Redukcja lipomastii + reszta

Bo są lepsze sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej i ochronę mięśnia. Prawdą jest, że rano masz niski glikogen, ale podczas aerobów nasz organizm nie przestawia się całkowicie na palenie tłuszczu.
A po treningu siłowym energia potrzebna do regeneracji jest przetwarzana z zapasowej tkanki tłuszczowej.
Taka jest różnica.

Tzn ja nie jestem typem chuderlaczka z sadełkiem, ja mam po prostu lipomastie, tłuszczyk na brzuchu, boczkach i nogach. Jestem zbity strasznie. Dlatego myśle, że jak spalę fat to nie będę najgorzej wyglądał. Głównie zależy mi na tej lipomastii bo to jest strasznie krępujące, nawet przez koszulke widać. A reszta to przy okazji :>

czemu skasowales mnie ty !!!!!!!!!!!!!!!!!

napisalem rpawde bo miala ooperacje na gino i wiem to jak wyglada. pierw robia naciecie, biora takie jakby male nozyczki i odicnaja ww srodku ten gruczol wyjmuja i zaszywaja.... pozniej trzeba nosic opaske za 300zl uciskowa...

Ale ja nie mam gino, tylko lipomastie czyli pozostalość po gino (tłuszcz pod sutem).

Mam chyba ginekomastie! :/
Jak się pochyle i wtedy badam suta to czuje dużego gruczoła, napinam mięsień klatki i widze co jest tłuszczem a co twardym gruczołem. :(
Ide do lekarza

idź do lekarza i nie panikuj;)
masz 18 lat, więc gino u otyłych (i u szczupłych też) się zdarza;)
po prostu się nie martw, rób swoje, a leczenie pozostaw lekarzom;)
o operacje się nie martw-> najpierw są kuracje farmakologiczne w 90% skuteczne, o ile w ogóle to będzie konieczne;) redukuj i już;)
i może zrób tak jak ja:P rób fotki sobie co 14 dni (klaty z profilu np) tak żebyś mógł porównać zmiany;)
i trzymaj się dobrych myśli a nie płakania póki nie jesteś po wizycie;)

:D ok
Dietke stosuje, biegam 4-5 km aeroby co 2 dni, w dniach wolnych ćwicze na siłowni :>
Ale w sumie jak by sie okazało że mam gino to chciałbym się pozbyć tego operacyjnie a dopiero potem ładna redukcja i ćwiczenia. Mimo wszystko ***ać gino

Mój dzisiejszy obiad:
#gotowana pierś z kurczaka
#3/4 torebki ryżu
#kukurydza
#groszek
#pomidor
#marchewka
Przygotowałem to tak:
Do wody wrzuciłem marchewke podgrzałem troche wode, dorzuciłem przyprawy i pierś z kuraka. Gotowałem jakieś 20 minut od zagotowania na małym płomieniu i wrzuciłem torebke ryżu. Wszystko później wywaliłem na talerz i dodałem groszki i kukurydze etc. enjoy :> dobre było




Może być?

Zmieniony przez - dzeysoon w dniu 2009-08-21 17:42:34

Btw chciałem zapytać kogoś wprawionego w redukcję jakie ćwiczenia polecacie na siłowni przy redukcji. Bo jak na razie nie wiedząc jakie, poprostu ćwicze na masę, a dopiero po tym chciałem rzeźbić.

https://www.sfd.pl/-t474855.html