chcialem

CZEŚĆ Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Podziękowania również lecą dla wszystkich, którzy tu wpadali z opiniami, motywowali ew. wrzucali zj**ki %-). Podziękowania również dla konkurencji. Wrzucam też kolejne [...]

Podsumowanie Testu Hi-Tec'a ! - arnold69 Wstęp Oczywiście chciałbym zacząć od wielkich podziękowań dla firmy Hi-Tec oraz gronie weryfikatorów, dzięki którym miałem możliwość prowadzenia tego świetnego testu. Dalej chciałem złożyć podziękowania dla współprowadzących dziennik czyli RafalRRRR, Kuba_n oraz SneS. Każdy odwalił kawał konkretnej roboty, [...]

[...] H: Myslalem, ze skonczylem go 2 lub 3 razy, ale nie upadl. Mysle ze to twardy koles. P: Wiedziales ze Kohsaka konczy kariere? H: Oczywiscie ze wiedzialem, ale tez chcialem sie dostac do drugiej rundy wiec o tym nie myslalem. P: Co myslales gdy Kohsaka zdobyl Twoje plecy? H: Myslalem o ucieczce. P: Myslisz ze byles w niebezpieczenstwie? [...]

Aaaa, no tak. Spokojnie, będę dokładał. **************************************************************** 03.02. Środa grzbiet, barki, brzuch 1. SS a/ podciąganie nachwyt rampa 6 0 x 6/5 x 6/7,5 x 6/10 x 6/12,5 x 6/15 x 6 0 x 6/5 x 6/10 x 6/12,5 x 6/15 x 6/17,5 x 5 i pół b/ PP rampa 6 20 x 6/35 x 6/50 x 6/65 x 6/80 x 6/90 x 1 20 x 6/40 x 6/50 x [...]

BERNARD HOPKINS Status:Mistrz wagi sredniej-? (middleweigh) WBC, WBA i IBF. Bohater z dziecinstwa: Muhammad Ali. Pseudonim: The Executioner. Marzenie z dziecinstwa: Zawsze chcialem byc wojownikiem, mistrzem. Na poczatku wykorzystywalem swoj talent w zlym kierunku- walczac na ulicy. Uczucia przed walka: Mysle o treningu. O tym jak sie do mojej [...]

się nie znasz %-) chciałem sto, ale czwórki odmówiły posłuszeństwa...chciałem wypompować cały syf z mięśni :) poza tym to była seria bonus.

DZIEŃ 8 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/8/26/caea75a468aa4a44933668fd849cab55.jpg Złapał mnie straszliwy głód po ostatnim posiłku tak koło 1 rano no a byłem poza domem więc kupiłem kabanosy, nie chciałem już węgli ładować więc pomyślałem, że to będzie najrozsądniejsza przekąska. [...]

[...] występów byłem podłamany psychiczne z pwoodu bronzera i troche na niego krzyczalem niepotrzebnie, ale to poprostu byly moje nerwy i to było samoczynne ale przeprosiłem go, chcialem to zrobic jeszcze raz publicznie bo może poczuł sie wtedy urażony. Ale tak to myśle, że Rafdał mógł zobaczyć jak to wszystko wygląda od kuchni, bo jak ktoś nie był [...]

17 Luty 2016 - 17 dzień redukcji DnT Po wielu pasmach porażek i niepowodzeń ostatecznie udało mi się zrealizować 30 min biegu na bieżni lekkoatletycznej z bratem. Kondycyjnie dałem radę natomiast kopyta mi się wyłączyły i nie mogę chodzić :) Trochę rolowałem i jakoś idą. Chciałem włączyć endomondo żeby zobaczyć ile spaliłem kcal- nie no żartuje, [...]

Chcialem jeszczespytac co myslisz o Anaboli halo jak rowniez o tej kreatynie aps

Jako ze w tym temacie Panowie Remik i Tomq poradzili mi ostanio bardzo dobrze , zrobilem w styczniu cykl na mesmorph i clout i bylem zadowlony , chcialem zasiegnac ponownie opini , chce zrobic cykl na produktach controlled labs : green magnitude , white flood , purple wrath i blue up, myslalem zeby polaczyc to w taki sposob , w dni treningowe rano [...]

Witam, chcialem zapytac o kolejny cykl, ostanio robilem cykl na controlled labs, white floo,d green magnitude i purple wrath .

cholera nacislo mi sie enter , chcialem zapytac czy takie zestawienie bylo by dobre , gaspari size on + gasapri super pump lub bpi sports 1.mr + build hd

po tym obecnym tescie przedtreningówek zrobie - bo chcialem je też dorzucić ;-) a musze znac opinie zeby wiedzieć do jakiej grupy je dodać ;-)

Dieta: http://img820.imageshack.us/img820/8214/dieta20120710.png Trening: Wypychanie na suwnicy 8x250/8x270/8x290/8x310/8x330/25x200 Przysiady na Hack Maszynie 10x25/10x50/12x40/15x30/20x10 MCNPN Hantelkami 10x31/10x41/10x41/15x31/20x21 A. Nozyce 10x30/10x30/10x30 B. Wykroki chodzone 10x10/10x10/10x10 C. Syzyfki 10xCC/10xCC/15xCC D. Prosotwanie [...]

Krzychu, chciałem spytać czy taki plan na mase jest odpowiedni -wyciskanie sztangi na skosie głową w dół szeroko / 5 serii (8-10 powt) -rozpiętki na płaskiej / 4 serie (8-10 powt) -przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki płaskiej / 3 serie (8-10 powt) Dodam, że to dopiero mój drugi plan. Zacząlem ćwiczyć od stycznia i w bicepsie [...]

Krzych666 dzieki za zawrócenie uwagi na mój problem. Ale nie bardzo daże zaufaniem twoje programy na kaltkę zarówno ten który miałbym stosowac obecnie jak i ten kładzącey głowny nacisk na górę klatki. Nie jestem znawcą dlatego prosze cie o rozwianie moich wątpliwosci. Plan tzw" B" 1) Wyciskanie sztangielek na płaskiej z supinacją. 2) [...]

No i teraz jest ok;) Pewnie predzej czy pozniej bedziemy mieli okazje sie spotkac, wiec wtedy pogadamy;) Chcialem powiedziec ze swojej strony, ze Jarek wygladal duzo lepiej niz w roku ubieglym, poprawil forme rowniez z piatku na sobote i mial zasluzone pudlo!Z reszta osobiscie mu gratulowalem;) pozdro!

Czwartek, 2900, posterior chain Waga 76 kg nadal Rozgrzewka- chciałem sobie przypomnieć jak się robi zarzut i wybicie %-) Już widzę, że w paskach nie da rady robić zarzutu, bo zmienia to trajektorię sztangi. Ogólnie jest chuyowo, ale nadal bym podrzucił te 100 kg- pierwsze powtórzenie 70 kg jest pierwszym powtórzeniem, w którym dzisiaj coś [...]

Dzięki. Jeżeli chodzi o wzorowanie się moją "techniką", to początkowo chciałem doradzić Ci omijanie tego dziennika szerokim łukiem. Stety albo niestety, to co oglądamy potrafi się w ogóle nie przełożyć na to, co się dzieje na własnym treningu, więc może oglądanie moich filmików nie wywrze na Tobie tak zgubnego wpływu jak się w pierwszej chwili [...]