2 lata staż (prosze o ocene) Patryk

Witam

Swoją przygodę z budowniem sylwetki zaczałem od pompek i brzuszków.
I TAK PRZEZ 7 miesięcy.

Od roku trenuje na siłowni z podstawowymi sprzętami bez maszyn.

Mase zdobywam na sucho bez odżywek i zbilansowanej diety, mimo to jem duzo białkowych posiłków.

Proszę o ocenę sylwetki i wskazanie najbardziej odstajacych miesni od innych. Dziękuję.

Oto zdjęcia

Zdjęcia z początków (pompki+brzuszki)




Sylwetka po roku na siłowni

nogi?

dawaj wymiary ,
i jak tam z siłą ?
Co robiłeś na kaptury ?
Jak dla mnie zaj** Sog :)


Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-01-29 18:17:52

Ładnie się prezentujesz, ale masy byś mógł dorzucić.

Cos tam widać ale bez szału. Plecy małe i płaskie a i nóg pewnie nie przemęczasz za bardzo.

Wymiarów nie znam musiałbym się zmierzyć, fotek nóg nie posiadam ale je ćwicze

Na kaptury szrugsy itp.

Chciałem też powiedzieć, że mam dopiero 17 lat.

Zmieniony przez - Mksuzii w dniu 2012-01-29 19:06:19

jak na 17 lat to dobrze siłowo jak

Ładnie zaokrąglona klatka, Plecy zdecydowanie odstają.

Nawet fajnie, ale plecy odstają, SOG

Ładnie ale brzuch jak dla mnie też odstaje :)