SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Defaker

6 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
6
otrzymanych szacunów
285
przeczytanych postów
2279
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Stabilizator - rok po urazie kolana.

witam. nie wiem czy w odpowiednim dziale umieszczam temat, natomiast jestem już rok po przebytym urazie kolana lewego. od września już lekko ćwiczyłem nogi, ostatnio na treningu dołożyłem ciężaru, ale poczuwam dyskomfort w kolanie (unikam jeszcze
1 2015-01-11 16:08
Odżywki i suplementy

Flexus Booster vs Animal Flex

witam. spróbuje napisać to najkrócej jak sie da. jestem po artrotomii kolana lewego, miałem zespolony fragment chrząstki na śrubie, druga operacja - usunięcie śruby. lekarz zapisał mi flexus booster, aby poprawić regeneracje stawów oraz
9 2014-01-24 13:00
Doping

1 Redukcja na Dopingu

17 2013-07-01 21:37
Doping

cykl po cyklu

9 2013-06-17 17:25
Odżywki i suplementy

Nie koniecznie suplement

trenuje na siłowni to wiadome. dotychczas miałem siły, zacząłem prace fizyczną na magazynie i jestem po 8h pracy bardzo zmęczony (ps. nie piję kawy na co dzień). moje pytanie brzmi czy możecie polecić mi coś na lepsze samopoczucie, albo dobrą kawę
10 2012-10-02 20:55
Doping

Pro-Epi Dragona Dawkowanie

9 2012-06-06 14:57
Odżywki i suplementy

Booster Teścia

jedno krótkie pytanko, czy booster teścia pomaga nam w łapaniu suchej masy czy też siły/wytrzymałości, czy po prostu tylko zwiększa libido? nigdy nie brałem dlatego pytam, w opisahc produktów piszą głownie o libido.
2 2012-04-29 13:18
Zdrowie i Uroda

Jakie witaminy na chore serce?

witam, przyjaciółka poprosiła mnie o dietę. zanim ja zaczne robić chciałbym się dowiedzieć na jakie witaminy zwrocic uwagę gdy sie ma chore serce i czasami krwotoki z nosa, albo wybic takiej osobie jakąkolwiek dietę z głowy? prosze o pomoc.
1 2012-03-12 21:53
Doping

Spalacz Black Mamba

38 2011-05-24 13:12
Odżywki i suplementy

Jaki Colagen?

witam, prosiłbym o polecenie jakiegoś dobrego colagenu - najlepiej w tabsach, bo wygodnie stosowac to z innymi suplami. główne chodzi mi o regeneracje zwiotczałej skóry. za porady sogi. pozdro!
9 2011-08-06 20:41
Doping

Cykl do korekty.

14 2011-07-10 15:56
Targowisko

Sprzedam Black Mamba + Gratis.

witam. mam do sprzedania spalacz black mamba 83 kaps ( 7 zjadłem) niestety środek ten jest zamocny jak na mój organizm, ostro kopie, duża potliwość, naprawde mocny środek! gratisowo do tych 83kaps black mamby dorzuce 10 kaps spalacza dymatize dyma
7 2011-07-05 19:05
Doping

Booster Teścia

9 2011-06-28 16:09
Doping

Czy Istneje taki steryd?

3 2011-06-27 00:53
Zdrowie i Uroda

Skóra - po redukcji.

witam. wiek:19 lat wzrost: 192cm waga 79kg waga sprzed redukcji 107kg :d. mam problem z nadmiarem skóry po redukcji tłuszczu - jestem przekonany że to skóra gdyż mogę ją naciągnąc na 5cm, jest jak guma. tutaj moje pytanie czy jest jakis
12 2011-06-14 18:48
Trening dla początkujących

Piorytet Klatka

najpierw o mnie. wzrost 192cm waga 81kg staż 8 miesięcy. max na klate 1x80kg trening 4x w tyg. dieta zbilansowana teraz z ujemnym bilansem , bo redukuje, ale bedzie z dodatnim jak zaczne nowy plan ,
12 2011-05-19 00:21
Doping

DietBurn

3 2011-05-14 00:46
Odżywki i suplementy

Dymatize Dyma Burn Xtreme

wzrost 192cm waga 81kg aeroby kolejno w środę (30min),sobota(50min),niedziela(50min). trening siłowy: 4x w tyg. organizm przyzwyczajony do zalecanej dawki 4 kaps na dzień. czy jest sens zwiekszyć dawke do 6 kaps w dni aerobowe ? czy jak
9 2011-05-13 14:29
Odżywki i suplementy

DietBurn - pytanie.

dietburn original formula ephedra. 1.ktoś to żarł? 2.dobry ten spalacz? 3.dostępny na rynku?
2 2011-05-13 23:58
Odżywianie i Odchudzanie

AEROBY - Bieżnia vs Rowerek.

