Oo widzisz ja zawsze chciałem jechać na ten event :p Zreszta ja to na Protektor Biała koło Wielunia to wychowany jestem :D haha Potem Broszki xD No i w sumie po pl po prptectorach też jezdzilismy :D A w opolu na studiach cina krolowala xD hahaha jeszcze początki to big ben :D Kurka dobre czasy byly :D no proszę ja też do CINY chodziłam :) i [...]
Pogrzalo xD haha ale pozytywnie :D haha Ja tyle to nigdy nie zrobię, dzisiaj chciałem z ciekawości zrobić trening w zegarku no ale po 10min ściągnąłem bo najzwyczajniej niewygodnie, to samo sen :) nie wiem jakos nie przywyczajony jestem do takich bajerów ;) Ja ogolnie tą zabawke mam od okolo 25 lipca i był tydzień, dwa gdzie go nie nosiłem bo [...]
Dzisiaj cos takiego, ogólnie po wiosłowaniu chciałem wyjść z tej piwnicy... totalnie zero sily, leci na łeb ma szyję xD Trudno, trzeba korzystać z sezonu bo juz się taki nie powtórzy :) 1.Przenoszenie linek do biodra 5x12 4x14 4x12 2.Wiosłowanie sztanga 20x12 70x8 110x4 130x5 110x8 90x12 3.Wiosłowanie pendley'a 110x7 90x10 90x10 4.Wiosłowanie [...]
Dzisiaj cos takiego, ogólnie po wiosłowaniu chciałem wyjść z tej piwnicy... totalnie zero sily, leci na łeb ma szyję xD Trudno, trzeba korzystać z sezonu bo juz się taki nie powtórzy :) Tez miałem wczoraj taki dzień, zostało pamiątkowe wgniecenie pieści w lodowce xD.
Dzisiaj waga 99,8kg po dniu bez treningu Cardio 65min wpadło bo podcastu słuchałem i chciałem do końca juz obejrzeć sobie :) Dzisiaj w planie trening nóg :)
a w PCA w UK jest tak, ze nie moge wyjsc w 2 kat na jednej imprezie.. maksymalnie jedna, a tez właśnie chciałem wyjść w classic bodybuilding i w mr class, a nie mogę ;-(
NPC Festival 2021 Hej Dzisiaj skrobnę kilka zdań na temat minionego startu :) Postaram się to jakoś fajnie opisać ale niestety nie mam talentu do opisu takich wyjazdów, ja to bym mógł napisać jednym słowem albo dwoma "było zaj**i...e" hehe Bo wyjazd serio jak każde poprzednie był prze kozak, z taką ekipą można startować wszędzie! Niewyobrażam [...]
22.09.2021 Waga: 100,6kg Cardio: 30min na czczo Hej. Dzisiaj już wszystko jak należy :P Cardio z rana na czczo weszło 30min. Później praca, po pracy polowanie ponownie na indyka bo coś nie mam szczęścia ale dzisiaj jakieś 12kg udało się upolować co mnie cieszy :D Promka do jutra więc jeszcze jutro też wejdę zobaczyć czy coś dostane :) Później po [...]
[...] złapie to już schize ma a tu jednak jest przepaść. ;p ja się kremem gole i zwykle na noc to robię i jest git rano. Wczoraj z rana poleciałem kremem i potem trening. Po treningu chcialem popozowac w salce to jak się rozebralem i zrobiłem 1 foto, ubrałem sie i wyszedłem, pozowanie 15 sekund xD Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-02 10:11:13
09.11.2021 7 Tydzień Masy Waga: 112,5kg Cardio: 4x 25min ew Siemka. Dzisiaj standardowo 4:20 budzik i jazda na cardio po cardio prysznic, szama i do pracy ;) Po pracy siadły barki i leciutko ruszyłem dwugłowe uda ;) Trening bardzo fajny siadł a co pompa weszła to nie mam pytań, serio ciężko było się nawet wody napić na treningu ;p W wyciskaniu na [...]
tutaj w UK ceny są naprawdę chore jeśli chodzi o te sprawy, ale teraz udało mi się kupić w dość dobrej cenie takie kompleksowe badania.. z ciekawostek dodam, że probke, wenflon itd Ci przysyłają na chatę i sam sobie pobierasz i im odsylasz %-) oczywiście można do kliniki się umówić, ale za dodatkowe £55 %-) a Ciebie zapytałem, bo jakoś mialem [...]
