chcialem

witam wczoraj zrobilem martwy ciag, podnioslem 103 kg , mam 14 lat (za 2 miesiace 15)nie robilem martwych ciagow nigdy wczesniej, a wczoraj chcialem sprawdzic ile dam rady,i powiedzcie czy 103 kg to normalny wynik w moim wieku,aa waze ok 60 kg pozdrawiam

Witajcie , chciałem się dowiedzieć czy przejście z Testosteronu Enan na Testosteron Cypio może nieść za sobą słabszą przyswajalność testosteronu? Na Enanie miałem go dużo więcej a gdy przeszedłem na Cypionat mam o wiele mniejsze stężenie. Dziekuję z góry wszystkim za odpowiedź

Witam mam 16 lat moj starz to 4 miesiace waga:65 wzrost:182 prosilbym o diete na mase , poniewaz cwicze 4miechy a wogole nie przytylem , prosilbym zeby ta ditea nie byla jakas z kosmosu jakies oliwki czy cos ;d , z gory dzieki ;) , a i chcialem podkreslic ze zamierzam tez kupic jakies odrzywki ... prosze o propozycje

Witam . Cwiczę 10 miesięcy zacząłem w wieku 14 lat i na poczatku byłem bardzo chudy to łatwo bylo zbudować mase wazyłem wtedy 60 kg teraz waze 77 kg przy wzroscie 185cm. Otóż chciałem się zapytać czy warto zebym coś w tym wieku bral ? jakieś odzywki itd ? a jeśli tak to jakie ? Z góry dziękuje za odpowiedz :)

Witam Chciałem zapytać gdzie zapisać się na MMA w Rzeszowie chodzi mi o jakieś treningi dla początkujących bo jestem zielony w tych sprawach bo dopiero mam zamiar zacząć uczęszczać w treningach. ( Znalazłem post na ten temat jednak z 2006 roku ) Proszę o odpowiedź

http://allegro.pl/gryf-prosty-180-cm-zaciski-nakrecane-180cm-tanio-i1865126206.html chciałem zapytać odnośnie tego gryfu. Średnica 25 mm gdyz wiecej mam obciążeń od hantli które na 28 nie wejdą. A zatem czy ujdzie ? :) Strasznie duzego ciezaru nie mam zamiaru na niego zakładać no powiedzmy tak maks z 80 kg

Witam, chciałem się dowiedzieć, dopytać o wyciąg a mianowicie jaki polecacie. Fajnie by było jeżeli ktoś by się wypowiedział z własnego doświadczenia. Jeśli chodzi o pieniądze do mój fundusz zamyka się w granicach 400-500zł. Jeśli pomyliłem dział to wybaczcie ;)

Witam, mam 24 lata, 1.71m i 70kg trenuje już koło 1.5 roku ciągle na sucho, trening domowy. Chciałem coś zacząc brać na siłe gdyż miałem niewielki progres w tym czasie (koło 20kg na klate, ale też i schudłem przy okazji 10kg). Mam ułożoną dietę wysokobiałkową i czym mógłbym się wspomóć?

witam:) chcialem sie dowiedziec cos wiecej o jakims fajnym treninu na zzucenie zbednej masy tluszczowej:{ mam 176 cm i wagi 86 kg.Chcialbym zzucic pare kg zbednej masy, jesli ktos moze prosilbym o dobra diete i trening -dziex z gory dexteer

Chciałem zrobić nasycenie trzema produktami: białeczko, amino i witaminy. Czy sądzicie, że to dobry zestaw? Zastanawiam się, bo przecież nie ma tu "aktywatora", co prawda na robieniu siły mi nie zależy, a jeść będę dobrze...

Witam!Na allegro jest duuużo białek w niskich cenach.Chciałem zapytać co dzieje się przy ułożonej diecie i łądowaniu tego białka?Pozdrawiam!

Panowie Chciałem sie poradzić czy warto brac samego shocka ponieważ został mi shock bez storma kiedys stosowałem jedno i drugie ale przerwałęm i teraz chciał bym zaczać tylko ze mam samego shocka...Co o tym myslicie???

witam! Chcialem sie was poradzic bo ide na silownie i nie wiem czy potrzeba partnera do asekuracji? kolega terz nie moze chodzic a ja bym chcial dzisiaj i jak byscie zrobili czekali na niego czy poszli???bo nie wiem czy sa cwiczenia bez partnera asekuracji niemozliwe??? pozdrawiam

Chcialem sie dowiedziec po jakim czasie chodzenia na silownie nastanie pora na branie np kreatyny , bądz innych środków wspomagajacych ? Mi zalelec bedzie głownie na sile masie . I czy te srodki zostawiaja po sobie jakis uszczerbek na zdrowiu ? chodzi mi np o serce ? POZDRAWIAM

Witam. Chciałem spytać ile czasu mniej więcej potrzeba żeby spalić jakieś 10, 12kg tłuszczu i pozbyć się go szczególnie wokolicach brzucha? Oczywiście przy solidnym treningu, odzywianiu, aerobach i Thermo Speed Extreme, Hmb Mega Caps i SP80? Czy 2,3 miesiące starczą jak się przyłożę?

Siemka koleszki! Nie mam zielonego pojęcia na temat treningów. Chciałem się dowiedzieć jakie będą najlepsze treningi na zrzucenie tkanki tłuszczowej bez utraty tkanki mięśniowej z zarazem jej powiększenie. Do dyspozycji mam sztangę, gryf prosty, hantle, skakanka,drążek i to wszystko. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam chciałem zapytać o suplementy pompujące mogą być z kreatyną lub też bez, które stosowaliście w ostatnim czasie z których byliście zadowoleni i które dawały efekt maksymalnej pompy

Witam serdecznie. Chciałem się dowiedzieć coś o moich udach, odnośnie czy to jest duże czy nie, bo myslę że jest na nim za dużo tłuszczu Wymiary Waga: 72 kg Wzrost: 185 cm Udo (prawie na samej górze): 60cm Proszę o pomoc i jakieś rady.

Cześć Chciałem zacząć trenować sztuki walki. Sztuka dowolna (sekcja dla dorosłych-początkujących); Najlepiej w okolicach centrum Lublina, ale żeby treningi zaczynały się dopiero od 21.00 (mógłbym się wyrwać z domu dopiero jak dzieci pójdą spać) Czy ktoś zna jakiś klub???

Siemanko ze zdjęć i z tego co mi muwi moja rodzina moje bf to 20% ważę jakieś 79 czyli skinny fat. No i chciałem się dowiedzieć ile kg muszę stracić aby zejść do 10 bf teoretycznie jeżeli waży się 100 kg to 10 procent to jest 10 kg. Idąc tym tokiem myślenia aby zmniejszyć muj bf do 10 procent powinienem stracić jakieś 8 kg?