jedno małe pytanko, czy dużo tracę (lub czy cokolwiek tracę) uprawiając aeroby na rowerku względem bieżni? czy ma to gorszy efekt w redukcji tłuszczu czy nie? proszę o odpowiedź. info: jeżdże 30minut na
7 2011-04-05 15:38
Zdrowie i Uroda

Lewe Kolano

witam od kilku lat mam ten sam problem, boli mnie w lewym kolanie. ból pojawia się w trakcie lub dopiero po wysiłku. czuję ten ból tylko jak chce wyprostować nogę. byłem u lekarza na przeswietleniach, nic nie wykazały. dodam, że jak wspomagam się
3 2011-03-20 22:36
Odżywki i suplementy

Dymatize Dyma Burn (...)

mam pytanie apropo tego spalacza dymatize dyma burn, gdyż jest jego kilka wersji i ktora jest najlepsza, osobiscie stosowalem z ephedrina i bylem zadowolony ale znalazlem takze with dyma-therm i vitamin b6, czym to się różni w działaniu ( bo
2 2011-03-16 16:31
Trening dla początkujących

Pytanie o Biceps

moje pytanie brzmi, jakimi ćwiczeniami zaatakuje cały biceps, prosiłbym o pomoc w ułożeniu takiego planu. teraźniejszy trening na biceps: -hantle stojąc 3x12 -modlitwnik z łamanym gryfem 3x12 -młotkowe na modlitewniku 3x12 -sztanga stojąc
4 2011-03-09 22:51
Odżywki i suplementy

Suple

mam pytanie, jaka odzywke dozucic do zestawu bcaa xtra activlabu + bialko wpc ostrowi. moj cel to uzyskanie masy miesniowej. dodam, iz białko biore na uzupelnienie diety, dieta kalorycznie na plus. wzrost: 192cm waga 78kg
4 2011-01-19 22:16
Szybkie pytania bez logowania

Suplementacja

kilka danych co do mnie: wzrost: 192cm waga 78kg dieta: zbilansowana. kupilem bcaa xtra activlabu oraz do tego bialko (mialem jego brak w diecie). moje pytanie brzmi co dozucic do tego zestawu aby przybrac mase miesniowa?
2 2011-01-19 13:28
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Flexus Booster vs Animal Flex 2014-01-24 15:05
Doping 1 Redukcja na Dopingu 2013-07-02 10:26
Doping 1 Redukcja na Dopingu 2013-07-02 09:59
Doping 1 Redukcja na Dopingu 2013-07-02 09:31
Doping 1 Redukcja na Dopingu 2013-07-01 22:15
Doping 1 Redukcja na Dopingu 2013-07-01 21:56
Doping 1 Redukcja na Dopingu 2013-07-01 21:51
Doping 1 Redukcja na Dopingu 2013-07-01 21:47
Doping cykl po cyklu 2013-06-18 17:29
Doping cykl po cyklu 2013-06-18 17:19
Doping cykl po cyklu 2013-06-18 11:36
Doping cykl po cyklu 2013-06-17 21:28
Galeria Zdjęć Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja) 2012-11-08 19:57
Doping Super brzuch i rzeźba 2012-10-19 21:40
Doping Super brzuch i rzeźba 2012-10-19 21:34
Odżywki i suplementy Nie koniecznie suplement 2012-10-02 21:18
Odżywki i suplementy Nie koniecznie suplement 2012-10-02 21:12
Odżywki i suplementy Nie koniecznie suplement 2012-10-02 21:09
Odżywki i suplementy Nie koniecznie suplement 2012-10-02 21:04
Odżywki i suplementy 5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie! 2012-09-26 19:47
Doping skóra na brzuchu 2012-09-01 03:39
Doping skóra na brzuchu 2012-08-31 15:16
Doping skóra na brzuchu 2012-08-30 23:00
Galeria Zdjęć Bitwa o powrót do formy 2012-08-29 12:22
Odżywki i suplementy Dobór suplementów na masę dla ektomorfika 2012-08-16 23:03
Aktualności - Sporty Siłowe Mistrzostwa Polski StrongMan 2012 2012-08-16 13:03
Galeria Zdjęć Na redukcji do końca 4 tygodnie:) 2012-08-15 14:17
Galeria Zdjęć 16lat rok stazu widac efekty? 2012-08-15 00:40
Doping Epi Małe Dawki? 2012-08-11 13:31
Po siłowni, o siłowni Coś na Masę do 50zł.? 2012-08-06 22:17

Najnowsze publikacje

Fitplota

Jakie jest najlepsze ćwiczenie na szerokie plecy? Dorian Yates wskazuje numer jeden

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co drugi produkt dla maluchów nie spełnia norm WHO

Fitplota

Nie jesteś kulturystą, jesteś uzależniony od środków!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Winogrona i borówki – co je łączy i dlaczego warto je jeść regularnie?

Defaker 6 Początkujący