chcialem

o kur! chciałem co dla Toysego znaleźć i się przestraszyłem ja pier***

Przeciez nie chcialem edytować

Wlasnie nci nie ma teraz ja chcialem wysokie i ni****a

Ja chciałem iść do technikum informatycznego , ale mi coś od***ało i poszedłem do ogólniaka na wysokim poziomie i nie wiem czy sobie poradzę , bo uczyć się nie lubie i na siłce musze tyrać

Przeczytałem artykuł o FBW i ja bym bardziej chciał ćwiczyć 3 x w tygodniu po 2 -3 partie w ciągu jednego dnia jak na moim planie :| , zbyt fbw nie podoba mi się a przecież tak też można.Ja tylko chciałem się dowiedzieć czy: ćwiczenia , powtórzenia dla danego ćwiczenia i serie są okey ..

Właśnie przeczytałem nie dawno że można robić odwrotne rozpietki leżąc brzuchem, ale nie chciałem spamować, -Podciąganie na drązku max -wioslowanie polsztanga 3 serie 12-10 pow -odwrotne rozpietki 3 serie 12-10 pow skos zamieniam na plaska 3 serie 12-10 pow wale serie i pow ale chyba dobrze jak zle to prosze o napisanie , i dzieki za poprawki

Cholerka, chodziło mi o to, iż kawa droższa nie koniecznie musi być lepsza, a jak powiedziałeś wcześniej, iż lepsze były te tańsze - chciałem zaznaczyć że nie chodzi tu o cenę a czynniki wymienione powyżej. Mój błąd. Z tą homocysteiną to mnie zaskoczyłeś - masz coś więcej na ten temat do powiedzenia? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-06-28 [...]

chciałem sie bardzoej dowiedziec czy moge tak mieć dobrane liczby powtórzeń w seriach w treningach ciężkich i lekkich co myslisz o tym ??? to chyba by prowadziło do tego ze mięsnie by sie nie przyzwyczaiły do treningu więc treningu nie zmieniać według ciebie ??? a inni też mają takie zdanie (bery nie obraź sie ale chce by sie też inni [...]

Głównej grubej stronki raczej na stronach PL nie ma. http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=314735 Tu jest najwięcej informacji temat Badań. To szkoda, bo chcialem, zebys otworzył temat Łosie. Mam coś co by zainteresowało wszystkich na temat Czemona i tych jego zdjęć. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 15:54:52

chcialem zrobic cos takiego ze zaraz po treningu silowym pije wode z miodem potem mam gdzies 10min drogi do domu i robie cardio 30min nastepnie po cardio jem zwykly posilek czyli kasza + ryba/filet z indyka moze tak byc ? Jeszcze jedno bo nie jadlem jeszcze nigdy tego miodu po treningu i czy to znaczy ze mam zmniejszyc spozycie wegli po cardio czy [...]

Słuchajcie Czy taka kupna dietka bedzie dobra ??? Chcialem wyslac gosciowi wszystkie moje dane zeby przeliczyl i ulozyl . Co o tym sadzicie???

mam małe pytanko Jem rano płatki owsiane i tak co 3-4 godziny torebkę ryżu i kotlety z kurczaka czyli na cały dzień 3 torebki ryżu i z 6 kotletów z kurczaka . Czy to da przyrost masy ta dieta ?? Chciałem dodać że niedługo dołączą tez odżywki

koles08:w wersji A za dużo węgli,które możliwe,że mnie zamulają?Chciałem ten kefirek wyprobować,bo słyszałem o jego dobroczynności i chyba mam za mało wapnia w diecie. Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-10-09 21:24:06

a) wliczać ww z warzyw do bilansu? (jak do tej pory nie wliczałem) b) przy BTW 2.2b/1.2t/4ww spadam z wagi ... rozumiem że powinienem podbić ilość kcal spożywanych. W pierwszej kolejności chciałem podbić ilość tłuszczy zostawiając daną wartość węgli i białka. Dobrze rozumuję? Wzrost 180cm/70kg (aktualnie 69). W poniedziałek i piątek mam treningi [...]

Mam pytanie, czy stosowanie takich suplementów jak BCAA, Glutamina, może się przyczynić do wzrostu ciśnienia tętniczego? Jak wcześniej zażywałem te suplementy ciśnienie wynosiło 140/85, 144/90, czyli wysokie. w przerwie od suplementów itp. ciśnienie wynosi 116/60, 125/80 czyli prawie że idealne. Dlatego chciałem się spytać odnośnie tych odżywek [...]

Czy moge zmiejszyc ww z 5g /kmc do 4g/kmc , poniewaz nie moge zjesc tyle ww( np. ryzu , makaronu) chcialem porcje ograniczyc z 100gram do 80ciu gram. Moja waga 63 kg Dieta : na masse , b 2g ww 5 g t 1g /KMC Czy banana i kubusia tez wliczac do diety (jem/pije prawie co dzien w szkole )

Wiem że ciężko do uwierzenia, rodzice też nie wierzyli że tyle zjadłem póki nie zobaczyli co zostało na stole świątecznym ze słodyczy ;D Nie wiem ile może mieć kalorii 2 prince pola, paczka 500g michałków i 700-800g pierników, 4 duplo z 10 tiki taków, 1 kit kat pare merci, pare kostek czekolady i ciaastek korzennych ;P No i czekoladowe mikołajki [...]

s.m.p.a. Wiem że wiele sie mówiło już na tym i nie tylko na tym forum o szkodliwości spożywania surowych jaj . Wchłanialność też jest gorsza a do tego zagrożenie salmonellą . Ale mimo to wielu znanych i cenionych między innymi moderatorów ceni sobie i chwali ten rodzaj posiłku . [...]

Cześć Mam 14 lat, ćwiczę prawie rok i słabe wyniki, bo nie mam diety i nie biorę odżywek ponieważ nie mam pieniędzy. Chciałem się zapytać czy jedzenie kurczaka po treningu może poprawić wyniki (np 200 gram). Jeżeli tak to o ile procent ( około )??

sory chciałem napisać 'że mam słabe wyniki'