chcialem

Ja jestem mniej wymagajacy;) musi poprostu dzialac!!! Obecnie zakupie: -Kreatyna UNS -Kreatyna Universal -UNS BCAA G-Power -Bialko UNS 4,5kg -Myogenix Glutamine -L-Carnityna Aminostar 1 litr Chcialem jeszcze kupic L-Glutamine ale poczytalem na forach i niby jest przereklamowana o ile jest to prawda bo zawsze sa ludzie ktorzy chwala a inni [...]

Czesc! Chcialem sie jeszcze spytac czy takie zywienie dzienne jest poprawne: 7-8:00 Sniadanie kanapki + koktail (2 bialka jaj,1 banan,1 lyzka miodu,mleko 0.5% wszystko zmiksowane 13-14:00 Obiad Mieso(Kurczak lub Schabowy)+Ryz albo Kasza+Surowka (Z serem ser poltlustym)+koktail (Taki sam jak na sniadanie) -Pozniej jedynie drobne przekaski typu [...]

przeczytałem co to FBW i wydaje mi się to bardzo na miejscu. W końcu chodzi mi by ogólnie poprawic swoją osobę. Napisałem do Was tutaj wiadomosc, bo chciałem by te 2 dni w tygodniu po jakimś pół roku dały mi efekt, tzn. żebym poczuł się lepiej i przybrał trochę postury. Pewnie jakikolwiek efekt dało by jedzenie dużych ilości sera i wyciskanie [...]

może zamieścimy ankietę (chciałem to zrobić no ale nie jestem autorem postu:)

oj pamietam ten mecz holendrow z Czechami. Siwetny mecz, choc chcialem bardzo aby pomaranczowi wygrali. No ale trudno nie udało sie

[...] poszukiwaniami,paroma darmowymi treningami itd,doszedlem wkoncu do rezultatu, i zdecydowalem sie na karate shidokan 3 razy w tygodniu i 1 po 3 godz capoeire, znalazlem sekcje w katowicach i tego i tego wiec wszystko pod reka;).Jak narazie byłem tylko na dwoch treningach i tego i tego ale widze ze jest to to czego chcialem.Pozdrawiam

heh perwnie walke z cieniem robiles i prawy prosty mocny chciales uderzyc tylko ze w powietrze i "przestrzeliles" tylko nie miales czego wiec z lokciem problem;/ tez tak mialem, jak przestrzelilem(walka chcialem go posadzic i przesadzilem) i stop na tydzien Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-09-01 17:32:53

Dzisiaj doszły badania estrogenu i prolaktyny. Wyniki: Estradiol 38. Norma 11 do 44 Prolaktyna 18 norma 3.40 do 18.40 Cykl od 3 tygodni Cypio 300 e5d Estradiol przed cyklem był poniżej 13 a prolaktyna poniżej 4. Jestem zielony więc chciałem zapytać czy wszystko ok, czy jest się czymś martwić?

[...] jem czasem se pobiegam pod wieczor Prosil bym o jakis plan do treningu oczywiscie taki bez wydawania kasy na silownie ani na basen nie bede bral zadnych spalaczy tluszowyh,chcialem zaczac brac chrom ale wiele osob odradzilo mi Dam tu jakes dane: Wzrost-176 waga-70kg Jestem bardzo duzy wiec nikt mnie nie przezywa od grubasow Ale brzych mi z [...]

to co mi zostalo? brac tabletki na cisnienie i odstawic odzywki?K**wa ja w przyszlosci chcialem koks walic a tu tak sie porobilo... prawda jest taka ze kazda odzywka czy to spalacz czy booster wszystko podwyzsza cisnienie... myslalem zeby cynk i magnez lykac moze to choc troche obnizy cisnienie?

Lodzian może to śmiesznie zabrzmi, ale chciałem go zrobić, ale jak pojechałem do labo zabrakło mi 3.50zł w portfelu hahaha źle obliczylem koszt badań ;P dobra do tematu :) pojde w poniedziałek zrobię na progesteron. Czyli jak myślicie co tu najlepiej zrobić, dalej lecieć tym schematem co 3 dni cypka i co 2 dni boldka? Czy jednak zastosować ten [...]

wrecz przeciwnie mam wiekszy staz od ciebie w kulturystyce od wakajci przegladam silownia.net od poczatku grudnia sfd.pl ale malo postow było okreslonych z białkiem, wiem ze to sie nie nazywa cykl, dałem w cudzysłowiu, niestetyy nie udzieliles mi odp, takiej jak chciałem , zaliczyłem około, 100 gram, bo wiem o tym ze powinno byc 2 gramy na kg [...]

Ja raczej chciałem się zastosowac do tej metody "Dobra, a co jeśli mam problem z normalnym podciaganiem i nawet raz się nie podniosę? Głowa do góry! Istnieje kilka metod, które pomogą Ci szybko dopracować podciaganie! Będziesz potrzebował stołek lub coś, na czym staniesz tuż pod drążkiem. Gdy już stoisz na owym stołku chwyć się dobrze drążka [...]

Podciągnę się spokojne (podchwytem) z 8 razy,nad chwytem nie próbowałem.Chciałem użyć metody z 'krzesłem' bo myślałem o takiej ilości powtórzeń 12/10/8/8 i zapewne neidałbym rady wykonac powtórzeń

mógłbyś uzasadnić dlaczego sztangą nie hantlami ? ostatni cały trening robiłem te ćwiczenia sztangą, teraz chciałem na hantle zmienić ;> muszę wszystkich ćwiczeń na linkach unikać ? same wolne ciężary ? dlaczego ? Pozdrawiam.

Sa jeszcze jakies inne zdania na temat kupna worku badz gruszki ? jezeli chodzi o to zeniby czyms chcialem sie pochwalic to nie przesadzajcie , po prostu prubowalem wam w pewnym sensie moja sytuacje zobrazowac - wiec ciach bajera na ten watek -

DO RADKA : Nie chce dyskutowac tutaj nad skutecznoscia KM, temat byl wiele razy walkowany i kazdy ma swoje zdanie na ten temat wiec nie męcz na chama. DO STEF-X : Chcialem zebrac kilka zdan a nie bazowac na jednym, wiec twoja wypowiedz jest w tym momencie nie pozyteczna. Nie macie co robic na chacie ? jak nie znacie odpowiedzi to nie odpowiadajcie [...]

chciałem dodać, w dniu III-cim w barkach, trzecie ćwiczenie to unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 2x 10,8

wiem ze na początku chciałem robić spartana, ale nie wiedziałem ze jestem ekto i postanowiłem robić trening ektomorfika i jak pisałem np w ćwiczeniach na klate "wyciskanie, rozpiętki i pompki(różne)" to chodziło mi o też takie pompki jak w spartanie kolo robił. Na początku ze 2 miechy poćwicze tym planem co mam a potem ze 3 miechy [...]

Chciałem napisać, że coś nie widać tej wagi, ale dopiero później zobaczyłem wzrost ;) Jest dobrze, widać, że ćwiczysz z głową.