prosba o pomoc z suplementami

cristoferu, sluchaj kolego - to Ty potrzebujesz pomocy nie ja - wiec zamiast mnie przezywac i zachowywac sie jak urazona dziewcznka, pomysl ze dzialasz po prostu przeciwko sobie. Ty masz problem, a ja wiedzę i doswiadczenie, a to, ze akurat moje rady nie sa tozsame z komercyjnymi przekazami i reklamami obecnymi w tym czy innym miejscu, moze jednak swiadczy o tym, ze dosc uczciwie podchodze do sprawy i zamist wciskac Ci kit - sugeruję zwrocic uwage na podstawy. Suple - wbrew temu co mowia producenci - to tylko dodatek. Dobiera sie je do diety, ktora jest podstawą.

Co do moich kompetencji i wiedzy - to zachowaj dla siebie podobne przezywanki. Wycieczki osobiste i podsumowywanie adwersaża w dyskusji swiadczyc juz moze nie tyle nawet o braku klasy - co po prostu braku kultury osobistej. Sam wiec sobie wystawiasz etykiete takimi zabiegami. Ja swoj autorytet mam i mnie akurat ani parzy ani ziębi to co masz na moj temat do powiedzenia.

Twoj błąd polega na tym, ze po pierwsze zacząles brac suplementynie nie majac wiedzy na ich temat, po drugie - zakupiles niewlsciwe srodki, po trzecie - nie bierzesz ich zgodnie z przeznaczeniem (branie anadroxa na wieczor jest bez sensu, podobnie jak branie dwoch preparatow ktore czesciowo sie dubluja skladem). Pozatym, brak Ci wiedzy na temat podstaw koniecznych, by robic zadowalajacy progres. Napisalem Ci na czym powinienes sie skupić, to co polecilem Ci zrobic jest wystarczajace.

Zadaj wiec sobie pytanie - czy Twoim celem jest osiaganie jakis wymiernych rezultatów - czy poporstu - branie suplementów? Bo jak to drugie - to jedz co jesz i bierz co bierzesz - i ciesz sie z doraznego dzialania. Jak to pierwsze - te przeczytaj uwaznie wszystko co Ci tu napiaslem.

Z mojej strony to wszystkoco mam Ci do powiedzenia w tym temacie.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-20 13:33:21

ta odpowiedz mi dala teraz swiatlo na to co robie nie zrozum mnie zle ale wczesniej nie pisales tak ogolnikowo w czym robie blad pierwsza twa wypowiedz byla ze zle dobralem suplementy a potem caly czas powtarzales sie z dieta a co do suplementow ze sie tak do nich przyklejlem to powiem tak wczesniej probowalem zbic wage ale to nic nie dalo gdy zaczelem je brac efekty rzucaly sie z dnia na dzien a jadlem to samo. kilka lat temu pracowalem w rzezni przezucalem po 30 ton miesa w ciagu dnia przez okres roku waga spadla mi o 7kilo po pracy nie mialem sily sie umyc wracalem do domu i zasypialem na siedzaco teraz z suplementami w 1.5 miesiaca zgubilem 8kg a sily mam jak po dopingu dlatego chcialem pomocy z tym czy je dobrze biore. jak widac efekty mam lecz zebym tylko przez nie nie wykorkowal i oto mi chodzilo

suplementy ktore masz - to nie sa zwykle zabawki, tylko dosc mocny towar jak na pierwszy raz. Ich moc polega nie tylko na tym ze dzialaja termogenicznie, ale wplywaja na osrodkowy ukl nerwowy, (nadmiernie pobudzajac, przyczniajac sie do bezsennosciczy rozdraznienia,) czy sercowo-naczyniowy - podwyzszajac cisnienie.

Tracisz wage z tego miedzy innymi powodu ze zacząles treningi. Zwiekszona aktywnosc - to zwiekszone zapotrzebowanie na kalorie/zwiekszone ich zuzycie. Suple ktore masz - dodatkowo CIe nakrecają - przez co zapewne cwiczysz intensywniej.

Dodatkowo same z siebie - zwiekszaja wydatek energetyczny, przez copromuja zmniejszenie masy ciala. Ale wiele ze straconych kilogramow - to aktualnie po porstu woda.

Wykorkowac nie wykorkujesz, ale zmarnujesz sobie szanse na wyuczenie pewnych prawidlowych nawykow utrawlisz niewlasciwe. Zbyt mocne suplementy zazwyczaj maskuja błedy zywieniowe i treningowe, osoba ich uzywajaca przyzwyczaja sie do tego by "cos brac", by cwiczyc "pod wplywem"

Kolejnosc powinna byc taka: najpierw ukladamy diete i rozpisujemy treniung, nastepnie staramy sie wprowadzic je w zycie. Obserwujemy efektywnosc zabiegów wprowadzajac korekty, patrzymy - jakich zabiegow dietetycznych nie jestesmy w stanie sie trzymac, jakich skl pokarmwych z diety dostarczamyza malo, jakich zam duzo i robimy korekty (np.jak brakuje bialka - kupujemy odzywke bialkową). Jesli takwestie mamy zalatwiona siegamy po proeparaty inicjacyjne - by wyrobic sobie zdanie na temat indywidulanej wrazliwosci na stymulanty i termogeniki, nastepnie stosujemy stopniowy progres.

Powyzsza metdoda ma tak wymiar dydatktyczny, uazasdnienie ekonomiczne i zdrowtne, ajk i po prostu jest mega skuteczna

ok wezme sobie to do serca dzis rozpisze sobie diete a co do treningu zostane przy obwodowym mozna powiedziec spodobal mi sie