Najlepsze docięcie Przemku miałeś chyba na FIWE 2017 jesienią, ale jako całokształt to nie wyglądało, aż tak dobrze jak w poprzednich startach. Bez obrazy Przemku, mam nadzieję że nie uraziłem. Po prostu chciałem wyrazić swoją opinię jako zwykłego pasjonata Kulturystyki :)
Pamiętam Mati doskonale jak sie spotkaliśmy pod sceną i to jest prawda wtedy to był totalny brak pewności siebie ja wtedy nie chcialem tylko skończyć na ostatnim miejscu :) A to co sie stało dzień później to był dla mnie szok :) Ja sam wtedy myslalem ze jest mega spoko jak na okres masowy ale widać wlasnie jak z roku na rok wszystko sie Zmienia. [...]
No kg masla z wheyem w postaci budyniu bym owalil ale pewnie zatkało by mnie na kolejne 4-5dni xD haha Przemek moze powiem tak, ja oczywiście że będę jadł wigilie bez wyrzutów sumienia z moimi, jak co roku i nie widzę w tym problemu. Bo moim zdaniem nikt nie powinien siedzieć z pudelkami przy wigilii. Nawet zawodnik który szykuje sie do startu [...]
08.01.2022 15 Tydzień Masy Waga: 120,5kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc z rana pobódka o 4:50 jak zawsze, foty do raportu które już kazdy kto zagląda tutaj widział, później szybkie ogarnięcie się, pierwszy posiłek i na polowanie kurczaków xD hehe o 6 za dużo ludzi w Biedronce nie było więc ogarnąłem tyle ile potrzebowałem i do domu wszystko [...]
25.01.2022 18 Tydzień Masy Waga: 120,8kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj na treningu bareczki, ogólnie na trening wszedłem jakiś rozkojarzony. Na wyciskanie chciałem zrobić kolejny raz te 120kg z nadzieją że przebiję chociaz o 1p, ale lipa bo siadło jak ostatnio 5p ale już nie latała mi ta sztanga we wszystkie strony xD Co miałem też zdziwienie [...]
30.01.2022 18 Tydzień Masy Waga: 119,7kg Cardio: 4x 25min ew Witam :D Dzisiaj również bez cardio a treningowo wypadły mi plecy ;) Trening bardo ok, obciążenia raczej w miejscu, w wiosłowaniu chciałem chociaż 1p więcej zrobić no ale niestety nie tym razem, w wiosłowaniu hantlami tutaj nawet nie chce już dodawać tylko pracować nad ruchem. W [...]
24.02.2022 0 Tydzień Redukcji Waga: 118,3kg Cardio: 5x 35min ew Hej, tak więc po dniu off padło na klatkę i triceps. Teraz ręce sobie rozdzielę i triceps dam do treningu klatki a biceps do barków. Tył barku za to zrobię przy plecach i tak to będzie wyglądało od teraz. Treningi będą dwa dni on dzień off no chyba że coś wypadnie albo będę [...]
20.03.2022 3 Tydzień Redukcji Waga: 118,1kg Cardio: 5x 40min ew Siemka, od dzisiaj można powiedzieć że ruszam w kolejny czwarty tydzień redukcji, tym razem węgle w dni treningowe -120g i lecimy dalej ;) Dzisiaj wypadła mi klateczka z tricepsem i szedłem na trening z zamiarem zrobienia nowej życiówki co prawda chciałem na 8p no ale siadło 7p [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
