| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dobry spalacz.
witam.
czy ktoś mógłby polecić dobrego spalacza dla mojego kolegi?
ma 186cm wzrostu, 100kg wagi, 17lat.
czy trzeba brać jakieś osłonowe na żołądek?
ma dietę i aeroby + siłownię.
to będzie jego pierwszy spalacz.
|
1 |
2010-05-10 21:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMB + THERMO SPEED ?
witam.
posiadam thermo speed 90caps.
myślę żeby dokupić sobie hmb z olimpu 1250.
chcę za razem tracić tłuszcz (sadełko), ale zarówno rzeźbić się i przybierać na suchej masie. co o tym myślicie? jaka do tego dieta?
siłownia 4 razy w tyg +
|
8 |
2010-03-29 20:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
termo speed
czesc. dzis se go kupilem. mam 90 capsow. nie wiem po ile go brac itp. czy w dt tyle samo co w dn? mam 182cm i 98kg. 17lat
|
3 |
2010-03-24 18:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mój plan
siema. co myślicie o tym.
chcę stracić 10-12kg.
będę od jutro miał dietę, 4 razy w tygodniu siłka po 1h i jazda rowerem na obrzeżach miasta po pół godziny.
będę brał scorcha przez 8tyg. z początku 1cap x dwa, później 2x2, 2x3, jeden po
|
1 |
2010-03-21 15:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaki trening
czesc. jaki trening bylby dla mnie najlepszy. mam 182cm wzrostu, 98kg, 17lat. chce zrzucic z 10-15kg. bede bral tez od jutra scorch + diete bede mial.
jaki cwiczenia robic, chce do lata zrzucic te 10kg chociaz, dam rade?
czy brac cos jeszcze
|
3 |
2010-03-15 21:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Redukcja tkanki tłuszczowej + rzeźba, lub chociaż redukcja tłuszczu...
cześć. muszę zrzucić chyba z 15kg i wyrzeźbić się na lato. nie chcę być "sezonowcem", chciałbym na stałe.
moje dane:
mężczyzna.
17 lat,
182cm wzrostu
98kg wagi na golasa.
nie mogę na siebie już patrzeć i chcę ten tłuszcz wyeliminować,
|
7 |
2010-03-13 21:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dieta.
cześć. muszę zrzucić 20kg. chciałbym przez ferie zrzucić z 5-10kg jeśli to możliwe. może być nie zdrowo, aby nie było skutków ubocznych.
rano:
3 jajka gotowane
chleb razowy 3 kromki
zielona herbata
posilek drugi:
2 kromki chelba razowego z
|
3 |
2010-01-24 18:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Suplementy, moja dieta.
cze. mam 17 lat, 182cm wzrostu, 98kg wagi. mam w pokoju zestaw kelton tryton vii i 70 parę obciążenia, gryf łamany, prosty, 2 małe gryfiki.
jakie możecie polecić mi suplementy bez skutków ubocznych? muszę zrzucić przynajmniej 15kg do kwietnia a
|
5 |
2010-01-13 21:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odzywki na redukcję.
cześć.
czy są jakieś odżywki na redukcję tkanki tłuszczowej ?
cena do 100zł.
3x trening siłowy w tygodniu po godzinę + 2x jazda rowerem po godzinę + szkoła 5km w jedną stronę marszem + moja dieta "mż" - mniej żreć :d (zero napoi gazowanych,
|
15 |
2009-12-21 12:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Na redukcję.
cześć.
czy są jakieś odżywki na redukcję tkanki tłuszczowej ?
cena do 100zł.
3x trening siłowy w tygodniu po godzinę + 2x jazda rowerem po godzinę + szkoła 5km w jedną stronę marszem + moja dieta "mż" - mniej żreć :d (zero napoi gazowanych,
|
4 |
2009-12-21 12:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja 13kg w 4 miesiące.
witam.
potrzebuję treningu na redukcje tkanki tłuszczowej. za 4 miesiące jadę do lekarza i muszę zrzucić 10k a najlepiej było by 13kg, ale raczej to jest nie możliwe, więc będę zadowolony z 10kg :) otóż mam ginekomastię :( miałem możliwe
|
7 |
2009-12-17 11:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dieta do poprawy pewnie.
witam mam 17lat 182cm 98kg.
dieta:
7:00
3 jajka gotowane kurze
chleb żytni pełnoziarnisty 100g
pomidor 30g
10:00
chleb żytni pełnoziarnisty 80g
szynka z indyka 100g
ogórek 30g
słonecznik, nasiona 20g
13:00
chleb żytni
|
4 |
2009-12-17 19:13
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na redukcję.
witam.
potrzebuję treningu na redukcje tkanki tłuszczowej. za 4 miesiące jadę do lekarza i muszę zrzucić 10k a najlepiej było by 15kg, ale raczej to jest nie możliwe, więc będę zadowolony z 10kg :) otóż mam ginekomastię :( miałem możliwe
|
2 |
2009-12-17 11:46
|
|
Usuniete tematy
|
mały zestawik
witam.
co sadzicie o tym malym zestawiku dla mnie ?
mam 182cm wzrostu, 95kg wagi, da sie na tym zrzucic z 10-15kg i wyrobic pozadna klate i bicepsy, tricepsy ?
