Nierówne łopatki -> uciekający bark

Witam! Chciałbym Was prosić o radę, otóż do niedawna nie zauważałem jakiś nieprawidłowości w ustawieniu kompleksu barkowego podczas treningu, lecz ostatnimi czasy zauważyłem, że przy wyciskaniu leżąc prawy bark ucieka mi bardziej w przód. Problem ten raczej pojawił się niedawno, bo naprawdę nie sądzę abym wcześniej tego nie zauważył gdyż czuć to bardzo wyraźnie. Oczywiście jak łatwo się domyślić mam również odstające łopatki, z którymi zacząłem walczyć. I tutaj nasuwa się pytanie, co zrobić z tymi łopatkami w przypadku gdy są one nierówne? To że uciekają to wiem, że w sporej mierze zależy od aktywacji mięśnia zębatego przedniego, ale czy przy leczeniu ostających łopatek problem z ich nierównością również powinien zniknąć? Dodam ze przy pierwszym powtórzeniu na płaskiej wszystko jest ok ale po jego wykonaniu właśnie zębate jakby zaczynają puszczać i prawy bark leci wyżej od lewego razem z łopatą... Proszę Was o pomoc w tej kwestii. ;)



Pozdrawiam i liczę na odpowiedź!

Na ustawienie łopatki ma wpływ szereg czynników i samych mięśni jest zdecydowanie więcej jak choćby dźwigacz łopatki. Z tego co opisujesz masz zaburzenie postawy ciała , możliwe że bardziej złożony temat jak np. pogłębioną kifozę piersiową skoro łopatki idą do przodu i odstające łopatki ale to już hipnotyzowanie choć w tym przypadku może być obecne ale do tego potrzebne jest już przeprowadzenie badania fizykalnego i w tym celu powinieneś zgłosić się do ortopedy lub bezpośrednio do fizjoterapeuty (do którego pewnie trafisz po wizycie u lekarza).

Dziękuję bardzo za odpowiedź! No tak, w sumie i tak będę szedł do lekarza z udem w przyszłym tygodniu to od razu zapytam co do barków. Ale jak rozumiem nie muszę być skazany na porzucenie siłowni tak? A

Generalnie oczywiście że nie natomiast jeśli jest zaburzenie funkcjonalne i będzie to trwało wówczas pojawiają się zmiany strukturalne bądź zaburzenie w innej postaci jak np. zapalnie kaletki i wtedy przerwa będzie przymusowa, także nie ma co tego bagatelizować.

Jeszcze raz dziękuję bardzo! Całe szczęście lekarz do którego idę zna się na rzeczy, bo mimo że przyjmuje jako normalny lekarz dla dorosłych <wypadła mi nazwa z głowy> to jest również lekarzem sportowym. Także jescze raz dzięki, w sumie w końcu się uspokoiłem bo juz miałem dość czarne myśli ;)

A może jeszcze przy okazji zapytam o to z czym będę szedł do tego lekarza, bo ciekawi mnei co to może być. Generalnie kiedys podczas przysiadu na dole odczuwałem kłucie w górze uda, bardzo dlugo odpuszczałem zaczałem bardziej dbać o rozciąganie i rollowanie ciałą itd. lecz niestety tylko w prawym udzie całkowicie problem znikł i już nie powraca, lecz w lewym udzie nadal pozostał. Teraz już nie jest to kłujący ból, a bardziej takie dretwienie w okolicy górnej części mięsnia krawieckiego aż do jego przyczepu na kości biodrowej. Bardzo to przeszkadza a po długim ciężkim wysiłku najprawdopodobniej pojawia się stan jakiś stan zapalny <chłodzenie pomaga i w sumie jak kiedys to zrollowałem to też pomogło>... Strasznie mnie ten temat męczy i chętnie poznałbym jakieś przypuszczenia na ten temat :)

Żeby to stwierdzić trzeba byłoby przeprowadzić badanie fizykalne a czasem dodatkowo i obrazowe, szczególnie w obszarze w którym opisujesz gdzie problem pierwotny równie dobrze może np. dotyczyć kręgosłupa lędźwiowego, stawu krzyżowo-biodrowego czy kolana co ma wpływ na biomechanikę i się może manifestować dolegliwościami w tym obszarze jak również oczywiście dotyczyć samego biodra. Będziesz na wizycie lekarskiej to wspomnij o tym lekarzowi.

Ok i tak zrobię! ;) Dziękuję za pomoc! :)

Spoko, powodzenia możesz dać znać po konsultacji jak się sprawy mają.

Nie dziękuję za powodzenie <a co nie bd zapeszał> :D Pewnie! Myslę, że w przeciągu 7 dni wpadnę tu i powiem jak sprawa wygląda, osobiscie liczę, że oba problemy będą lekkie i uda się je szybko wyeliminować w domu. :]

Byłem u lekarza i tak, jeśli chodzi o udo to lekarz powiedział, że raczej to jest jakieś takie zgrubienie czy coś w tym stylu i dał skierownaie na laser + ultradźwięki <teza ta ma w sumie sens, kiedys przy małym naciagnieciu/naderwnaiu glowy długiej bicepsów, również zostało takie uczucie drętwienia które znikło po około tygodniu może dwóch rollowania ich>. Jeśli chodzi o łopatki to powiedział, że to raczej zależy od krzywego kregosłupa. Ale od siebie moge dodać, że czuje zdecydowanie brak sciagniecia prawej łopatki do żeber i to z mojego odczucia przez zębaty przedni. Nawet jak dla próby chciałem wykonać ćwiczenia na zębaty przedni <takie wyciskanie> to lewy kompleks barkowy bardzo ładnie się poruszał, a zębaty było czuć, zaś z prawą stroną jest zdecydowanie gorzej, ruch z mojego odczucia wykonuje klatka i sam ruch powoduje, że zamiast prawego zębatego przedniego to poczułem lekki ból w stawie obojczykowo barkowym... :/ Co zrobić w tej sytuacji?