowalem ok. 2.5 mies... Racja ze nie oplaca sie brac KoXu...jesli cwiczy sie tak amatorsko [...]

wybierasz jeden program i go powtarzasz: 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc-dwugłowe ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego w siadzie płaskim (nachwyt szeroki-drążek prosty)-góra grzbiet 5.wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska-prostowniki grzbietu [...]

gorna granica normy to 15,20 a ja mialem 23,22. Mysle ze moze to byc spowodowane Symexem ze za bardzo zbilem estrogen i takie sa efekty. Chcialem jeszcze zapytac co sadzicie o cypionacie (cypionaxin) z PMP? jest w srodku to co byc powinno?

Czy rzeczywiście jest sens redukować? Chciałem tą masę dłużej pociągnąć.. :)

" Każdy chciałby pobić Zielonego Power Ranger'a ale ja nie jestem Kimbo, trenowałem przez bardzo długi czas i chciałem wystartować już wcześniej ale miałem kontuzję. Teraz jednak będę gotowy gdy przyjdzie czas ." Dosc odwazna wypowiedz jak kogos jeszcze przed debiutem ;P

*bo właśnie na klatce, barkach i ramionach zależy mi najbardziej. i o to chciałem zapytać czy to nie za dużo?? bo wiadomo, że chodzi o to żeby te mięśnie rosły, a nie żaby ich spalać. *nóg nie ćwiczę, gdyż nie pozwala mi na to praca, po 8 godzinach pracy na stojąco nogi mam strasznie przemęczone, a jeszcze gdyby do tego doszedł trening;/

Widzę, że troche przesadziłem z tym podziałem A/B/C ;) Tylko co do tego podciągania, trzech serii to narazie ja nie zrobie, chciałem właśnie dodatkowo to robić, bo jak nie umiem sie dobrze podciągać, to mięśnie pracować nie będą tak jak powinny. Więc nie wiem, co z tym zrobić Zmieniony przez - lolek-olej w dniu 2011-06-07 16:12:22

nie chce zakładac nowego tematu wiec napisze w tym.... problem podobny lecz umnie wystepuje biegunka. Pare miesiecy temu miałem biegunke ale w tedy brałem ph wiec myslałem ze ztego trwała ok 2 tygodni byłem u lekarza przepisał mi Sulfasalazin EN ktory chyba pomogł gdyz po skonczeniu opakowania objawy ustapiły... teraz znowu juz tydziń mam wolne [...]

Witam, Chciałem sprostować... 4 idealnie płaskie łyżeczki starczyły mi na 58 dni cyklu. Ja miałem jeszcze Xpanda więc te 58 dni w zupełności mi wystarczyło ale jeśli ktoś planuje sam cell pump to się niemiło zdziwi bo skończy się za wcześnie. Nie wiem jak Wy macie, ale ja na opakowaniu mam napisane 3,5 łyżeczki(też płaskich) i tego należy się [...]

MARGARITO: TĄ WALKĄ UDOWODNIĘ, ŻE JESTEM UCZCIWY Po uzyskaniu licencji uprawniającej go do toczenia walka na terenie Teksasu, Antonio Margarito (38-6, 27 KO) chce udowodnić, że potrafi wygrywać bez stosowania nielegalnych środków. Po aferze z początku 2009 roku największe zwycięstwa Meksykanina stanęły pod znakiem zapytania. Najbardziej [...]

Ok dam te 30g z odżywki i później 40g z posiłku. Tylko o 20.30 jem ryż aby uzupełnić węglowodany, bo samym carbo ewentualnie to chyba raczej nie ma sensu tego uzupełniać i dlatego tak to chciałem podzielić, aby ten ryż zjeść z kurakiem a później twarożek na noc. A jedząc ryż o 21.30 to chyba jest za późno? Wincol jak ty byś to rozwiązał chodzi mi [...]

Dzieki za odpowiedz już wiem,że ani nie jem jak facet ani nie ćwiczę ok, co do ćwiczeń zgodzę się z wami ale po to zakładam temat prawda? Dieta? Wytłumaczcie co jest złego w takiej diecie? Rano jajecznica lub omlet 7 jajek lub kanapki z tuńczykiem,łososiem drugie siadanie płatki owsiane z otrębami bądź musli, obiad kupa ryżu z kurczakiem,rybą bądź [...]

Moim celem jest poprawa wydolności i wytrzymałości, nie chce narazie łapać kg. Chciałem zrobić teraz cykl na cypio ale w związku z tym że mam tą oxe to się zastanawiam co z nią zrobić. I ile jeszcze zaczekać?

Bo miałem teraz komisje lekarskie i nie chciałem być ON, teraz jak mam już to za sobą to mogę lecieć dalej :)

Bo miałem teraz komisje lekarskie i nie chciałem być ON, teraz jak mam już to za sobą to mogę lecieć dalej :) Zrób chociaż te 2 - 3 miesiące od ostatniego clomidu. Ale jeśli celem jest wytrzymałość to przecież można robić to bez testa :-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2018-03-10 08:55:28

Niewiem jeszcze jak cytować bo to mój drugi post ale nawiązuję do wypowiedzi Rothen... chciałem zauważyć że jak spiewa jedna z regowych polskich kapel to człowiek to nie zwierze a człowiek to bestia... :-%

Witam! Czy sekcja Jeet Kune Do w Warszawie została otwarta ?? Bo chciałem zacząć trenować ale w internecie nie ma żadnych informacji. Pozdrawiam Michał