SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest abs2

  • co to jest ABS2

    Temat
    Trening w domu

    Witam prosil bym o objasnienie co to jest abs2 badz linka do tematu dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 4/20/2010 7:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    a ijeszcze jedno czy ktos mi moze powiedziec co to jest abs2??link przesłac czy cos bo szukam tego w internecie ale wszedzie same forum,czy one tez sa dobre i czy moge je wykonywac razem z a6w.chce wiedziec o tym jak na wiecej

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2007 2:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase - ocena i ew. korekty.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja juz swoje pierwsze cykle mam za sob, czyli mono lub mono+cp. teraz chce czegos silniejszego. A co to jest abs2?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 3/22/2008 1:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy 6 weidera pomaga?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co to jest abs2? nie mogę nigdzie znaleźć na forum .... pewnie jestem za mało dokładny ;)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6209 Data: 3/8/2010 4:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do poprawy.proszę o opinie i porady

    Post
    Trening w domu

    no ok ale co to jest to abs2? no to np. poniedziałem 6.30-3serie pompek na kościach na kocu po 10,przychodze ze szkoły o 14 czyli o 14.45 cwicze podciaganie na drazku tak jak w treningu ARMSTRONGA.15.30 tren. SUPER DUNKS 3 na poprawe szybkosci i skocznosci,lubie grac w siate i bd przyda mi sie wiekszy wyskok.16.30 A6W lub jak radzicie ABS2.o 19.00 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 3/1/2009 5:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do poprawy.proszę o opinie i porady

    Post
    Trening w domu

    no ok ale co to jest to abs2? no to np. poniedziałem 6.30-3serie pompek na kościach na kocu po 10,przychodze ze szkoły o 14 czyli o 14.45 cwicze podciaganie na drazku tak jak w treningu ARMSTRONGA.15.30 tren. SUPER DUNKS 3 na poprawe szybkosci i skocznosci,lubie grac w siate i bd przyda mi sie wiekszy wyskok.16.30 A6W lub jak radzicie ABS2.o 19.00 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2/27/2009 9:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    Po 1 kris4real dziekuje Ci bardzo ze tak sie angazujesz w pomoc mi. Po 2 co to sa te dipsy troche glupio sie przyznac ale nie wiem co to jest. Po 3 co do tego treningu to cwiczylem podobnie na silowni przez 2 miesiace taka ogolno rozwojowke. Mam pytanie odnosnie nog. Ja mam dosyc spore nogi przynajmniej moim zdaniem. CZy mozna sprawic by nogi [...]

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2008 10:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ze sztangą 3x15 2. wiosłowanie sztanga 3x15 3.wyciskanie na klate ławka skośna 3x15 4.wyciskanie sztangi zza pleców 3x15 zmień ćwiczenie na bardziej ogólne, poza tym to jest zbyt kontuzjogenne. 5.uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x15 6.wyciskanie na klate 3x15 a niby po co? 7.wyciskanie francuskie 3x10 8. wypychanie sztangi ponad głowę [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3801 Data: 12/31/2011 1:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto cwiczyc ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za odpowiedzi. Co do diety, to jak dlugo musze ja stosowac ? Rozumiem , ze kazde inne jedzenie podczas diety jest zakazane ? :P A druga sprawa co to jest HIIT i o co chodzi w tym: "zakaldajac ze masz staz hst+a6w na brzuch/abs2" Pozdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 6/19/2006 4:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    IneTheEnd ma racje najpierw poczytaj co to jest jakie ma działanie itp a potem spytaj na forum czy się przyda i dopiero później kupuj i Jeszcze jedno A6w rano. Abs2 przed treningiem to jest chyba żart. Nie ćwicz a6w bo to zła metoda a abs 3-4 razy w tygodniu brzuch też potrzebuje regeneracji

