chcialem

olotraper - Też żartowałem ale widzę, że Ty tego Radirex to powinieneś zjeść całe opakowanie (gdy chciałem mieć odpowiednią wagę przed zawodami to zjadałem połowę :-) ) Marsz zaliczony w 90 minut Wieczorem biceps z tricepsem, brzuch,

Obejrzyj film z Pawłem Wodykiem ,jak trenował barki i co mówił. Rafał-Shogun-ma dostęp do najnowszych metod treningowych przez Piotra Boreckiego. Robił miesiąc czasu specjalny trening na kulistość-chciałem to wypróbować na sobie ale przyszła pandemia i zapomniałem o tym. Nie wiem jakie rezultaty osiągnąl tym treningiem-też się nie pytałem,wyszło z [...]

Wczoraj po południu był marsz a wieczorem spotkanie towarzyskie z sąsiadem :-) Dzisiaj chciałem próbować rekordu w WL ale zrezygnowałem z tego. Moje mięśnie pleców są obolałe i na krawędzi kurczu! Pójdę na marsz - jest słoneczna pogoda.

Marsz zaliczony - ponad 60 minut topless bo nie chciałem się za bardzo spocić:-). Boleję nad tym, że brak mi szybkości w marszu mimo tak dużej ilości chodzenia! Wspomnienie z Grodziska Wlkp. /SFD/2021/10/20/9dfe3c9d574042fc9b766bba622ef7b5.jpg /SFD/2021/10/20/b30c211b1a744519a1e59a65b9bc4aeb.jpg

Chciałem Ciebie podrażnic sportowo przed zawodami a Ty sie " poddajesz" %-) Tak naprawde to nie wiem ile mam :-) Ale ostatnio jak bym miał większą czyżby od pompek :-?

Chciałem Ciebie podrażnic sportowo przed zawodami a Ty sie " poddajesz" %-) Tak naprawde to nie wiem ile mam :-) Ale ostatnio jak bym miał większą czyżby od pompek :-? Pompujesz do załamania dużą ilość to Ci rośnie (wg prof. Wilka i nie tylko jego) Potrenowałem https://youtu.be/Ou9hn3mCi0c Na dworze wieje, że moim żabkom urwałoby nie tylko łeb ale [...]

Nie chciałem ale nie mogłem się nie spocić! https://youtu.be/9F67DcroCwI

Nie chciałem filmować ale się rozmyśliłem :-) https://youtu.be/1J318A1kE_M

Zawsze chciałem się sprawdzić w rywalizacji z innymi :-)

Pisanie o kims na priv to jak gadanie za plecami. Już wcześniej chciałem o tym pisać, ale jak wnuczka spytała mnie: Dziadek co ty oglądasz, to musiałem się tłumaczyć i głupio mi się zrobiło poprostu. /SFD/2023/11/20/670280a12355420aa168d511d76d4726.jpg [Sponsor mógłby pomyśleć o jakiejś fajnej odzieży. Była by reklama odrazu. Masti tłumaczył, że [...]

Film miał mieć premierę o 19:00 i do tego czasu chciałem wstawić napisy! Nie udawało mi się tego zrobić - nie wiem dlaczego YT uznał, że nie ma tam mowy - i wstawiam go na nowo. Może potem uda się wstawić napisy? https://youtu.be/Km2YBHt_HiA

Tomasz1405 tak wiem, że dostałem od traktora gotowy ale w dzienniku Antos napisał, że tam trochę coś odstaje więc chciałem się dopytać co i jak. Ja sam więcej nie chciałem uwierz mi zrobiłem jeden tydzień tego treningu na próbę i bardzo mi się spodobał mimo nie dużej ilości ćwiczeń (wcześniej bym nawet nie pomyślał o takim treningu). Antos podał [...]

[...] 'Smiecie' musieli sie przestraszyc skarkg jaka wnioslem do World Pay. 'Paczka' zostala wyslana 27 stycznia, za przesykle musili zaplacic £11:40. Nie ukrywam ze chcialem im namieszac, mialem nawet nadzieje na doprowadzenie do zamkniecia ich strony. Jednak jako ze wyslali mi paczke stalo sie to nie mozliwe. Jedyne co moge zrobic to [...]

Przy analizie krotkiego okresu czasu /np. minut/ - tak. Jesli popatrzec na efektywnosc (efekty/naklady) w dluzszym okresie /np 24godz/ nie jest juz tak rozowo: w przyblizeniu koniec aerobow = koniec spalania T. Zupelnie inaczej niz przy anaerobach: koniec aktywnosci = poczatek trwajacego wiele godzin (o ile pamietam 5-9) zwiekszonego [...]

[...] i stosuje Trec Thermo Fat Burner. Przez ten czas schudlem 3-4 kg ale nie widze prawie zadnego efektu w spalaniu tluszczu z brzucha, wiem, że to moze troche za szybko ale chcialem sie dowiedziec czy to normalne ze przy dosc szybkiej utracie masy nie spalam tluszczu. Kiedy jade tym rowerkiem to wskazuje mi przecietnie 45kmh wydaje mi sie to [...]

tomassso chcialem sie tylko podzielic sposobami ktore byly skuteczne w moim przypadku do hamowania glodu, te punkty to takie podstawy prowadzenia diet

Dobrze że luknąłem w wyszukiwarke bo chciałem też wrzucić ten art :D OSg dla Ciebie ... Po przeczytaniu wiele by sie zgadzało bo jak strzeliłem sobie coś zaraz po treningu to mniejsze zakwasy miałem coś w tym jest , czas pokaże

Myślałem aby odswiezyć ten temat, a tu całkiem spora aktywność :) Psychika ma bardzo duże znaczenie. Fajne przykłady podajecie. Pozytywne nastawienie to podstawa. A co do szamanów to prawdą jest, że rytuały jakie odprawiają, czy triki jakie stosują nawiązują do wyzwalania mocy tkwiącej w organizmie, czy psychice. Bywa też inaczej. Czytałem o [...]

Piątek 02.12.2011 Siemka byczki :P Dziś dzień mogę zaliczyć do nawet bardzo udanych :D Kolejna dobra ocena z matmy, micha myślę, że dobra, trening bardzo fajny (pomimo tego, że dzisiaj mam plecy, to z kolegą mierzyliśmy maxy na płaskiej i poszło tyle ile chciałem 105 :D ) Dzień zleciał szybko, bo praktycznie dużo czasu na odpoczynek nie miałem. [...]

Matis1990 tak mnie sie wydaje.... carire dzieki TyToNieJA łapoy i nogi zawsze miałem wieksze niz reszte - nawet nie robiąc typowych treningów na łape czy nogi - łapy i nogi zawsze najszybciej rosły - kiedys miało sie 44 w łapie.... do wakacji tez musi byc tyle Maniek_M mysle tak samo - ale ten test miałem nie tylko supli - ale tez chciałem sie [...]