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56
|
80 |
2009-11-15 17:49
|
|
Targowisko
|
Sprzedam skuter.
witam.
więcej tutaj.
http://allegro.pl/show_item.php?item=854176061
|
0 |
2009-12-15 15:12
|
|
Usuniete tematy
|
Lepiej kupic z Keltona ;]
po pierwsze: ekspresowa wysyłka, sprzęt masywny, stabilny, wszystko cacy, prosta konstrukcja. zestaw tryton vii złożyłem w jakieś 30 min, tylko po złożeniu okazało się, że parę rzeczy odwrotnie złożyłem przez moja nie uwagę to doszło tak do 2h
|
0 |
2009-12-12 15:27
|
|
Usuniete tematy
|
Zestaw do 1170zł.
cześć.
chciałbym się za pytać teraz w nowym temacie czy dostanę lepszy zestaw od tego ?
warto ? chcę kupić raz a dobrze, bo już miałem taką sytuację, że kupiłem słuchawki za 150zł i po miesiącu do wyrzucenia więc wolę dmuchać na zimno i pytać
|
11 |
2009-12-03 14:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
7-10 kg to redukcji w 4 miesiące. Da radę ?
cześć. czy dam radę zrzucić 7-10kg w 4 miesiące ? jak się do tego zabrać ? mówię prosto z mostu: pływanie, bieganie od pada :( mam tylko 4 gryfy (prosty, łamany i dwa na bic i tric), 100kg obciążenia, ławeczkę do pakowania. mogę na tym wykonać około
|
14 |
2009-11-27 22:25
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ławka, gryfy, obciążenia.
witam.
które obciążenia + gryfy najbardziej będą pasowały do tej ławki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56
i czy ten gryf nie będzie za mały na tą ławkę ? mogę też tak dołożyć na lepsza ławeczkę, ale tak max 100zł, ale żeby
|
5 |
2009-11-16 18:02
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ławka
cześć.
gadałem przed chwilą z rodzicami i pozwolili mi kupić kompletną ławeczkę z ciężarkami, gryfem itp.
jakie pieniądze trzeba wydać, aby się nie połamała, tak samo gryf, żeby była bezpieczna ?
budżet to tak do 700zł raczej max, bo jestem
|
32 |
2009-11-11 15:44
|
|
Trening dla początkujących
|
rzezba rąk
witam.
posiadam do dyspozycji 2 hantle 5kg, moge tez sobie pokupowac inne.
chce bardzo wyrzezbic ręce.
moze ktos polecic jakis bardzo dobry trening na rzezbe dwoch rąk.
chce po prostu wyrzezbic tak reke zeby byly duze zarysy bica,
|
6 |
2009-11-10 17:39
|
|
Trening w domu
|
hantelkami :)
witam.
otoz chodzilem na silownie 7 miesiecy
efekty byly i to spore.
lecz przestalem chodzic przez 4 miesiace z powodu braku czasu.
3 dni temu zaczalem cwiczyc w domu po 25min wieczorekim.
mam dwa chantle 5kg.
z poczaktu robilem
|
1 |
2009-10-09 19:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
trec cm3
siema
mam ta kretyna.
otworzylem opkaowanie 6 miesiecy temu i przez miesiac ja bralem a pozniej nie i lezy w szafce zawinieta reklamowka iczy moge ja brac czy ejst juz stara?
|
3 |
2009-08-19 14:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jazda rowerem. czy to zda egzamin ?
witam.
mam takie pytanie.
otoz jak ide np w spodniach od granitury to uda zlewaja sie z udami, oblesnie to wyglada.
czy jakbym jezdzil do konca wakacji (2tyg) rowerem codziennie i bym robil 15km to czy by dalo rade zrzucic ten tuszcz z nog
|
1 |
2009-08-17 18:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
potrzebni specjalisci.
siema.
mam 16,5 lat, 182cm wzrostu i 95kg ;/
wedlug mnie musze zrzucic z 15kg ? a wedlug was ?
od jutra nie jem zadnych slodyczy, napoi gazowanych.
tylko sama czysta woda i zdrowie jedzenie.
nie mam czasu na te wasze diety ze 6-7
|
19 |
2009-08-02 20:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ginekomastia, urolog.
cze... chyba tu dalem ten temat ? dobra przejdzmy do rzeczy...
mam ginekomastie okolo 6-7 lat.
mam porobione wszystkie wyniki na krew lacznie to kosztowalo 365zł ;o lekarz kazal zeby porobic i przyjechac z tym do niego.
i teraz mam
|
6 |
2009-07-02 10:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna.
siema./
od 4 miesiecy nie cwiczylem na silce.
od jutra zaczynam codzienie cwiczyc po 1,5h-2h.
i nie wiem czy ta kreatyna ktora lezala 4 miesiece w szufladzie zawinieta w torebce foliowej to czy ona bedzie dobra ? czy kupic nwoa
|
6 |
2009-06-28 16:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kretka pytanie
siema
miesiac temu bralem kreatyne ale ja odstawilem bo nie mialem czasu na treningi i lezala przez miesiac w zawinietej torebce foliowej w szufladzie.
wiec czy moge ja brac ? czy sie zatruje ?
|
4 |
2009-05-11 11:19
|
