głos

[...] uzyskują ogromne muskuły z reguły mają też dużą, przerośniętą łechtaczkę, nadmiernie owłosienie w nietypowych miejscach, skoki libido, zaburzenia miesiączkowania, niski głos oraz występuje u nich szereg innych skutków ubocznych znanych, jako wirylizacja (androgenizacja). Są to powszechnie znane i szczegółowo opisane skutki uboczne, które [...]

Trenujesz już jakiś czas i masz wrażenie, że im więcej wiesz, tym tak naprawdę mniej, bo ciągle otwierają się przed Tobą nowe zagadnienia? Albo może dopiero chcesz zacząć i nie wiesz, jak, bo zasad dbania o siebie jest tyle, że można się pogubić? Jeśli tak, to poniższy przewodnik na temat treningu, diety i suplementacji jest właśnie dla ciebie! [...]

[...] 24 Grzegorz Placzkowski Poland 23 Jorge Azuaje Venezuela 22 Gutierrez w ekspresowym tempie zbliża się do Zielińskiego. Dzieli ich tylko 6 punktów różnicy. Zieliński już zgłosił się na Nordic Cup do Lahti (za tydzień). Gutierrez jeszcze się nie zadeklarował. Majchrowicz spadł tylko o jedno miejsce, na trzecie, ale zaraz za nim są Antos i [...]

[...] a nawet nandrolone (słynny, niesamowicie popularny środek dopingujący z grupy 19-nortestosteronów). Oczywiście fizjologiczne stężenia ww. substancji są znikome*.  Zmiana głosu i inne skutki uboczne u kobiet Cztery kobiety w wieku od 27 do 58 lat zgłosiły się do badania otolaryngologicznego z powodu istotnych zmian w ich głosie, przy czym [...]

Co kilka lat pojawia się taka czy inna alternatywa dla sterydów anaboliczno-androgennych. SAA pojawiły się w obrocie pod koniec lat 40’ XX wieku, pierwsze użycie przez sportowców miało miejsce pod koniec lat 40’ lub na początku lat 50’ XX wieku (przodowali w tym radzieccy, później amerykańscy, następnie NRD-owscy sportowcy). SARM w badaniach [...]

[...] mogą mieć wpływ na panie i w to sposób, który nie jest pożądany. Obok przyspieszenia wzrostu mięśni czy ich regeneracji, niewykluczony jest wpływ kuracji anabolikami na głos, przerost łechtaczki, wzrost owłosienia (w skrajnych przypadkach typowo męski, gęsty zarost) czy wygląd twarzy (androgenowe piętno). Jeśli Doucette tego nie dostrzega, [...]

[...] krainą mlekiem i miodem płynącą, co drugi osobnik trenujący na siłowni rzekomo ma chore kolana i/lub plecy! Oczywiście, jest to wymówka. Czy przysiady są niezbędne? Oddajmy głos Dorianowi Yatesowi: „cóż, byłem wielkim zwolennikiem przysiadów we wczesnym etapie mojej kariery. Przysiady wykonywali wszyscy, to było ćwiczenie dla prawdziwych macho. [...]

[...] jest zszokowany po tej wiadomości. Krótko mówiąc - fani będą jednym z sędziów! Osoby, które będą oglądać transmisję na żywo na swoich komputerach będą miały możliwość głosowania. Wszyscy obecni na Orleans Arena będą mieli głos decydując o tym, kto będzie następnym Mr. Olympia. Jak będą głosować? Jeszcze nie wiemy. Ale jedno jest pewne, [...]

[...] – niewielu mężczyzn potrafi chwycić w ten sposób gryf (słaba mobilność). https://www.youtube.com/watch?v=K7UIlcEK3fA Arnold uważał, iż nic nie zastąpi przysiadów. Oddajmy głos Dorianowi Yatesowi: „Cóż, byłem wielkim zwolennikiem przysiadów we wczesnym etapie mojej kariery. Przysiady wykonywali wszyscy, to było ćwiczenie dla prawdziwych macho. [...]

[...] nie znaczy, iż wywołują je słodziki! Większość osób piszących w Internecie czy wypowiadających się na dane tematy nie ma wystarczającego wykształcenia i wiedzy, by zabierać głos. Próba przekonania takiej osoby jest skazana na porażkę. Podobne osoby tworzą iluzoryczne powiązania, fałszywe hipotezy oraz błędnie wnioskują, przeceniając powiązania [...]

