chcialem

Oczywiscie chciałem napisać, że nie zgadzam się co do celowości stosowania wolnych powtórzeń w rozwijaniu siły.

[...] obiad jest w nastepnym posilku. 4. ok 5. Zmenilem na tunczyka w wodzie + lyzka masla orzechowego (tez ma duzo tluszczy, ale jesli sie nie nadaje to wezme cos innego, chcialem tylko urozmaicic). Wasy zostawilem 4 kromki, zeby jednak cos jeszcze schrupac ;p 6. ok Lacznie wychodzi teraz: 2543 kcal 134 g białka 92 g tłuszczy 287 g [...]

Króliczku :) Tyle ile ja naczytałem się w tematyce BodyBuildingu, to twój czaszkowy twardy dysk nie ma nawet pojemności. Widzę, że trzymasz poziom pimpowca tego syfu, widocznie masz interes. Zresztą wystarczy wpisać nie tylko tutaj, ale generalnie w google, tą śmieszną firemkę i już mamy świadectwo kiły i mogiły. Tutaj na niebieskim czytam [...]

mix zawsze chciałem wziąć, ale na nim pewnie ciężej utrzymać aromatyzację. Na cypio nie mam tego problemu. Enana jeszcze nie brałem więc pomyślę nad mixem/enan. Test+bold na około 20tyg zrobi robotę. Teraz tylko nad tą dietą pomyślę czy lecieć normalnie z bilansowane posiłki czy coś a'la IF. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2013-08-19 16:07:30

test i deka w amp 250mg/ml więc chciałem bić amp e3d, wtedy byłby stosunek test/deka 1:1 i prawie po 600mg/week. Na takiej ilości teścia dobrze się czuję, ale nie wiem czy taka ilość deki nie zablokuję? Wtedy dać profilaktycznie dostinex pół tabsa e7d? Zmieniony przez - Favorite w dniu 2013-09-12 21:06:30

ja chciałem dać mniej HCG a dorzucić HMG. Czytałem, że lepiej działa i mniej skutków ubocznych. Ewetualnie hcg po ostatnim strzale, aromasin ostatnie 2tygodnie cyklu i na odbloku pół tabsa e2d i 3 tyg po strzale testa odblok clom, hmg i w tle cały czas aromasin. Podobno clom i aromasin nasilają działanie HMG i szybciej oraganizm wraca do normy. [...]

I jeszcze chciałem dodać, że w przerwach rozciągam się

No tak, wiadomo, jednak wyszło jak wyszło i czasu nie cofnę dlatego trochę poczekam. Przez ten czas chciałem żeby może ktoś, kto spotkał się z czymś zbliżonym lub takim samym jak u mnie dał jakieś info, bo szczerze to troche sie tym zacząłem przejmować.

shurikeny są na allegro, tez kiedys chciałem kupic ale to jest bez sensu.Co z tym będziesz robić ?

[...] jedzenie przed ugotowaniem. Tylko jak to wtedy zrobic? Nie mam czasu jak chodze do szkoly gotowac codziennie rybe, mieso, ryz, wiec zawsze gotowalem na pare dni z gory i wtedy wazylem tylko przed robieniem posilku. 15g jest czasami po prostu dlatego, zeby zwiekszyc bialko, a ze chcialem w miare rowno sobie rozlozyc to sa takie ilosci czasami.

No właśnie wcześniej sam za bardzo na to uwagi nie zwracałem, dopiero w wieku około 20 lat zaczęło mi to przeszkadzać, a zwlekałem dlatego, że nie wiedziałem czy to jest możliwe, naczytałem się na forach o ponownych łamaniach i że nic nie pomagały, a były tylko inne powikłania z tego oraz ze strachu, kosztów i czasie czekania na taki zabieg, [...]

Z forum korzystam bardzo długo, czytałem wiele tematów szczególnie dział odżywianie, konto dzisiaj założyłem bo jak wspomniałem chciałem dać moją dietke do oceny. Może problem leży w zbyt ubogiej suplementacji tzn mam na myśli dokupienie specyfiku BCAA lub HMB.. może wypowiedział by się ktoś kto zażywał te suple :) ? Kalkulatorem również się [...]

Tomasz a mógłbyś mi objaśnić na czym polega ten trening? Właśnie wróciłem z mojego boksu, tarczowanie miałem itp to jak chciałem zrobić crossfit to już padłem.

Maniek87_ tamte konto uznałem za stracone... poniewaz sprawa wyglada tak : miałem te hasło zapisane na kompie w przegladarce(przypomnienie) i chciałem uzupełnic profil bo troche był stary i wpisałem złe hasło i potem juz nie miałem tego głownego... wysłałem powiadomienie na maila ale ten co wpisywałem to dostałem wiadomosc " ze ten email [...]

dzięki Chciałem się dowiedzieć głównie jak brać proviron. Przez cały cykl, czy darować sobie i łykać tylko do odbloku? Wiadomo, ze lepiej zapobiegac i nie chciałbym doprowadzic do sytuacji, ze bede musial siegnac po nolve w trakcie cyklu, wiecie o co chodzi.

Dzieki, wielkie dzieki, chyba juz wiem wszystko co chcialem. Od Dzisiaj biore sie do roboty!

no ja ćwiczyłem po ok 2 godz, no ale tam gdzie ja mieszkam nie ma muay thai już dawno sie chciałem zapisać a do wrocławia nie będe dojeżdżał ( mieszkam w zabkowicach ślaskich ) , a i z tym jedzeniem to nie wiem co lepiej dieta czy normalnie jeść? obecnie to staram się jeść jak najzdrowiej np po treningu weglowodany o wysokim IG , łatwo [...]

co do cykli to wiem wiem, tylko chcialem to jakos sensownie ujac. nad treciem tez sie zastanawialem ze wzgldu wlasnie na cytruline. prosze o wiecej wypowiedzi.

Ok, na forum jest tendencja do pietnowania malej podazy kcal dletego chcialem wiedziec ze nie wziales tych 2000kcal z glowy, tylko z obserwacji organizmu. Posilki w pracy mogly by byc lepsze. Brakuje warzyw. Poza tym moze byc.

Wyciskanie ławka płaska - 80kg Martwy Ciąg - 120kg Przysiad - (nigdy nie probowalem maxymalniego ale robie serie 10x65kg) Barki wyciskanie - 55kg Łapki odstają wyglądem od reszty dlatego chcialem roche je podkatowac.