Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

Przy tym ćwiczeniu,gdy ktos tego nie trenował-dochodzi sie do momentu "braku pradu"-i nie ma po prostu siły zrobić więcej-prostowniki,plecy,ramiona po prostu płoną...:)

Warto obejrzeć poniższe video-Znawca85 ,jak dla mnie -odkrycie forum-super fajna sylwetka-także tym sposobem wiosłuje....





Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-23 06:42:24

ojan

drazekm - był podany czas wykonywania ćwiczenia.
Mogłeś odpocząć i robić dalej!
Straciłeś punkty - niepojęte!

Janek wyluzuj nic się nie stało ja rozumiałem że trzeba robić jednym ciągiem bez kombinowania i myślę ze inni też tak zrobią.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-23 10:52:55

Idę na siłownię powiosłować. Dawno nie robiłem tego ćwiczenia więc nie wiem na co mnie stać.

Nie zapomnij pasa

drazekm

ojan

drazekm - był podany czas wykonywania ćwiczenia.
Mogłeś odpocząć i robić dalej!
Straciłeś punkty - niepojęte!

Janek wyluzuj nic się nie stało ja rozumiałem że trzeba robić jednym ciągiem bez kombinowania i myślę ze inni też tak zrobią.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-11-23 10:52:55

Spinam się gdyż Ci kibicuję!
Ja zrozumiałem to tak jak widziałem na zawodach siłaczy!

ojan

Spinam się gdyż Ci kibicuję!
Ja zrozumiałem to tak jak widziałem na zawodach siłaczy!

Dzięki tylko że tym sposobem podpowiedziałeś innym :),choć pewnie i bez tej podpowiedzi zrobią znacznie więcej niż ja,fakt jeszcze dziś miałem szansę poprawić i dać filmik wg Twojej podpowiedzi,ale odpuściłem bo pewnie i tak wiele więcej bym nie zrobił,a i nie chciałem zmieniać specjalnie treningu,wszak to tylko konkurs i niech teraz ktoś inny załapie się na nagrody.

ja dziś też machnąłem wiosło konkursowe
gdyby nie wczorajszy ciężki trening nóg poszło by kilka powtórzeń więcej, ale i tak jest dobrze

W ogóle to po przeczytaniu regulaminu 2 części konkursu zastanawiałem się czy nie zrezygnować gdyż nie robię wiosłowania sztangą i to jest ciężar bliski mojej wadze ciała przez co mam trudniej od innych ale skoro mam dłuższy staż w treningach to mimo tych argumentów przeciw jednak się zmobilizowałem i zdecydowałem pozostać :)

cieszymy się

jutro rano podskoczę na siłownie zrobić nagranie i foty. Mówię od razu że skręcam taśmy, bo bez nich nie utrzymam sztangi przez kontuzję. Jest też opcja że odpuszczę jak będzie to zbyt kłopotliwe (próba)