[...] Nie podoba mu się jego płeć, więc chce być kobietą, ale ja nie czuję się komfortowo, gdy goli się w damskiej łazience. W porządku? Chcę po prostu powiedzieć to na głos”.   W innym filmie Silva dodała, że ​​czuje się niezbyt bezpiecznie. „To raczej niepokojące. Dlatego chciałbym, abyście wy, kobiety wstały, zabrały głos i powstrzymały [...]

[...] uzyskują ogromne muskuły, z reguły mają też dużą, przerośniętą łechtaczkę, nadmierne owłosienie w nietypowych miejscach, skoki libido, zaburzenia miesiączkowania, niski głos oraz występuje u nich szereg innych skutków ubocznych znanych jako wirylizacja (androgenizacja). Są to powszechnie znane i szczegółowo opisane skutki uboczne, które [...]

[...] podskórne, wewnątrzmięśniowe, trzewne i inne). Naprawdę nie wiem, po co człowiek, który nie czytał żadnego opracowania dotyczącego fizjologii wysiłku fizycznego, zabiera głos w sprawie treningu interwałowego. Poza tym warto pamiętać, iż trening HIIT ma swoje zalety, ale także druzgoczące wady. Taka dodatkowa praca może zniweczyć trening [...]

[...] może zawodniczka jest już trochę przemęczona licznymi startami, gdyż w międzyczasie zaliczyła jeszcze turnieje w Grecji (6 miejsce) i na Malcie (3 miejsce). A jest jeszcze zgłoszona na Madryt (25-27 maja) i Rimini (01-03 czerwca). Uff, jak to wszystko wytrzymać i jeszcze być w formie? No i kategorie kulturystyczne. Waga do 80 kg zgromadziła na [...]

[...] panie, którym podobają się typy androgenowe, zmaskulinizowane, tj. wąskie biodra, szerokie barki, rozbudowanne mięśnie, owłosienie, charakterystyczny kształt szczęki, niski głos itd., to jednak w ogólnym rozrachunku wyścig do upragnionej samicy może wygrać chudy, niewytrenowany, za to ustawiony życiowo mężczyzna. I co z tego, że masz pękate [...]

[...] wzrostu sprawiły, iż George Lucas uznał, iż idealnie pasuje do roli budzącej postrach, czyli Vadera. Co ciekawe ze względu na brytyjski akcent Davida, reżyser zdecydował, że głos postaci będzie podkładał ktoś inny. Okazało się, że głos Jamesa Earla Jonesa ożywiał dynamiczną postać i kombinacja Prows-Jones okazała się korzystna dla serii i [...]

Arnold uważał, iż należy trenować całe ciało, a w szczególności słabe punkty sylwetki. Taka praca może mieć sens nie tylko dla kulturysty. Przeważnie w każdym ćwiczeniu istnieją pewne grupy mięśni (poboczne), które ograniczają postęp siłowy głównej partii. Przykład? Triceps i przedni akton mięśnia naramiennego są ogromnie istotne, w trakcie [...]

[...] a Farbotko awansował na 2 miejsce (w Grodzisku był dopiero czwarty). Walka okazała się być bardzo wyrównaną, gdyż w obu rundach padł wynik 7:8 dla Opolskiego, decydował więc głos jednego sędziego. Brązowy medal wywalczył zwycięzca „Debiutów” Vladyslav Urnyshev a na 4 pozycji znalazł się sensacyjny tryumfator Pucharu Prezydenta IFBB, [...]

[...] wicemistrzem świata. Kulturystyka klasyczna W obu kategoriach juniorskich absolutna zmiana warty. W kat. do 180 cm 1 rundę wygrał Sebastian Suder, ale w dwóch następnych, głosem jednego sędziego, lepszy był Damian Fabiniak i on też został mistrzem Polski. W kat. powyżej 180 cm przebieg rywalizacji był podobny. Dwie pierwsze rundy, głosem [...]

Wokół treningu dla kobiet krąży wiele mitów i niepotwierdzonych informacji. W największym skrócie postaram się przedstawić najskuteczniejsze sposoby na poprawienie tzw. formy. Jaki rodzaj treningu? Przy każdego rodzaju celu odpowiedni będzie schemat: FBW (całe ciało na jednej sesji) Gotowy trening znajdziesz w tym artykule: Trening FBW z samymi [...]