Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bo są lepsze sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej i ochronę mięśnia. Prawdą jest, że rano masz niski glikogen, ale podczas aerobów nasz organizm nie przestawia się całkowicie na palenie tłuszczu.
A po treningu siłowym energia potrzebna do regeneracji jest przetwarzana z zapasowej tkanki tłuszczowej.
Taka jest różnica.
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Tzn ja nie jestem typem chuderlaczka z sadełkiem, ja mam po prostu lipomastie, tłuszczyk na brzuchu, boczkach i nogach. Jestem zbity strasznie. Dlatego myśle, że jak spalę fat to nie będę najgorzej wyglądał. Głównie zależy mi na tej lipomastii bo to jest strasznie krępujące, nawet przez koszulke widać. A reszta to przy okazji :>
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
368
czemu skasowales mnie ty !!!!!!!!!!!!!!!!!
napisalem rpawde bo miala ooperacje na gino i wiem to jak wyglada. pierw robia naciecie, biora takie jakby male nozyczki i odicnaja ww srodku ten gruczol wyjmuja i zaszywaja.... pozniej trzeba nosic opaske za 300zl uciskowa...
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Mam chyba ginekomastie! :/
Jak się pochyle i wtedy badam suta to czuje dużego gruczoła, napinam mięsień klatki i widze co jest tłuszczem a co twardym gruczołem. :(
Ide do lekarza
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
idź do lekarza i nie panikuj;)
masz 18 lat, więc gino u otyłych (i u szczupłych też) się zdarza;)
po prostu się nie martw, rób swoje, a leczenie pozostaw lekarzom;)
o operacje się nie martw-> najpierw są kuracje farmakologiczne w 90% skuteczne, o ile w ogóle to będzie konieczne;) redukuj i już;)
i może zrób tak jak ja:P rób fotki sobie co 14 dni (klaty z profilu np) tak żebyś mógł porównać zmiany;)
i trzymaj się dobrych myśli a nie płakania póki nie jesteś po wizycie;)
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
:D ok
Dietke stosuje, biegam 4-5 km aeroby co 2 dni, w dniach wolnych ćwicze na siłowni :>
Ale w sumie jak by sie okazało że mam gino to chciałbym się pozbyć tego operacyjnie a dopiero potem ładna redukcja i ćwiczenia. Mimo wszystko ***ać gino
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Mój dzisiejszy obiad:
#gotowana pierś z kurczaka #3/4 torebki ryżu
#kukurydza
#groszek
#pomidor
#marchewka Przygotowałem to tak:
Do wody wrzuciłem marchewke podgrzałem troche wode, dorzuciłem przyprawy i pierś z kuraka. Gotowałem jakieś 20 minut od zagotowania na małym płomieniu i wrzuciłem torebke ryżu. Wszystko później wywaliłem na talerz i dodałem groszki i kukurydze etc. enjoy :> dobre było
Może być?
Zmieniony przez - dzeysoon w dniu 2009-08-21 17:42:34
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Btw chciałem zapytać kogoś wprawionego w redukcję jakie ćwiczenia polecacie na siłowni przy redukcji. Bo jak na razie nie wiedząc jakie, poprostu ćwicze na masę, a dopiero po tym chciałem rzeźbić.