chcialem

to napisz teraz stojaki do sztangielek? bo nie chciałem se siary zrobić Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-11-06 14:38:39

a chciałem żebyś pospamował nie martw się z klatą to jest tak, że długo nic, a nawet spadki, dwa kroki w tył, jeden do przodu i nagle buuuuuum

ja tam wole nie pic jak w gim kumpla nuczyciel zlapal nayepany chcialem solo z nauczycielem religii

ja chciałem w kolejności: truskawka banan cośtam czekolada nie przysyłać orzechu i zgadnijcie co mi przysłali

Siwa chcialem pomoc i bylem grzeczny jak co bemben pokoj Rzeszow

no tak tylko, także chciałem wiedzieć mniej-wiecej na jakie ćwiczenia ile wy dodajecie kg?

ale nie będę jeszcze tak katował izolacji. Klasyk SQ zostaje, bo nie ma problemów z tym ćwiczeniem. Zamiast WL dam sobie na skosie, wiosło też inne. Chciałem przedstawić tylko ogólny zarys I chyba na tym właśnie pozostanę, jeszcze uzgodnię to z Berym bo to niezły magik jeśli chodzi o trening. Podobny trening miałem od niego właśnie Spadam, [...]

Dokładnie tak to określałem, jak chciałem muzyki od Wódy. Mocne, ale nie za szybkie Jak dla mnie cała płyta m16 Sodoma spełnia te wymagania i jest wy***ana.

@MilkyLayne Co do posiłków 2 i 3 to czysto teoretyczna rozpiska (po tym co napisał Wojo może już nieaktualna). Bardziej skupiałem się składnikach niż potrawach. Jem je często razem więc posiłek to białko + tłuszcze. Tuńczyk będzie wymieniany z innymi rybami (makrela, śledzie itp). @Wojo zmc w sumie to dobra podpowiedź ze zmianą liczby posiłków. [...]

Kiedyś chciałem się zapisać na inną sztukę walki. Ale dobre sztuki walki kosztują dobre kase. KM u mnie w mieście jak chciałem się zapisać kosztowała 70zł miesięcznie boks tylko 20 zł na rok. Ale polubiłem ten sport. No i co że nie używasz nóg ale rękoma wymiatasz lepiej niż po innych sztukach walki. A tak pozatym to lubię filmy(jak to się mówi [...]

co do A1 to ja też go nie mam Nie chciałem rejestrować na kartę bo w razie wypadku czy kontroli upierdliwego policjanta znającego się na rzeczy mógłbym mieć spore problemy:/ a tak zabulisz 500zł za brak prawka i śmigasz dalej

włąsnie przeczytałem wątek, chciałem napisać Kelton, ale oni już tu są A to co chciałem powiedzieć, to że mają naprawdę fajne sprzęty w cenach, które są naprawdę na poziomie. Estetyczne i trwałe, no i w 20 000 PLNów spokojnie byście coś skonstruowali. Aha, i to nie jest kadzenie Po prostu to na razie jedyna firma godna polecenia, a nie jakieś [...]

Boruta: To znaczy ja się właśnie staram czytać. Twoje wypowiedzi też. Zresztą już kiedyś rozmawialiśmy o tym co jest szutką a co sportem walki, pamiętasz? Mniejsza z tym. W każdym bądź razie ile razy nie widziałem Twego tekstu - to sprowadzał on się do tego "bjj jest da best reszta suxx i tyle, a jak nie toś frajer". Skojarzenie mam [...]

Witam Z brzuchem na tym etapie to powiedzmy light - 2 razy w tygodniu po 3-5 serii. Zwiększę w kolejnych etapach, obecnie skupiam się na zbijaniu wagi. Dzisiaj ćwiczyłem Barki: a)wznosy bokiem x8 x8 x8 x8 w serii łączonej z wyciskanie sztangielek siedząc x8 x8 x8 x8 b)podciąganie sztangi wzdłuż tułowia x8 x8 x8 w serii łączonej z sztangielki w [...]

a nie zastanawiałeś się nad BCAA? widzę że stosujesz ciągle glutaminę możesz przybliżyć czemu to robisz? Nie krytykuję tylko nie mam własnego zdania chciałem po prostu usłyszeć czy to nie PLACEBO

rion10 - tak to jest z moim eksperymentowaniem. Chciałem spróbować, myslałem z usa będzie lepsza - będę jak Arnold a tu przykra niespodzianka. Trudno nie będę rozpatrzał nad rozlanym mlekiem jutro kupuje system protein 80 z olimpa i białko będzie jak trzeba. Tylko sprawdzone i zarekomendowane przez fachowców. W kolejnym zakupie spróbuję KAIZENA. [...]

King89 - dzięki, jeśli chodzi o siłownie to jestem uparciuchem i jak cuś sobie ubzduram to dążę do tego za wszelką cenę. Tym razem padło na redukcję i dobrą sylwetkę. Mam nadzieję, że tym razem osiągnę cel. Wcześniej chciałem osiągnąć 200kg na ławie i niestety obyło się smakiem. Nastąpiły zmiany priorytetów ale nie wykluczone , ze kiedyś spróbuję [...]

Wczoraj ćwiczyłem klatkę i plecy w super serii i musze przyznać , że byłem miło zaskoczony ponieważ siła nie spadła aż tak drastycznie jak myslałem. Na płaskiej spokojnie 12-10-8-6 w ostatniej 110kg ze sporym zapasem. Nie chciałem się forsować ponieważ nie ćwiczyłem ponad 2 miesiące nie wiedziałem czego mogę się spodziewać. Podciąganie w opadzie [...]

Michal29 - na wyjazdy niestety musieliśmy jeździć z zasobów własnej sakiewki... Nie mieliśmy sponsora a szkoda, ponoć (nie chwaląc się) były jakieś nadzieje na ciągłe poprawianie wyniku. roed king - Żonkę mam bardzo atrakcyjną dlatego mogę się pochwalić. Mojego widoku chciałem Wam oszczędzić Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-02-12 11:09:31

Soras za spamowania ale jeszcze chciałęm nawiązać do tego że jesteś historykiem. W mojej szkole uczy gość który kiedyś wyciskał 250 kg. Jest nauczycielem religii . Pozdrawiam i życzę osiągnięcia obranego celu.