chcialem

wiesz to chyba taki maly experyment zobaczymy co i jak na sterydach mialalem zawsze duze skutki uboczne wiec chcialem sprobowac co bedzie po prohormonach

Tak to już mam ;-). Były czasy, że ważyłem sporo ponad 70kg, ale przez dosyć aktywny tryb je po prostu zgubiłem, dlatego chciałem solidnie się za to zabrać ostro przestrzegając diety i dodać do tego suplementy. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Darkald w dniu 2012-01-04 00:13:36

https://i.imgur.com/UxDoG6i.jpg Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Michael Chiesa jest spragniony powrotu do Oktagonu i chce wygrać z Neilem Magny mając świadomość, że będzie to trudna walka W głównym pojedynku wieczoru gali UFC on ESPN 20, Michael Chiesa po raz pierwszy od prawie roku zmierzy się z Neilem Magny. Ponieważ Chiesa pokonał Rafaela dos [...]

A moim zdaniem dynamika w SW jest o wiele wazniejsza. ale nikt nie twierdzi że dynamika jest mniej ważna W sumie chciałem za bardzo na skróty,ale żeby nie zostać źle zrozumianym to otworzę się bardziej na swiat Siłownia,jest była i prawdopodobnie bedzie elementem treningowym czy to uderzaczy czy chwytaczy. Nie jest prawdą ze siłownia [...]

nie czytam całosci bo nie dam rady,po przeczytaniu kilku stron odniose sie do: 1) Walka na ulicy a walka na ringu to dwie różne rzeczy. Jak się komuś wydaje ze to są zbliżone rzeczy to jest w ogromnym błędzie,czemu? A czy na ulicy jest:sędzia?przerwy między rundami?gwarancja że nie włączy się osoba trzecia? gwarancja ze nie dostaniemy jakimś [...]

Ok, Dzieki :) Poszukam jakis cwiczen na brzuch jeszcze... Uwazam temat za zamkniety,dowiedzialem sie czego chcialem :) Dzieki za pomoc... !!TEMAT ZAMKNIĘTY!!

Co za Syf akurat cos chcialem na gg załtwic masakra ...

Mi też nie działa jak wróciłem z siłki :/ a chciałem dać opis że prawie 200 poszło :P

KURDE GG SIADŁO JA PIER.. a chciałem sms wysłać

[...] turniejach itp. i znaja sie na pilce nie tylko teoretycznie. W kwestii plac, wyprzedzil mnie i wspomogl Jodan, a takze i Joanna. Ja sam tez wlasnie chcialem podac przyklad, bo mam znajomych ktorzy naprawde niezle jak na polskie warunki zarabiaja, tylko co z tego skoro sa prawie ze wrakami przez to w jakich warunkach [...]

Moim zdaniem nie mozna powiedziec jednoznacznie ze zadecydowal tu(chodzi mi o odejscie do UFC) czynnik psychologiczny(czytaj strach przed Fedorem) albo tylko i wylacznie mamona.Jednak nie zgadzam sie z odrzuceniem tej teorii Jodana.Pamietacie jaki CC byl zdeterminowany by walczyc z Fedorem??po wielu walkach mowil to na ringu(po walce z [...]

Panowie ale wy czaicie co ja tutaj w ogóle piszę? Zeszłej zimy nagle przestałem odczuwać popęd, przez 8 miesięcy ostro trenowałem na siłowni, trochę za mało jadłem węgli, chciałem pozbyć się tłuszczu. Od początku dojrzewania maiłem poranne erekcje i bardzo często polucje(brak jedynie po większych dawkach alkoholu), a tu nagle z dnia na dzień zero [...]

Podział będzie taki jak zaproponowałeś. Chciałem się tylko spytać, czy dobór ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń jest już ok?

Klata z plecami w zadnym wypadku. Chcialem polaczyc bic+tric oraz nogi z barkami. FBW silowy bo wiadomo idzie sila to idzie wielkosc. Kiedys czlowiek liczyl na kazdy mm i chcial jak najwiecej w ciagu miesiaca, a teraz? Nawet te 0,5cm w ciagu miecha to sporo kalkulujac to w przeciagu roku daje nam to ladne 6cm, choc wiadomo, ze miesien nie rosnie [...]

[...] mna. Dzisiaj w ruch poszly biegi w taki oto sposob: 3km rozgrzewka wolnym biegiem, nastepnie 2km interwaly ( 15s sprint, 10s trucht), 3km wolny bieg. Odczucia masakryczne. W pewnym momencie mialem chwile slabosci i chcialem wymiotowac, ale jakos poszlo. Teraz 250g cyckow, 300g jerzyn, 100g makaronu i spac. If trzymane jakby ktos chcial wiedziec.

Ja cie rozumiem , rozważam dodać więcej tłuszczu zdrowego aczkolwiek no nie wyobrazam sobie robić redukcji na 2500/3000kcckl czy jestem w błedzie? Myslałem wywalić węgle rano i dodać tłuszcz generalnie nie chciałem przekraczać 100g węgli dziennie ponieważ każda nadwyżka ponad 100 mnie zalewa . więc no nie dam rady jeść 4 worki ryżu żeby "dobić" [...]

Bigger ja nic niechce reklamować to niejest mój cel na tym forum ja poprostu chciałem zobaczyć co ludzie sądzą o tej firmie i tylko tyle.No i ja odrazu wyraziłem swoją i moich kolegów opinie na temat firmy Olimp.Niewiecie nawet jaki oni mają ubaw jak im opowiadam że tyle ludzi popiera Olimp.

1. Kcal jedz zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem, wyliczysz je wzorem z postów podwieszonych. 2. Zacznij od diety zbilansowanej i obserwuj co się dzieje, od tak sobie w ciemno nie tnij czegoś z dnia na dzień. Mam zbilansowaną ale nie umiem już teraz tych węgli zjeść w kaszach, ryżach itp dlatego pytałem jak inaczej można (może mi coś umyka ;) ) a [...]

Chciałem zrzucić resztę zbędnego tłuszczu i dopiero zwiększyć liczbę kalorii. Powiedzcie mi chociaż, czy ta moja dieta jest dobrze rozpisana. I co z tak zwaną nagrodą za tydzień trzymania diety ? Czy można odpuszczać 1 dzień w tygodniu, czy to raczej powinien być 1 posiłek w tygodniu, w którym można zjeść co się chce ? Czy może w ogóle błędnie [...]

Sorry za żenujące opóźnienie w wypowiedzi ale dopiero wczoraj mogłem zrobić test. Chciałem zrobić video, ale to póki co niemożliwe. Mieszkam sam z bratem który na rok wyjechał do Danii, nawet nie za bardzo mam gdzie kamerę ustawić. Ok, ale wreszcie wróciłem z wakacji i mogłem zrobić test z przysiadami rwaniowymi. Niestety wynik żenujący niski, [...]