chcialem

u mnie w Przemyślu jest nieżle jest z jagiellonskiej skręt w prawo na most a 5 metrów za skrętem na moście jest przejście, Ci z daleka widzą żółte to tną ile wlezie już bajka że jak dojechali od kilku sekund świeciło się czerwone i skręt, ludzie mają zielone robią pierwszy krok a ten ta gdzie pół metra od nóg jedzie na gazie i ani myśli odpuścić [...]

Wiola jeszcze lipa Perez no wlasnie do wagi to ---> Hades wyciska wlasnie idzie opornie i to strasznie Wuchta przeciez Ty siadasz po tyle 09.10.2008 Czyli prawda wyszła ja jaw Ciagle myslałem ze gryfy maja po 25KG a tu ZONK. Gryfy maja po 20KG wiec wszystko co pisałem trzeba odjac od tego 5KG. Czyli np. ostatnio napisałem wycisk 80kg to tak [...]

Ziomal wszystko jest tak jak trzeba Ruger zapomniałem napisac ze porecze na trica mało powt. bo to na siłe ma byc Wiola chciałem taki armagedon na łapy zrobic Chuck przegonie Cie

Wuchta jesli chodzi o te 120 w SQ i 140 w MC to z tej racji ze mineła połowa planu i chciałem zobaczyc jak efekty Bo oczywiscie jak wiesz robie progresowo a nie ze piłuje co tydzien 11.10.2008 Bedzie zakwas Wstałem ok. 10.20 no i zjadłem i lota na dwor pomoc przy kladzeniu kostki. Roboty od cholery bo cały wjazd i podworko trzeba wylozyc wiec [...]

jak nie chciałem iść do szkoły a ból głowy już nie działał na rodziców i w sumie się nie dziwiłem bo cztery dni pod rząd głowa tylko rano nie może boleć robiłem kanapki. chleb masło dżem ogórki pomidor troche cukru i zapijałem mlekiem wtedy efekty były. Do dzisiejszego dnia zmądrzałem (niewiele) ale zawsze troche

chciałem dobrze... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-01-21 09:16:57

99 to 99 Chciałem 100, ale jak miałem możliwość założenia tylu ile trzeba, to założyłem

davidooo no fakt, nie chciałem się chwalić ale chj tam No ten trening od Pumy jest za***isty, tylko kuwa nie wszystko rozumiem i powoli to ogarniam

W piątek zrobiłem lekki trening, bo brzuch mnie bolał.. sprawdziłem tylko przy okazji jak mi pójdzie 150kg przy MC i poszło całkiem lekko... chciałem założyć 170, ale przy 150 sztanga podejrzanie się wyginała.. // Zastanawiam się czy by nie zrobić przerwy. Szykuje mi się za***isty cykl i chciałbym zrobić off na 2tyg, żeby wykurować nadgarstek.. [...]

Ok, czas na małe podsumowanie. Zdjęcia robione bez jakiejkolwiek pompy, chciałem coś tam pomachać, żeby był lepszy efekt, ale niestety, w tym tygodniu mam baardzo mało czasu, wszystko robione na szybko. Nie mogłem jakoś dobrze spiąć pleców, dawno tego nie ćwiczyłem ;f Jedyne czego mi brakuje na pierwszej focie, to krata na brzuchu.. To tyle, na [...]

Właśnie to w WL to przez to, że chciałem aż za ładnie zrobić, bo się nagrywało.. ogólnie chyba jest lepiej.. Co do podciągania.. dzięki, zastosuję się do twoich rad.. to ćwiczenie to moja pięta achillesowa Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2011-04-14 20:18:20

Dzień treningowy nr. 14 Przysiad tylni Rampa 8 25% maxrep 50kg 55kg 60kg 65kg 70kg 75kg 55 x 11 Martwy ciąg sumo Rampa 8 25% maxrep 50kg 55kg 60kg 65kg 70kg 75kg 55 x 10 A) Przysiad przedni rampa 6 30kg 35kg 40kg 45kg 50kg 55kg 60kg A) Prostowanie siedząc rampa 10 Ilość sztabek: 2 3 4 5 6 7 8 B) Żuraw rampa 6 CC CC CC B) Uginanie leżąc rampa [...]

i tak chcialem popracowac nad kondycja, wiec rowerek przed silownia, do tego pas neoprenowy na brzuch, zmniejszenie ilosci wegli + mala modyfikacja diety i porownamy efekty za jakies 1,5 miesiaca :) kazz dobre info z glutamina i bcaa, jeszcze jakies uwagi/porady?

Chciałem kupić ale został wycofany ze sprzedaży.sanepid się dotrwał do niego.to samo z friction VPX.jakies propozycje równie dobrej przedtreningowki?

Garp - ja blondynka jestem. Chwili potrzebowałam. Cieszę się ze jrstem wśród takich bystrzaków co kumają szybciej niż ja. Godne towarzystwo! O rzesz, Teraz spostrzegłem, że debyil to ja jestem. tym głupkiem nie chciałem nikogo urazić, myślałem że to po prostu jasne. edit. bo nie dopisałem - przepraszam. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-14 [...]

ja to wiem, ale każdy kto zaczyna cwiczyc chce osiągnąć wszystko jednoczesnie wiec chcialem dac tylko do zrozumienia, że nie jest to mozliwe dzieki odbijam Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-10-03 18:34:14

Mam skóre suchą, bardzo wrażliwą, skłonną do alergii podrażnień. Często przy goleniu się ocieram a nie zacinam, lub zostaje mi zaczerwieniona skóra. Gole sie pod włos bo a) mam twardy zarost b) nie chce mi sie golić 2 razy dziennie c) i tak jak sie ogole pod włos to zostają mi cienie po zaroście a jak sie ogole z włosem to wygląda jakbym sie nie [...]

Ja sobie kiedyś golełem miejsca od spodu, ale zawsze sę to kończyło pojawienem się krost i wstyd było wtedy pokazywać to jakiejś dzewczynie, a chciałem tak dobrze. Przerzuciłem się więc na balsamy depilujące i od razu było lepiej, teraz może być gładki i bez krost a ja nie mam oporów. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-09-10 20:54:07

chcialem sie zapytac czym nakladacie pianke luz zel ? reka wmasowujecie czy uzywacie jakis specjalnych pedzelkow lub czegos innego ?

[...] Druga serie zrobilem sam cale 10 ruchow czym bylem ogromnie zaskoczony ale jednak sie udalo :) http://www.youtube.com/watch?v=eyjo4kJPuPU Dieta dzis: 1. (Godzina 11 - chcialem sie wyspac wreszcie ) Musli owsiane 100g + 3 jajka 2. Ryz z kurczakiem + jabłko TRENING 3. Ryz z kurczakiem + marchewka (w planach) 4. Kanapki z wszystkim :D 5. [...]