SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 Redukcja na Dopingu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4386

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 285 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2279
ANKIETA:
1. WIEK: 21
2. WAGA: 103
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 112
-udo:
-talia: pępek: 94, najwiekszy obwód jaki znalazłem 98cm.
5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu 3 lata
6. DIETA Aktualna:
-białko: 3
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, aktualnie enan+meta
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa => definicja/ubicie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta solo, ponad rok.
11. POZIOM BF%: ok 17-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): według mnie endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: nie robilem maxa nigdy
-przysiad: nie robilem maxa nigdy

Został mi ostatni flakon enana, i musze kupic coś na redukcje, chyba po prostu zj**ałem ten cykl za duża iloscią węgli. Już kiedyś schudłem 30kg, ale teraz wydaje mi się, że starczy z 10kg i daje sobie na to 3 miesiące. Chciałbym, abyście mi doradzili na jaki cykl wejść po tym aktualnym na jakim jestem: 1-12 Enan 500mg/week, 1-7 40mg mety, gdzie meta już ponad tydzień temu się skończyła.
Wiem, że wino nie jest na redukcje ale myslałem o winie+prop, albo clen+prop, no chyba, że macie lepsze pomysły na moją sylwetkę. Zamieszczam zdjęcie dla zobrazowania stanu teraźniejszego:


Pomóżcie!

' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9791
prop+clen+dieta+aeroby+t3
wins+clen+dieta+aeroby

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1313
Wrzuć zdjęcie przodem identycznie jak to na którym ważysz 90kg.. Szczerzę mówiąc na nim wyglądasz bardziej jak kobieta oczywiście bez urazy..
Wydaje mi się, że nie potrzebnie wrzuciłeś tego enana z meta bo bandziora masz większego od klatki, ale jeżeli już się na to zdecydowałeś to już wejdź teraz na propa z clenem. Wino Ci nic nie da bynajmniej nie zauważysz zmian prócz siłowych wyników i bóli stawów. Na propie z clenem kup sobie aspargin by uniknąć skurczy bo na pewno będzie to potrzebne no i oczywiście weź się za diete i areoby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 285 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2279
Diete, trzymam, tylko serio chyba te 5g mnie zbyt zalało... wiem, że wyglądałem jak kobieta, dlatego poszedłem na siłownie. Ok... możecie mi doradzić jak długi i ile polecieć clena i propa?

' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9791
propa daj 100-120 e2d 8 tyg
tydzien po propie zacznij jesc clen 5dni on 2 dni off przez 6 tyg
3 razy w tyg aero minimum. i jazda.

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 285 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2279
Hmm... a opcja 1-8 prop 1-6 clen, nie wchodzi w rachube?

' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9791
przeciez pisze ze walisz prop 1-8 a clen 2-7 musi zaczac dzialac prop zebys wjechal clenem bo szkoda miesa.
2

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 285 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2279
nie zrozumiałem, bo napisałeś tydzień po propie i zrozumiałem to tak, że jak skonczy bic propa... dobra czyli polece tak jak mówisz. Mogłbyś mi tylko dokładniej przyblizyć dawki clenu, bo czytalem, że duzo osob stosuje drabinki na clenie.

' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1528 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9791
zacznij od pol tabsa na czczo i pol przed trenem. i pozniej zwieks o pol tabsa jak nie bedzie juz telepac jak trzeba.

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 285 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2279
ok dzięki za odpowiedź, sog leci. Temat do kasacji - dostałem odpowiedź taką jaką chciałem.

' Jestem tylko Laikiem, nie bierz moich odpowiedzi do siebie, ale możesz dać mi soga.'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 5610 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34047
jesli chodzi o clen to nie dziel dawki, jedz cala dawke rano... okres poltrwania clenu to ponad 30h wiec nie ma sensu dzielic deawki na dwie. Pozdro...
1

Był Będzie Jest...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Iniekcja

Następny temat

2 cykl pytanie