chcialem

witam chciałem jeszcze zadać pytanie o diete na hst jaką stosowac??

nie chcialem dac diety tylko zeby ktos mi zaproponowal jakas diete

I chciałem zamienić ten nabiał

Otrzymałem odpowiedź, że już za dużo osób na te zawody w Bochni, a szkoda, chciałem spróbować :(

chcialem sobie zagospodarowac jakos czas moj trening poniedzialek: klata + biceps wtorek: barki + plecy sroda: nogi + martwy ciag czwartek: klata + triceps piatek: barki sobota: reka(biceps+triceps+przedramie) mozecie mi moze jakos zmienic ten trening :) tyle zeby byl na 6dni w tygodniu. :P wydaje mi sie ze jest dobry. barki musza sie regenerwac [...]

Nie rozumiem przedmówcy. Po piersze nie napisałem, że wyniki Skipa to wielki wyczyn, chciałem tylko pokazać, że zdanie Dudka mówiące o ilości zdobydych punktów przez tego zawodnika na mecz jest nieaktualne. Po drugie: o gustach się nie dyskutuje, ja wolę przedryblować niż wbić się "hama" .

sory ze dopiero teraz pisze Piana nie chciałem Cie urazić :) heh pytałem sie bo kształce sie jako technik mechanik

Cześć georgu, dzięki za odpowiedź :) "nogi" sam wpisałem tam zamiast ćwiczeń, ponieważ nie trenuję ich obecnie dlatego nie chciałem na ich temat dyskutować. Co w takim razie proponujesz? usunąć jakieś ćwiczenia albo zmienić serie? co zmienić? :) Pozdrawiam :)

[...] masz dopiero 17 lat! Myslisz ze jak zjesz 90 metki to bedziesz byk? Z twoja wiedza na temat SAA i diety narobisz sobie tylko krzywdy. Kiedys tez bylem taki glupi jak ty chcialem przykoksic fajnie wygladac itp. niestety dopadly mnie skutki uboczne o ktorych pewnie nawet nie czytales. Jezeli bys juz chcial to zjesc na sile to napewno sama [...]

ni8e no oszukiwać nie chciałem tylko może gdzieś się pisać pomyliłem. ćwiczyć mogę trzy razy w tygodniu w poniedziałek środę i piątek. czasowo nieograniczenie to jak to rozplanować?? pomóż proszę

Czy ja wiem czy to taki ciężki trening? To zależy ile by było tych obwodów, ale szczerze mówiąc chciałem rozpisać dwa takie obwody i dopiero trening z Lafaya:-) Myślę, że dałbym radę, nie takie treningi się robiło;-) Ale właśnie przed godziną wpadłem na świetny pomysł, który nie ukrywam pasowałby mi najbardziej. Nie wiem czy jest w tym sens, [...]

funduszy trochę mam, na razie na dobry początek chciałem zakupić z 5kg. no i właśnie jestem ektomorfikiem.

[...] jak jestes za gruby to ja bym na twoim miejscu korzystal z rowerka i ogolnie cwiczenia spalajace tluszcz.mozesz popytac sie na forum o tzw CARDIO ktore pomaga w zrzuceniu kilogramow...jak tluszcz zniknie to i miesnie beda bardziej widoczne... musisz miec jak najwiecej ruchu.ok to juz chyba wszystko co chcialem napisac pozdrawiam jeszcze raz

Brzuszek to mam ok! i to bardzo ok! A chłopaki chcialem dac wam po songu ale nie mmoge!jak to mam zrobic?bo nalezy sie wam!

Ogólnie chce przejsc do wyzszej kategori wagowej i to dosc szybko wiec chcialem sie dowiedziec czego moge sie spodziewac po tym cyklu

chce sie dowiedziec czy mozna sie spodziewac jakis wiekszych skokow masy czy poprostu rzezby ale liczyc sie z tym ze za duzo kg nie przyjdzie chcialem sie tylko tyle dowiedziec

Ja dzisiaj pozliczałem punkty olimpa i zapakowałem w list chciałem również zamówić sobie KO ale zobaczyłem ile tego trzeba i ile punktów mi to pochłonie i zrezygnowałem FUll dobrze mówi Zmieniony przez - XP w dniu 2006-11-05 22:03:07

rozumie, tylko chcialem po prostu jak najlepiej to sniadanko wykorzystac :) ale dzieki wielkie za pomoc, pozdrawiam

Wiem ze po barkach xd napisalem w pospiechu bo wlasnie ide na trening i nwm co cwiczyc wiec chcialem info kakies dostac. Nog nie ma, ale wczesniej duzo cwiczylem glownie same przysiady. Czy nogi nie cwiczone calkowicie spadna i bede bocianem czy z nimi to inaczej wyglada i np duzo ruchu powoduje ze te miesnie tak nie zleca jak np. Gdyby sie nie [...]

Normalnie piwa nie pije, ale czlowiek cale zycie oglada ufc naoglada sie, to i sprobowac chcialem, smakuje jak lech rozrobiony z mineralka.