chcialem

Sorry, że tak późno wrzucam, ale dzień cały zawalony. Podsumowanie potrenigowe (trening 6) Zrobiłem 5 obwodów, w bardzo dobrym tempie(aż za bardzo). Pot lał się ze mnie potokami. Pierwszzy obwód poszedł jak burza, drugi tak samo. Trzeci obwód chciałem wykonać także w bardzo szybkim tempie. Skończyło się to niezłym sapaniem i pominięciem pompek z [...]

Podsumowanie potrenigowe (trenig 8) Zdecydowałem się i zwiększyłem do 6 obwodów. Ćwiczenia wykonałem wszystkie, bez jakiś większych przestojów. Wydłużyłem tylko troche przerwy pomiędzy obwodami do około 150-170sek. Długo, ale chciałem miec siły na 6 obwód. Trening główny 1obw-9min 2obw-11min 3obw-13min 4obw-12min 5obw-12min 6obw-15min (tak długo [...]

Dzięki ferenc! Kiedyś się zważe. Na pewno przed nowym cyklem treningowym, czyli jak skończe ACT i będe jechał FBW. EDIT: Nie miałem co robic, więc chciałęm zobaczyc ile razy podciagne sie na drazku z obciążeniem w plecaku(13kg). Udało się 3 razy bez bujania, podchwytem na szerokości barków. Ja wiem mam regeneracje, ale takie podciągniecie, zaraz [...]

Nie chciałem nic pisac żeby spamu nie robic, ale ferenc się upomniał więc pisze. Dzisiaj trening się nie odbył z powodu bólu nadgarstka i kolana. Spadłem z drzewa Trening przełożony na jutro rano. pozdro

Posumowanie potreningowe (trening 16) Nie wiem co sę stało, ale w 3 obwodzie podczas przysiadów zaczeło boleć mnie oko, dlatego zrezygnowałem z kolejnych obwodów. Na prawde to był powód, chciałem ćwiczyć dalej ale się bałem. Trening główny 1obw-12min. 2obw-16min. 3obw-18min. Dziś odziwo ćwiczyło mi się fajnie. Mam także wrażenie, że podczas [...]

Sorry że nie wpadalem ferenc, ale czasu mało. Nawet nie zdążyłem zeedytować drugi raz, więz pisze tu. "Pąpa" po treningu zajerąbista. EDIT:Tak to jest nie Najpierw się upominaja o wpisy, a potem żadnych komentarzy. Chciałem tylko zameldować że mam zakwasy na nogach, klaci i bicku Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-08-05 10:06:21

Podsumowanie potreningowe (trening 20) SFD już mi się nudzi Dziennik będe prowadził i czasmi zaglądał do działu trening w domowych warunkach. Może jak sobie chwile odpoczne od SFD, wróci mi chęć udzielani się tu. Respekt jaki czuje do osób które są tu moderatorami jest teraz naprawde wielki, 100 razy pisać to samo idzie zwariować. Co do treningu, [...]

mimo wszystko jednak chciałem zobaczyć jak Alina Popa zdobywa złoty medal po odejściu Iris Kyle na sportową emeryturę

@ASNF Niezastąpiony :) Już chciałem wysyłać a mnie uprzedził ! :D

Ok właśnie takiej odpowiedzi chciałem:) Czyli dobrze będzie w DT: przed i po treningu, a w DNT: np o 13 i 15minut przed kolacją?

Fałszowane odżywki białkowe? Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Z dużym zainteresowaniem śledzę dyskusję jaka na forum czasopisma dla kulturystów i osób aktywnych fizycznie oraz stron internetowych rozpoczęła się w sprawie jakości odżywek białkowych „produkowanych” na rynku polskim. Dlaczego „produkowanych”? Po pierwsze w Polsce o ile mi [...]

:/ Poprostu dostałem, samochodzik, lalkę, pluszaka, słodycze, tornister, action mana.. czyli wszystko co chciałem i rower Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-06 08:29:33

Wojtek wiem że za dużo tak chciałem spróbować jużwięcej pomperów nie zamierzam brać dziś był ostatni raz zostały 2 tyg do końca cyklu i potem 0 supli i innych tabsów

Nie chciałem mówić przy innych, że Cię naciagam na koszty

Ale Ty to tak fajnie robisz, że też chciałem ps. Nie spal garnka tym razem Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-08 06:51:43

teraz mi emocje powili odchodza ,ale tez chcialem jeszcze gdzies wyjsc do baru

"ale właśnie o takim ogólnym odseparowaniu się od wszystkiego" Własnie dlatego mnie nie było :) Chciałem sie "wyłączyć" Dlaczego nierealne? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-28 10:21:40

Ewelina chciałem cie jakoś pocieszyć ale nie wyszło

Cześć Złociutka :)* Jak pisałęm to Cię jeszcze nie było, a jak chciałem edytowac to już za późno było Jak dzionek? :)

siemka przed chwilą przyjechałem z zakupów przed zakupami kupiłem sobie kebab i po udanych zakupach też Chciałem w croppie kupić sobie jakieś fajne jeansy,ale było samo g**** i jak poszedłem mierzyć to okazało się że największy rozmiar sięga mi do kostek i nie mogłem nawet zapiąć guzika w.****iłem się i poszedłem do lepszego sklepu po jeansy [...]