chcialem

ok juz sie dowiedziałem co chciałem można temat zamknać Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-08 03:28:08

Siema . Nie chcialem zakładać nowego tematu , ponieważ chciałbym spytać co jeszcze mógłbym dokupić do swojej domowej siłki ? oprócz obciążenia i suwnicy :) Bo obciażenie jak bedzie potrzeba to będe miał w przeciągu 2 dni , a na suwnice mnie nie stać , chodzi mi o tą do nóg.

1. WIEK: 43 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 250 -węglowodany: ok 500 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle turanabol plus clen , 1 cykl na propie 8. TRENING: 1. [...]

[...] na boki 4x10 wyciskanie stojac zza glowy 12/10/10/8 w opadzie na boki 4x10 Nogi ugianie nog lezac 4x12 przysiady 15/12/10/10/8 prostowanie nog siedzac 15/12/10/8 lydki 4x30 czy ten plan jest dobry bo narazie niedostalem konkretnej odp. a od przyszlego tyg. chcialem zaczac nowy trening ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-02-22 17:13:30

tak sobie sie pytam amatorsko bo jak robilem to nie schodzilem nisko i chcialem sie dowiedziec czy to ma znaczenie.

No niestety nie dzisiaj. Poszlo 90, potem 100 nie poszlo i z ciekawosci 95 wzialem i poszlo :] Chcialem juz isc rano bo sie zasugerowalem pierszwym postem, ale w koncu na 16 poszedlem. No coz, nastepnym razem :)

"robiles kiedykolwiek w zyciu ciezkie,zlozone cwiczenia? trenujesz w miare systematycznie od tych paru m-cy? z waga tak kiepsko,czy po prostu nie jesz? nie chcesz jesc? nie mozesz?" Tylko teraz tym planem chciałem rozpocząć. Tylko i wyłącznie przerwy z powodu świąt lub choroby z jakieś 3-4tyg. Jem chętnie, chcę mi się jeść.

[...] jest ciekawy hieh czy mogę liczyć na jakies info odnośnie jakiegos lightowego soczku? Oczywiscie e-lite dzieki za radę odnośnie teścia, oraz Primabolanu z anavarem. Aha chcialem dorzucic ze sobie studiuje jakas tępą informę i nie chciałbym by mi cokolwiek przeszkodzilo w zaliczeiniu kolejnego roczku, jako ze gdzies tam slyszalem ze niektore [...]

ja juz napalony na wygrana, chcialem miec pewnosc 100%, zadzownilem do kina i babka do mnie ze kazdy film od 12 lat+ jest z napisami, niema filmow z lektore, tylko dubbing badz napisy (w 70% ponad napisy) tak wiec niedosc ze cyklu niebd to jeszcze musze kupic dobrego szampana....

drogawo wyjdzie, prawie jak meso, chciałem coś jak np. ten ultralife perfo- 3zł/paczuszka i z 15 takich

Do tej pory ćwiczyłem fbw, potem splitem. Chciałem spróbować czegoś nowego i znalazłem ten trening na forum, podobno bardzo dobry na masę. SD wypadałoby akurat na okres świąteczny gdy i tak nie miałbym jak ćwiczyć.

Do tej pory ćwiczyłem fbw, potem splitem. Chciałem spróbować czegoś nowego i znalazłem ten trening na forum, podobno bardzo dobry na masę. SD wypadałoby akurat na okres świąteczny gdy i tak nie miałbym jak ćwiczyć. cwiczysz 4 miesiace i juz 3 raz zmnieniasz system treningowy? imo skup sie na jednym zwyklym splicie lub FBW. bo ewidentnie bladzisz

Kolejny wywiad z Heldem (by Newsweek): NEWSWEEK: Ma pan zaledwie 20 lat, ale na koncie wielokrotne mistrzostwo Polski w brazylijskim jiu-jitsu i grapplingu. Dlaczego kilka lat temu zdecydował się pan zostać zawodnikiem MMA? MARCIN HELD: MMA jest sportem który daje możliwość sprawdzenia sie zawodnikom z różnych stylów walki. Trenowałem [...]

Andrzeju byłoby naprawdę wspaniale jakby nam się wspólna wyprawa udała Mnie osobiście sam shenyang przygnębiał bo to chyba czwarte co wielkości miasto w chinach ( 9 milionów mieszkańców i te odległości ) ale ludzie tam żyjący są naprawdę bardzo życzliwi co do chuojiao i modliszki to niestety coraz mniej jest tego Mieliśmy iść i poznać 83 [...]

[...] raz siak czy 1.5 gr[plus minus oczywiscie tyg soku przez 24 tyg a teraz 6 max... i DEKA 150mg tydz max 3x50mg LOL przez pol roku trabia tak teraz ktos powiedzial ze jest inaczej i przez nastepne pol roku bedzie na topie pan PIES zaznaczam ze nikogo nie chcialem urazic tak tylko glosno mysle po sogu dla kazdego.. DOSTRZEGAM CYKLICZNOSC DZIALU

Chciałem zapytać czy ktoś wie czy oprócz pokazów kulturystycznych i zawodów strongman są na FIBO organizowane jakieś inne konkurencje siłowe np trójbój,wyciskanie,podnoszenie ciężarów?

Dzięki, byłem tam i Krzykacz udzielił mi odpowiedzi, poradził mi co z robić z moim problemem ( na razie zakupiłem pantoprazol) a tutaj chciałem dowiedzieć się od innych jak oni reagowali na mete. Nie oczekuję rozwiązania mojego problemu, lecz luźnej gadki na temat odczuć forumowiczów :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-07-07 17:07:39

Skoro ankieta ma być to niech będzie :) 1.25 lat 2. 87 kg 3. 187 cm 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 116 -udo:64 -talia: wzdęta przez mete 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 2,5 roku 6. DIETA: -białko: obecnie 2,5 g/ kgmc -węglowodany: 4-5 g/ kgmc -tłuszcz: 1 g /kg msc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecny 1-7 5 mg , 8-27 10 mg metanox [...]

drogi Kojuuuu z Twojej wypowiedzi wynika, że rękawice firmy Twins nadają się do Muay Thai- czyli do boksu czy kb nie? Wiec chcialem to zanegowac zadajac pytanie: "czy to znaczy ze rekawice do mt nie nadaja sie do boksu i dowrotnie?" Odpowiedz oczywiście brzmi TAK, gdyż rękawice stosowane w obu dyscyplinach różnią się tak minimalnie, że [...]

chciałem jeszcze zapytac czy moge jeść NA DRUGIE ŚNIADANIE (w szkole) np taką sałatke wegetarjaniska jak na zdjęciu . Było by to bardzo wygodne ;] Zmieniony przez - odiadam w dniu 2010-01-15 15:36:21 Zmieniony przez - odiadam w dniu 2010-01-15 15:38:00 Zmieniony przez - odiadam w dniu 2010-01-15 15:38:40