Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

coś kiepsko się wgrało

To taki efekt-zamierzony zreszta..:)

aaaa
chyba że tak

Sprobuje moze w niedziele zrobic i nagrac konkursowy zarzut silowy i umieszcze w swoim dzienniku. W sumie zaluje troche ze nie wzialem udzialu w tym konkursie, ale jak startowal to bylem w dole i fizycznie i psychicznie, ale juz jest OK :)

Fajnie Xzaar77 napisal wczesniej o porownaniu cwiczacych: kulturystycznie a wytrzymalosciowo. Ja zmierzam w tym kierunku wytrzymalosciowym wlasnie bardziej i stad jestem ciekawy jak wypadnie zarzut 50 kg w 60 sek.?

Masti straszny ten efekt, nic nie widać:P Ale z tego co się wpatrzyłem to robisz zupełnie inaczej niż zaprezentował Jan Łuka w pierwszym filmiku, więc jak?

lukson

Masti straszny ten efekt, nic nie widać:P Ale z tego co się wpatrzyłem to robisz zupełnie inaczej niż zaprezentował Jan Łuka w pierwszym filmiku, więc jak?

Poza wolniejszym wykonaniem nie widzę większej różnicy!
Obaj robią zarzut z prostych nóg na proste nogi.
U masti wygląda to bardzie na ćwiczenie bicepsa nachwytem a Luka przy większej szybkości wykonywania wykorzystuje trochę biodra do zarzutu.

Właśnie o to mi chodzi. U Mastiego wygląda to jak MC z uginaniem na biceps. Moim skromnym zdaniem zarzut to jest ćwiczenie dynamiczne. Podnoszenie z ziemi wolno, a później dynamiczny wyrzut z bioder i wykorzystując pęd wejście pod sztangę.

Nagranie jest w zwolnionym tempie i cieżar troche dla mnie mały, stad też pewnie, zanim włączam miesnie grzbietu juz cześciowo ramionami podnosze.Ujecie Luki i moje też jest z innego miejsca-mam też na pewno gorszą i trochę inną technikę-to nie prezentacja ćw tylko fragment próby wykonania w ciagu 60 sekund.

Tak właśnie się zastanawiałem czy ten filmik nie jest przypadkiem w zwolnionym tempie plus tęczowy efekt i stąd moje wątpliwości:) Już teraz jasne.

Zmieniony przez - lukson w dniu 2013-12-04 08:15:54

Przy zarzucie na proste nogi-nie wchodzimy pod sztange-jak to robia ciężarowcy-mamy ja zarzucić.
Cw może na filmie słabo wyszło ale prostowniki i tak sie napakowały....:)

Przy okazji nagram z wiekszymi ciężarami-sam jestem ciekaw ,czy to lepiej wtedy wykonam...