łopatka wieprzowa duszona

Witam, Jest mi ktoś w stanie powiedzieć ile BTW ma łopatka wieprzowa duszona? W tabelach kalorycznych znalazłem takie kwiatki: 1) Wieprzowina duszona ma 247.5 kcal 1.32g węglowodanów, 10.26g białka 21.78g tłuszczów w 100 gramach. 2) Wieprzowina, łopatka 100g 211 kcal B: 13 T:17 W: 0 3) łopatka wieprzowa 100 g 264.0kCal B:21.7 g T:16.0 g W:0.0 g [...]

Pieczone udko z kurczaka z pietruszką i warzywami Łopatka wieprzowa duszona z kiszoną kapustą i ziemniory Kurak duszony z cukinią i papryką + warzywa Placki owsiane z jabłkiem /SFD/Images/2015/12/18/94dc21aafb0c4cdaaac5dd5125f34863.jpg /SFD/Images/2015/12/18/cdd8ecbc145e48a486d45aa7c1b0b839.jpg [...]

29.10.2010 (piątek) DIETA I. B37/T14/W69 – 554 kcal Banan, jabłko, fasola 100g, schab pieczony 100g, oliwa z oliwek II. B35/T28/W28 – 500 kcal Pestki dyni 20g, kapusta kiszona 50g, fasola 50g, oliwa z oliwek, 3 jajka III. B20/T32/W7 - 391 kcal Łopatka wieprzowa duszona 150g, ziemniaki 50g, oliwa z oliwek IV. B13/T6/W24 [...]

[...] wpc II 50g makaronu durum,200g piersi -spalacz TRENING *20g BCAA xtra pod koniec treningu AERO -20g rodzynek, 110g banan, 50g ryżu,45g białka, III 50g ryżu, 200g piersi IV łopatka wieprzowa z 200-250g V 250g twaróg, oliwa http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Wtorek: Klata+Triceps+brzuch 1.Dipsy 5x6 6xCC / 6xCC / 6xCC / 6x5kg / [...]

[...] dwa jajka, papryka, sezam nasiona, oliwa z oliwek II. B35/T55/W6 - 661 kcal Śledź 100g, ogórek kiszony, pistacje, włoskie, dynia, migdały po 20g III. B16/T19/W41 - 398 kcal łopatka wieprzowa duszona 100g, ziemniaki 100g, sliwka suszona 50g, żurawina suszona 30g, IV. B31/T2/W30 - 269 kcal soczewica 50g, dorsz 100g, jabłko V. B23/T4/W18 - 204 kcal [...]

01-02.11 Wczoraj dzień „połowicznie” wolnego – ogarnąłem tylko maila, z dwie wypiski i dalej relaks. Dokończyłem w końcu Breaking Bad – ciągiem 6 odcinków i zacząłem nowy sezon Person of interest, ale na razie bez szału. Dziś z kolei trening ok 12, po treningu umyłem się, zrobiłem michę i pojechałem pomóc znajomemu skuwać kafelki i takie tam – [...]

[...] techniki %-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow b/t/w : 120/100/150 1. placek owsiany z bananem i kakaową pastą z awokado 2. łopatka wieprzowa duszona z ryżem 3. ciasto karkówkowe + razowiec 4. udko z kurczaka gotowane w rosole + warzywa: zielona fasolka szparagowa, kapusta kiszona, ogórki [...]

[...] wykonywałem z większą dokładnością. POSIŁKI: *ŚNIADANIE: Jajecznica -jaja kurze -słonina -cebula /SFD/Images/2015/10/6/aa8fa907e94c44249cfbf71f1ccabaa7.jpg *OBIAD: -łopatka wieprzowa duszona w sosie (w całości) -pomidory -cebula -smalec /SFD/Images/2015/10/6/b6bb212851f14403ba574eb9dc347dd1.jpg *PRZEKĄSKA: -WPC Łowickie po treningu [...]

duzo wody i przysiady dzieki dziewczyny zapamietam i sie bede stosowac juz mi lepiej jesli chodzi o motywacje i silna wole, i tak jestem z siebie dumna bo do niedawna codziennie zjadalam jakies batoniki, ciastka... a teraz w ciagu 2tyg skusilam sie na danonki, platki czekoladowe i pasztet to i tak nie jest najgorzej biorac pod uwage ze slodycze [...]

DZIEN 10 NIEDZIELA 19/09/2010 DIETA 1. owies, otreby, jajka, jablko, orzechy 2. ryz pelnoziarnisty, lopatka wieprzowa duszona * TRENING wytrzymka+interwaly * 3. whey, brzoskwinia 4. sledzik w pomidorach, kukurydza kolba, surowka z pora, marchewki, rzodkiewek, oliwa 5. twarog poltlusty, jajko, pomidory, ogorek, oliwa BWT 144,01/132,47/77,01 kcal [...]

