chcialem

Dzisiaj dobrze się biegło. Chciałem 10km poniżej godziny ale nie wyszło. Sam jestem mile zaskoczony, że w miarę równe tempo udało się utrzymać. Szkoda tylko, że po szóstym kilometrze zaczyna mi biodro dokuczać (jakieś pół roku temu jak robiłem przysiady ze sztangą straciłem równowagę i cały ciężar poszedł na lewą stronę... od tamtej pory mam [...]

Ja tam lubię masełka do naleśników a zapas jaki mam starczy na jakieś pół roku. Kwestie zdrowotne akurat pomijam bo 100g w tygodniu nie zrobi mi krzywdy. Polazłem wczoraj na trening i już po pierwszej serii wypychań na suwnicy zgon. 0 chęci do czegokolwiek i poszła myśl by sprawdzić maks na klate. 85kg i na tym koniec bo nie chciałem brać ludzi do [...]

PS.A zamachów bombowych i okupacji hoteli w Indonezji nie będziemy omawiać? żeleś,piętro wyżej Ten art wrzuciłem bo dziwne wydało mi się to ze małolaty rzucają kamieniami w radiowóz,policjant wychodzi,strzela...i nagle to wszystko jego wina bo zabawa małolata była całkiem na miejscu... dla mnie to niedorzeczne i dlatego chciałem poznac co się [...]

jumpera i cranka mialem na kompie ale nei chcialem ogladac dobra zasysam i ogladam dzieki tylko cos usune bo braciak duzo pornosow sciaga

kwiatula mnie juz kopało 2 tab to znaczy czułem a po 4 juz nie chciałem wiecej miałem uczucie pobudzenia i strachu najlepiej na początek 3 a później co godzine jedna jesli nie bedzie czuc tych 3 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-10 18:53:45

no bo w luzku juz mi wszystko robila co tylko chcialem i teraz trzeba innej szukac a z nia mi bylo juz extra

moze mu za gorąco ? u mnie pogoda sie ***ie tzn słońce juz za chmurki sie chowa a ja chciałem jechać nad wodę

no ja mam lydki male , ale tak ladnie zbudowane ze szok Wawel bylem robić figurke z brazu i chcialem CI zrobic porcje Damian i faty leci na tym venomie ?

Fod miałem Ci pisać z 2 dni temu o tym bo chciałem Ci pomóc wyszukać kilka dobrych nut by tam załadować

Czy w podobny sposób jak teśc? Wiadomo sprawa indywidualna. Po prostu chciałem dorzucić do setki teścia setkę trena, ale przy okazji nie zepsuć wyników które udało mi się osiągnąć redukując dawkę testa i dodając cała resztę profilaktyki.

Opisywalem z 2 miesiace temu ale w sumie lajtowo moge powtorzyc Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien [...]

Opisywalem z 2 miesiace temu ale w sumie lajtowo moge powtorzyc Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien [...]

Opisywalem z 2 miesiace temu ale w sumie lajtowo moge powtorzyc Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien [...]

Dokładnie tak jak piszesz. Czasami miałem tak ze zasypując słyszałem tylko bicie serducha. Nie było mowy o spaniu na brzuchu bo czułem to jeszcze mocniej. Duza role tutaj tez odgrywa psychika. Ja spanikowałam na tyle ze umówiłem dwa terminy u różnych hematologów i jechałem do nich ponad 100 km. No cóż człowiek bogatszy o nowe doświadczenia. [...]

Dostałem dziś list od krwiodawstwa w NL. Chciałem się zapisać żeby regularnie oddawać krew i dbać o nią za wczasu. Dostałem info, że mój wynik hemoglobiny jest w normie, ale wynik ferrytyny to 10 i w trosce o moje zdrowie i ewentualną obawę o anemie po oddaniu krwi mam bana na... 12 miesięcy. Oczywiście anemi żadnej nie będzie, a zelazo ubite [...]

Bardziej chciałem pokazać jak potrafią sie zmienić parametry przy dobrym nawodnieniu

Bardziej chciałem pokazać jak potrafią sie zmienić parametry przy dobrym nawodnieniu Rozumiem. Ja zawsze przed badaniem pije ok 1l wody

Bardziej chciałem pokazać jak potrafią sie zmienić parametry przy dobrym nawodnieniu U mnie dzień przed upustem hemoglobina ok 19, w nocy i w dzień upustu dużo wody i elektrolitów czesto w w srednich dawkach - hemoglobina 17,5

Wiesz co ja póki co wychodze z założenia ze spuszczenie juchy w rck w takiej ilości i częstotliwości może bardziej zaszkodzic niż pomoc. Póki co tylko teoretycznie bo na sobie nie sprawdziłem. Kurkuma leci cały czas 1000mg do pierwszego posiłku. Trochę mi szkoda bo liczyłem na niewielka poprawę gdyż chciałem wrzucic masteron, a teraz muszę obejść [...]

Dzięki Qazar. Ale tą dietę chcę rozpocząć od zaraz. Od jutra zaczynam treningi i boję się, że nie dam rady tylko na 30g ww/ dziennie. Wiem, że polecasz te 14 dni wprowadzenia i najlepszy okres to byłby okres celowego roztrenowania, który niestety już kończę. Wogóle to miałem w planie ciągnąć dietę zone, ale jak wyliczyłem ile białka musiałbym [...]