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3801 Data: 12/31/2011 2:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa pytanie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sobie poszukaj co to jest a6w krytykowane ale ja zrobiłem 20 dni bodajże i b.dobrze na mnie działało, ale ja jestem ekto wiec nie mam problemów z brzuchem ale w a6w nie ma miejsca na regeneracje, robi sie codziennie wiec lipa, lepiej abs2 z tego co mi wiadomo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 620 Data: 4/3/2010 8:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam schudnąć?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Hmm to dziwne, bo ja ćwiczyłem TYLKO a6w, teraz zaczalem abs2 i nie stosowalem zadnych treningow aerobowych,(nawet nie mam poejcia co to jest) żadnych diet itd i widze u siebie bardzo duze efekty ;) Ale to chyba dlatego ze jestem bardzo szczuply. Ten brzuch co widac na zdjeciu zrobilem w miesiac. Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-26 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 716 Data: 8/26/2010 11:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny raz brzuszek:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziekuje bardzo za polecenie abs2,przeczytalem juz sporo na froum i wiem co to jest. prosilbym jednak o odpowiedzi na moje pytania;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 984 Data: 12/6/2006 8:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zakończony ABS2 poziom 2; STAN ZDROWIA: wszystko ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Tolerancja dobra. Spalacz z 200mg cofy na cczo o 6 rano powoduje że akurat nie jestem zamulony do pierwszego posiłku z sensownymi węglami o 14 :) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Scorch, Shred Matrix - teraz, podczas redukcji. Wcześniej: WhiteFlood, [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2016 1:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    jest to mozliwe;) tez zakłądałem ze nie mam zamiaru wisiać na moich przedramionach ;) więc stworzyłem sobie cos co zawieszone jest na drązku zrobiłem to z łańcucha (z tych czerwono-białych słupków na chodniku:D )owinołem starymi ubraniami poczym okleiłem taśmą izolacyjną ;) mam takie U z tego przekładam przez to ramiona i lekko sie podciągam na [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2008 10:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS II

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Nie wiem co moze byc niewygodnego w wiszeniu na drazku z gabkami. Chyba ze niewygoda nazywasz bol przedramion... Jak masz tego pdf'a o ABS2 to jest tam narysowane jak sie "podwieszac" jak sie ma problem z chwytem. Robisz dwie petle z tasmy i zachaczasz sie nimi pod pachy.

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2007 11:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] samodzielnie dochodzić do pewnych wniosków, eksperymentuj z treningami. Naprawde brzuch fajny można zrobić robiąc "normalne brzuszki" bez programu typu A6W, to jest tylko po to by ustalić program dla "zielonych", by działało "automatycznie". Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-12-27 16:12:21 Zmieniony przez - dzi w [...]

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2007 4:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowanie formy na zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 2s Brzuch Tutaj jeszcze się zastanawiam jak za to się zabrać, czy robić sam abs2 bo juz kiedyś robiłem ale zawsze czułem że pasuje mi coś do niego dodać, bo duża jego wadą jest to że skośne dopiero pracują przy ostatnich poziomach.No i w sumie mój błąd był bo ja zamiast przechodzić do kolejnych etapów to dokładałem więcej powtórzeń w seriach [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 9/29/2010 10:10:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o korekte treningu plecow, pytanie o abs2

    Post
    Trening dla początkujących

    plan jest taki: Poniedzialek: plecy triceps kaptury ABS2 Plecy 1.Sciaganie drazka wyciagu gornego 4x 2.wioslowanie sztangielka 4x 3.unoszenie tulowia z opadu 4x triceps: 1.wyciskanie francuskie 4x 2.prostowanie rak na wyciagu 4x Kaptury: 1. szrugsy 4x Abs2 Wtorek: Nogi ABS2 1.wypychanie ciezaru na suwnicy 4x 2.prostowanie nog w siadzie 4x [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 4/1/2012 10:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie mam jak wykonac prostowania/uginania nog siedzac/lezac(trening"B2"),czym mozna zastapic te cwiczenia(ile serii?)ewentualnie moge prosic o jakis domowy sposob na ich wykonanie? czy mozna w ten plan wplesc abs2 robiony co 2dzien, nie zaleznie czy to jest dzien treningowy czy nie ?? Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2011-01-07 22:01:42

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2011 9:58:08 PM Liczba szacunów: 0