chcialem

OBÓZ (Portugalia) A więc wyleciałem na ten obóz jak mówiłem: (powyżej fotki, na pierwszej truchtam w dresie klubowym, na drugiej robię Skip A, a na trzeciej to specjalnie robiłem coś pod zdjęcie ) Praktycznie wszystkie treningi miałem na takiej krosowej trasie. Cała liczyła prawie 2km. Miałem tam wyznaczone 1000m i 500m i te odcinki tam biegałem. [...]

WITAM, WITAM :D I już powróciłem z obozu. A nawet jestem po pierwszym starcie (600m – 30 kwietnia), tak wiec może streszczę po krótce: 16 kwietnia -trucht 32 minuty 17 kwietnia -trucht 22’ -skipy A,B,A,C,A,D x50m x3 serie -trucht 7’ 18 kwietnia - I trening -trucht 8’ -12 x 1 min -trucht 4’ [...]

Zakończenie dziennika Tak, tak, świadomie podjąłem taką właśnie decyzję. Wiem, że kiedyś także coś powiadałem o myślach zakończenia dziennika, ale go nie skończyłem. Jednak teraz jest to już decyzja definitywna i nieodwołalna. Cóż, najpierw chyba wypada mi podziękować wszystkim, którzy mi tutaj pomagali, doradzali. Tak naprawdę to nawet dzisiaj, [...]

Wiem, że stara data zauważyłem już jak zwróciłeś uwagę Fighterowi P. A wracając do pulsometrów to pytałem bo chciałem się dowiedzieć o ile by miał to urządzenie o jego spostrzeżenia.

nie wiedziałem czy warto dodawać to do profilu. Chciałem zrobić z tego bardziej sportowy profil niż prywatny. Można dodać że ma żonę i dwójkę dzieci.

Z tym "ponadprogramowym" żarciem to każdy tak miał. Jak byłem na głodówce, to nieraz się nażarłem(w sensie zamiast 1000 kcal zjadłem 2000), to potem czułem się jak szmata, jak dziwka, chciałem iść jak najszybciej do łóżka, żeby jak najszybciej zaczął się nowy dzień i żebym odrobił "straty" :D Co do spalania tłuszczu-ponoć [...]

hehe masz calkowita racje . Chcialem po prostu pomoc i przejsc do rzeczy czyli tego podejscia ktore podkreslilas (essencja SFD) . I mozemy wywnioskowac ze autorka powinna zajac sie problemem nr1 z ktorym sie boryka, zanim przystapi do diety i budowania sylwetki.

mam nitrobol 550g i chce go brac przed treningiem a rano chcialem brac mono, ale w sklepie nie ma. I chcialem zapytac co moglo byc rowniez dobre zamiasr mono?

Cholera chciałem wrzucić sogacza ale nie wyszło. Ale może jednak ?...

REGENERATION-X przekozak, stawia na nogi po treningu,przyśpiesza regenerację, działa jak powinien. Nox pump już tak sobie działa, po 2 saszetkach, chciałem spróbować 3, ale już mi nie starczy. pzdr/

Tydzień X– dzień 2. Szukam mieszkania, użeram się ze lokatorem, który nie chce oddać mi za net za 2 miesiące i chowa się za dziewczyną, latam, załatwiam, czasu brak. DIETA: Nie trzymam michy, nie chce mi się i nie mam czasu. Po przeprowadzce się ogarnę. 1.Musli 2.Kura w panierce. 3.KFC 4.Zupa* *mieszanka gorących kubków w różnych [...]

A ja studiuje Informatykę i Ekonometrię na wydziale zarządzania w Sopocie (UG), na trójbój chciałem się zapisać (na Bażyńskiego 1 - chodzilem tam raz w tyg na siłke piątek godz 17:00), ale facet powiedział ze jak nie wyciskam 10 razy swojego ciezaru ciała na klate to nawet nie mam co iść. A niestety obracam sie w takim towarzystwie ze "na [...]

To mi sie upieklo - a juz chcialem napisac ze jaruss i drwal bawia sie klockami ale przyszedl koniu i spuscil wode dobra nie spamuje wiecej Koniu nie zamykaj tutaj dziennika bo czesc userow siedzi tylko na sfd tak jak ja. A czasami lubie wpasc i popatrzec na ten dziennik. Slyszal ktos cos o jarzynie? bo nie ma teraz z kogo sie smiac na forum..

Ehhh, dziś lipa z żarciem, rano koktajl, zapomniałem wziąć czegokolwiek do szkoły, a śmieciami zapychac sie nie chciałem i wyszło 8-13:30 bez zarcia. Po powrocie jajecznica z 4 jajek na boczku i cebulce z chlebem wieloziarnistym. Teraz cos ogarne, potem tabsy przedtreningowe i 2 trening 10-tek, cos czuje ze z WL juz bedzie powaznie ciężko, siła [...]

własnie był ktoś w Zabrzu? Bo ja chciałem być, miałem by, ale na pięknych marzeniach się zakończyuło... kolejny raz Satreb forma zaje*bista, stringi noszę, pośladki mam jędrne, z resztą wszystko widać stronę wcześniej, tylko troszke trwarz mi to wszystko zdeformowało dobrnaoc

ale antybiotyki tylko prosto w poślady nie no biorę przed trenenm 5tabs BCAA+EAA i przechodzą kwestia przyzwyczajenia gardła, teraz jest 1 tab, łyk wody i idzie chłopaki, dziewczęta. od razu przepraszam, dzisiejszy trening,a co za tym idzie, podsumowanie musiało zostać przełożone na jutro. po 1 oddanie krwi-450ml lżejszy, czułem się osłabiony i [...]

uda obwodowo nie są mniejsze, moze z 2cm, ale mięśnie dużo lepiej zarysowane, wrzucę te zdjęcia w normalnym rozmiarze(zdjęcia after), żeby było lepiej widoczne wymiary przed po: biceps 37-38 pas >90-83 udo szczerze nie wiem, tutaj wymiary mnie nie interesują barków i klatki sam nie zmierzę, postaram się dorwać kogoś i dorzucić do 1 postu [...]

jest na 46 przecież byś przeglądał to bys znalazł chciałem rzucić priorytet na klatke i biceps, jeden trening mocniej i mniej powt, drugi duzo lżejszy i troche wiecej powt. a jak ty bys to widział mistrzu?

purpleucine chcialem kupic, ale brak w magazynie. bralem purplewrath i purple intrain. chcialem wlasnie to ale nie za 90pln jak w innych sklepach. zwlaszcza ze to tylko dodatek do cyklu

Właśnie chciałem napisać o błedzie na boxrec. Bo zauważyłem, że Wach walczy z Garvenem, a na stronach typu bokser.org nic nie było o tym wspominane