[...] %-) dobrze, że trenuję, to bez problemu mogę uskuteczniać sprinty z rańca i jakoś tam zdążam na te zajęcia @-) 2. makaron, kurczak, warzywa 3. jaglana, whey, dynia 4. łopatka wieprzowa duszona, warzywa, ziemniaki suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, joint fix, ZMA, kofeina, BCAA, kreatyna Swoją drogą.. Miałam dzisiaj [...]

Jagoda , na szczescie teraz to juz tylko kwestia szlifowania i uzupelniania wiedzy, bo jako tako mam material opanowany ;-) ale ulzylo mi, nie powiem 8-) _________________________________________ KONKURS - dzień 10. trening 50 przysiadow + 50 wysokich skokow (kolana do klatki) - 5 obwodow #-P #-P #-P #-P #-P #-P Nie sklamie, piszac, ze byl to [...]

[...] kurze pomidor cebula 488kcal BTW 32g/25g/48g II chleb graham 2kromki jajo papryka korniszon sałata zielona orzechy włoskie 418kcal BTW 17g/8g/56g III łopatka wieprzowa duszona z cebulą 100g fasola szparagowa 100g kasza perłowa 30g oliwa z oliwek łyżeczka 420kcal BTW 20g/28g/29g IV serek wiejski 100g tuńczyk 100g [...]

[...] %-) dobrze, że trenuję, to bez problemu mogę uskuteczniać sprinty z rańca i jakoś tam zdążam na te zajęcia @-) 2. makaron, kurczak, warzywa 3. jaglana, whey, dynia 4. łopatka wieprzowa duszona, warzywa, ziemniaki suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, joint fix, ZMA, kofeina, BCAA, kreatyna Swoją drogą.. Miałam dzisiaj [...]

Temat jedzenia zawsze cieszy się dużym zainteresowaniem :-D U mnie dzisiaj: 1. Placki z płatków owsianych, tartego jabłka i jajek 2 i 3. Łopatka wieprzowa duszona z cukinią, papryką, cebulą i pomidorami z pęczakiem 4. Jajecznica z parmezanem i wędzonym łososiem lub boczkiem, warzywami oraz czipsami z pietruszki Od razu zarzucę zdjęciem podobnej [...]

[...] przed śniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) i 2) 3 jaja (100 g), płatki owsiane (90 g), warzywka – zjadłam na dwa razy 3) łopatka wieprzowa, warzywa, omega - 3 SUPLE – przed posiłkiem przedtreningowym: 2 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed 4) udko kury bez skóry, [...]

Krótko o mojej diecie i składnikach--zapotrzebowanie kaloryczne ustawiłem sobie na około 2500kcal. główne składniki to- pierś kurczaka,mielona karkówka ,łopatka wieprzowa jajka,troszkę rybki -(będzie więcej planowany duży zakup pstrąga z hodowli) makarony żytnie razowe,ryż brązowy czasami ziemniaki ,do tego kapusta kiszona zasmażana-duszona , [...]

Dzień ósmy ( DT ) Bardzo się nie rozpisuje bo kocioł w domu , młody wariuje i musze go ogarniac a żona lata z mlodą bo wzdęcia ma od kilku dni i jest armagedon ( kupa , jedzenie , darcie i tak w koło :) ) Super dzień – akumulatory po weekendzie naładowane na 100% + jakiś zapas \:) w pracy ekstra – max energii [...]

[...] wprowadził lekkie zmiany: W DT dodaję 25g carbo oraz do posiłków 4 i 5 +10g WW. (teraz leci tam 80g WW) W DNT dodaję 10g fatu do 1 posiłku Dieta Dieta z DNT: 1.Mielona łopatka wieprzowa 2.Owsiane,Chocoszki,Serek wiejski 3-4. Kasza Jęczmienna z wątróbką,duszona z jabłkami i rodzynkami 5. Tutaj jeszcze nie wiem Trening BICEPS + TRICEPS 1 [...]

[...] na fb ;-D miska nieliczona 1. jajka gotowane, masło, razowiec 2. pieczony pstrąg z masłem, ziemniaki 3. duszone polędwiczki wieprzowe, ryż brązowy, surówka 4. duszona łopatka wieprzowa, ciecierzyca, masło 5. twaróg półtłusty + warzywa: pomidorki koktajlowe, fasolka szparagowa, czerwona kapusta, marchewka + do picia: kawa z mlekiem i [...]